@pt_staffan
đđđđđđđ§ đđąđšđźđđđŹ đđ§đ„đąđ§đ đđšđđđĄ
SwedenInstagram posts and videos uploaded by pt_staffan
Att upprĂ€tthĂ„lla en balanserad kost under sommaren Ă€r för mĂ„nga inte helt lĂ€tt! đ Ofta blir det för mycket utav det goda. Det behöver varken vara rĂ€tt eller fel! Vad och nĂ€r du vĂ€ljer att Ă€ta Ă€r sĂ„klart alltid upp till dig sjĂ€lv. Beronde pĂ„ hur mycket du rör dig, oavsett om det Ă€r fysisk aktivitet, trĂ€ning eller en promenad innan frukost sĂ„ kommer din kropp pĂ„verkas utav din kost.. Precis som du fyller pĂ„ en bil med olja, finns det olika kvaliter pĂ„ oljan och din bil kommer reagera olika beroende pĂ„ vad du vĂ€ljer att hĂ€lla i motorn. VĂ„ra kroppar fungerar exakt likadant! đđ»đŹ Hur tĂ€nker DU med din egen kosthĂ„llning? Har du en plan under sommaren eller Ă€ter du det du kĂ€nner för nĂ€r du vill? đŠđ„đđ ------------------------------------------------------------- #matĂ€rlivet #sommar #online #lifehacks #ptonlinecoach #food #kost #mat #foodprep #goodfood
July 06, 2021
đđ« BAREBELLS GIVEAWAY đ« đ ------------------------------------------------------------- Dags för tĂ€vling och giveaway đ Tillsammans med @barebells har jag nu en tĂ€vling dĂ€r du har möjlighet att vinna 1 lĂ„da Double Bite i smakerna : đ« Peanaut crisp đ« Chocolate crisp đ« Caramel crisp 5ïžâŁ personer vinner en lĂ„daâ Du vĂ€ljer sjĂ€lv vilken smak đ€© Om man mĂ„ste vĂ€lja sĂ„ Ă€r min favvo peanut đ ------------------------------------------------------------ För att delta i tĂ€vling behöver du göra följande: 1ïžâŁ Tagga 3 vĂ€nner 2ïžâŁ Följ @barebells 3ïžâŁ Följ @pt_staffan 4ïžâŁ Spara bilden â Du Ă€r med i tĂ€vlingen. TĂ€vlingen avslutas nu pĂ„ fredag den 2a juli och dem 5 vinnarna presenteras i min story under dagen. Tips : Desto fler personer du taggar, desto större blir chansen att just du har chans att vinna đ LYCKA TILL đ«â€ ------------------------------------------------------------- #barebells #doublebite #giveaway
June 28, 2021
FRUKOST đ€©âđłđ„đ§ För mĂ„nga kanske den viktigaste mĂ„ltiden av dem alla..? Det sĂ€tter liksom ribban för hur resten utav din dag kommer se ut đ FROKOST - BREAKFAST âĄïž som betyder att man bryter fastan efter en god nattsömn đŽ Ăr du en frukostmĂ€nniska? đ JA - NEJ - VARFĂR? ---------------------------------------------------------------------------------- #lifehack #foodislife #breakfast #ja #foood #eat #eattoperforme #frukost #livetsmat #nej #matensmat
June 23, 2021
đ€©âPLANKCHALLANGEâđ€© Den dĂ€r eviga plankan som Ă€r sĂ„ himla underskattad och lika gammal som den första kaffebönan đ€Łđâ En övning som du kan göra pĂ„ sĂ„ himla mĂ„nga olika sĂ€tt och det bĂ€sta Ă€r att du kan befinna dig precis varsomhelst i vĂ€rlden exakt nĂ€r som helst đ€© #UnderskattaInteEnPlanka En grym övning som du kan köra hemma i din bostad, i trĂ€dgĂ„rden eller pĂ„ stranden. Vill man göra den extra rolig och svĂ„r sĂ„ ber man sin polare hoppa upp pĂ„ dig och utmanar din bĂ„lstryka vĂ€sentligt och stĂ€ller höga krav pĂ„ samarbete, #hurkul I mitt fall fick @breakitandyouwillmakeit agera stutsboll đ„°đ Tagga din trĂ€ningskompis och utmana varandra đȘđŒđâ€”ïž ------------------------------------------------------------------ #plankchallange #plank #plankjump #icaniwill #challange #workoutvideos #lifehacks #workoutvideo
June 21, 2021
Hoppas du haft en grym helg och hĂ€rlig start pĂ„ den nya veckan đđ€© Beskriv din helg med 3 stycken emojis đâđ§€â€”ïž --------------------------------------------------------------------- #Monyay #lifehacks #coffeeislife #fit4life #sunnyday #weekendvibes
June 21, 2021
För att du ska kunna göra en övning snabbt och effektiv behöver du först kunna bemĂ€stra en lĂ„ngsam rörelse pĂ„ lĂ€gre viktâ Annars kommer du aldrig vidare och fastnar i din utveckling och din progression kan Ă€ven gĂ„ bakĂ„t i utvecklingen.. Man Ă€r aldrig starkare Ă€n sin svagaste lĂ€nk oavsett om det handlar om dĂ„lig rörlighet, stelhet i muskulatur eller tex ovan röreslebana. Det du trĂ€nar blir du bra pĂ„ helt enkelt och tĂ„lamod och en tro pĂ„ tillit att processen funkar pĂ„ lĂ„ng sikt! Det finns tyvĂ€rr inga genvĂ€gar, och det tycker jag man kan ha med sig och applicera pĂ„ i stort sĂ€tt det mesta i livet. DĂ„ har man kommit lĂ„ngt i sitt sĂ€tt att tĂ€nka đ đđŒ #Thats'thebittersweeTtruth
June 21, 2021
Dagens Metcon - 45 minuter hederlig grĂ€sklippning đđ»đ Det behöver inte vara mera komplicerat Ă€n sĂ„ för att röra pĂ„ sig, eller hur? Allt blir ju vad man gör det till och vilken instĂ€llning man har liksom.. Precis som med allt annat i livet och allt Ă€r ju relativt đâ Hoppas du fĂ„r en fin söndag â€đđŒ ---------------------------------------------------------------------- #lifehacks #icaniwill #nocco #öjn #GotlĂ€ndsk #sunshine #metcon
June 21, 2021
Trevlig Helg †#LifeHacks
June 21, 2021
đą đš PT Online Coaching đČ đą Att hamna i dĂ„liga vanor Ă€r enkelt! Ta sig ur dem och hitta motivation och jobba lĂ„ngsiktigt istĂ€llet för snabba resultat - quikfix kommer aldrig hĂ„lla i lĂ€ngden. Jag föresprĂ„kar en hĂ€lsosam livsstil utan FĂRBUD och "FĂ R INTE" Det handlar mera om att göra smarta och medvetna valâ Det ena behöver inte utesluta det andra... Vill du veta mer om hur jag kan hjĂ€lpa dig? Besök min hemsida sĂ„ berĂ€ttar jag mer. LĂNK I BIO âŹïž ------------------------------------------------------------ #lifehacks #veckansbĂ€staonsdag #pt #online #onlinecoaching #ptonline #ptonlinecoach #clientprogress
June 21, 2021
LĂ T MIG FĂ UPPMĂRKSAMMA MIN FANTASTISKA PT ONLINE KLIENT ANETTE đ€©đđŒđ #StoltCoach ---------------------------------------------------------------------------------- Anette kontaktade mig i början pĂ„ januari i Ă„r i hopp om att Ă€ndra sitt destruktiva tankesĂ€tt och hon hade bestĂ€mt sig för att göra en förĂ€ndring. ---------------------------------------------------------------------------------- Anettes egna ord : Vissa personer nĂ€r dem hamnar i pysisk ohĂ€lsa gĂ„r ner i vikt, andra upp i vikt. I mitt fall slöt jag nĂ€stan Ă€ta helt... och det ledde till att kroppen la pĂ„ sig ALLT jag Ă„t.. Tog bara 1,5 Ă„r sĂ„ var jag tillbaka dĂ€r pĂ„ botten.. men denna gĂ„ng i en svĂ„r depression đ Men i januari i Ă„r bestĂ€mde jag mig för att jag ska köra mitt ego Ă„r! Jag ska göra det jag mĂ„r bra av, bygga för att vara stark inifrĂ„n och ut! Tog kontakt med en PT och fick hjĂ€lp med mat och sĂ„ la vi till lite mera trĂ€ning. Ni ser ju resultatet 4 mĂ„nader efter att jag kom igĂ„ngđȘ Ă ngesten hĂ€nger Ă€nnu med och vissa dagar (ibland veckor) Ă€r allt bara skit! Men jag har hittat bra saker att fokusera pĂ„! Mitt företag inom hĂ€lsa och skönhet, min trĂ€ning (gym, löpning och fotbollâĄ), vĂ€nner och familj som ger energi! Ett stort tack för alla som hjĂ€lper till att bygga upp mig igen! Ni gör sĂ„ mycket mer Ă€n ni tror! Min fantastiska sambo â€, min bĂ€sta vĂ€n, bĂ€staste PT:n @pt_staffan, alla underbara ute pĂ„ Gotlands idrottscenter! Vi mĂ„ste vĂ„ga prata om psykisk ohĂ€lsa! Den finns trots att den inte syns! Den skadar sĂ„ mycket mer Ă€n vad man kan se. BĂ„de personen som Ă€r drabbad och personerna som finns i ens nĂ€rhet. ------------------------------------------------------------------------------- Du Kan Om Du Vill! đ Besök min hemsida för mera info. LĂ€nk i BIO âŹïž ------------------------------------------------------------------------------- #ptonlinecoach #online #icaniwill #lifehacks #ptonline #lifeisgood
June 21, 2021
HĂ€r hĂ€nger jag och vĂ€ntar pĂ„ solen minsann đđ đđŒ #SolenKomFramNu Ănskar dig en grym helg och att du fĂ„r njuta ordentligt av livets goda ting †-------------------------------------------------------------------------- #deadhang #sunshine #summervibes #weekendvibes #lifehacks #icaniwill
June 21, 2021
đđ€© KLIENTRESULTAT đđȘđŒ Alla har vi olika mĂ„l, helt olika bakgrunder och framförallt olika förutsĂ€ttningarâ Vilket inte alls Ă€r sĂ„ konstigt för vi Ă€r alla enskilda individer.. PĂ„ bilderna ser du min klient âĄïž Som har format sin kropp med ett kostupplĂ€gg och trĂ€ningsprogram anpassat för hennes vardag. Vi Ă€r som sagt alla olika och behöver anpassa det efter just DIG. Du kan ha exakt samma mĂ„l som din kompis men helt olika förutsĂ€ttningar. ---------------------------------------------------------------------------- Vill du veta mer? Besök min hemsida. DirektlĂ€nk i BIO lĂ€ngst upp âŹïž --------------------------------------------------------------------------- #ptonlinecoach #onlinecoaching #ptonline #coaching #coach #lifehacks #mondaymotivation
June 21, 2021
Similar accounts
Disclaimer
The data provides is not authorized by TikTok. We are not an official partner of TikTok.
Use of materials from the resource is permitted only with a link to our resource.
Contact