liliasavchyn Instagram User Posts and Videos.


Ліля Савчин🇺🇦

Ліля Савчин🇺🇦

@Ліля Савчин🇺🇦
Unknown
class="content__text"
 З Днем закоханих, любі ❤️
Цінуйте кожен момент проведений із своєю половинкою, кохайте та будьте коханими🫶🏻

class="content__text" З Днем закоханих, любі ❤️ Цінуйте кожен момент проведений із своєю половинкою, кохайте та будьте коханими🫶🏻

February 14, 2023

class="content__text"
 🥰А у нас знову новинка, ігровий набір із лялькою BLOOPIES – ФЕЇ 🧚🏻‍♀️

Граючи з таким набором, можна вигадати справжню підводну казку 😍

Всі лялечки дуже симпатичні! У колекції аж 10 яскравих фей.
Крихітки ховаються всередині квіточки, яку потрібно відкрити спеціальним ключиком.

🪄Разом із лялькою всередині квітки є різні аксесуари: крила, перлинки, спідничка, чарівна паличка.
🪄 Ще й кожна має суперздатність: якщо опустити її ніжки у воду або поставити в спеціальний відсік – вона буде світитися!

Це буде крутезним подарунком для ваших донечок, похресниць та захопить навіть дорослу дівчинку😍

Ну кожна ж у дитинстві уявляла себе феєю. Тож уявіть як цікаво буде діткам❤️

Офіційний дисритб’ютор @kiddisvit.ua 
 #kiddisvit #bloopies

class="content__text" 🥰А у нас знову новинка, ігровий набір із лялькою BLOOPIES – ФЕЇ 🧚🏻‍♀️ Граючи з таким набором, можна вигадати справжню підводну казку 😍 Всі лялечки дуже симпатичні! У колекції аж 10 яскравих фей. Крихітки ховаються всередині квіточки, яку потрібно відкрити спеціальним ключиком. 🪄Разом із лялькою всередині квітки є різні аксесуари: крила, перлинки, спідничка, чарівна паличка. 🪄 Ще й кожна має суперздатність: якщо опустити її ніжки у воду або поставити в спеціальний відсік – вона буде світитися! Це буде крутезним подарунком для ваших донечок, похресниць та захопить навіть дорослу дівчинку😍 Ну кожна ж у дитинстві уявляла себе феєю. Тож уявіть як цікаво буде діткам❤️ Офіційний дисритб’ютор @kiddisvit.ua #kiddisvit #bloopies

February 14, 2023

class="content__text"
 Цікаво, селфі ще актуальні?🤔

class="content__text" Цікаво, селфі ще актуальні?🤔

February 13, 2023

class="content__text"
 До народження діточок завжди мріяла про сімейні подорожі. 
Завжди здавалось, що все буде наче у фільмах легко та безтурботно, ага наївна😅

Але діти ростуть і з ними дійсно стає легше + кожен відпочинок ми ретельно плануємо та обираємо куди ж поїхати.
Хочеться, щоб їхні емоції були лише позитивними, а наші нерви спокійними😅 
Вже в котре для відпочинку обираємо @krasna_polyana в якому є все для того, щоб відпочили як батьки так і дітки.

Як тільки приїхали діти відразу побігли в дитячу кімнату стрибати на батуті та спускатися з гірок, тому ми із чоловіком мали час, щоб заселитися у котедж та смачно пообідати😋
Готель працює за системою All inclusive, тому вибір їжі та напоїв на будь-який смак.

 На другий день ми ходили у СПА, спускалися з тюбів, але в джакузі дітям сподобалося найбільше.
«Там кайф аж до неба», як казали малі 😂 

Переглядаю відео з нашого відпочинку і так хочеться поринути знову у вирій позитивних емоцій та вражень.
Ну так було кайф, аж до неба)

Пам’ятаю як ми повернулись додому, лягли усі дружно у ліжко і Марк тихенько на вушко сказав, дякую мама, мені дуже сильно сподобався наш відпочинок❤️

Що може бути краще таких слів, а ми дякуємо Красній Поляні за гостинність та за класний формат сімейного відпочинку👨‍👩‍👧‍👦

class="content__text" До народження діточок завжди мріяла про сімейні подорожі. Завжди здавалось, що все буде наче у фільмах легко та безтурботно, ага наївна😅 Але діти ростуть і з ними дійсно стає легше + кожен відпочинок ми ретельно плануємо та обираємо куди ж поїхати. Хочеться, щоб їхні емоції були лише позитивними, а наші нерви спокійними😅 Вже в котре для відпочинку обираємо @krasna_polyana в якому є все для того, щоб відпочили як батьки так і дітки. Як тільки приїхали діти відразу побігли в дитячу кімнату стрибати на батуті та спускатися з гірок, тому ми із чоловіком мали час, щоб заселитися у котедж та смачно пообідати😋 Готель працює за системою All inclusive, тому вибір їжі та напоїв на будь-який смак. На другий день ми ходили у СПА, спускалися з тюбів, але в джакузі дітям сподобалося найбільше. «Там кайф аж до неба», як казали малі 😂 Переглядаю відео з нашого відпочинку і так хочеться поринути знову у вирій позитивних емоцій та вражень. Ну так було кайф, аж до неба) Пам’ятаю як ми повернулись додому, лягли усі дружно у ліжко і Марк тихенько на вушко сказав, дякую мама, мені дуже сильно сподобався наш відпочинок❤️ Що може бути краще таких слів, а ми дякуємо Красній Поляні за гостинність та за класний формат сімейного відпочинку👨‍👩‍👧‍👦

February 10, 2023

class="content__text"
 My little girl

class="content__text" My little girl

February 10, 2023

class="content__text"
 Like Time❤️

Це чудовий шанс заявити про себе магазинчикам, особистим блогам, тому швиденько виконуйте:

Ставте мені ❤️
Залишайте коментарі «хочу лайки»
І віддячуй лайками іншим 
Обов’язкова взаємність🙌🏻

• Найактивніших буду лайкати також🫶🏻

class="content__text" Like Time❤️ Це чудовий шанс заявити про себе магазинчикам, особистим блогам, тому швиденько виконуйте: Ставте мені ❤️ Залишайте коментарі «хочу лайки» І віддячуй лайками іншим Обов’язкова взаємність🙌🏻 • Найактивніших буду лайкати також🫶🏻

February 10, 2023

class="content__text"
 Очі горять, коли навчання має успіхи🥳

Пам’ятаю ще перед вагітністтю ми кожного року їздили на лижі і часто повз мене проїжджали маленькі кнопочки я дивилась на них і так мріяла, що колись теж навчу своїх діток кататись на лижах і ми разом будемо долати вершини😍

Час пробіг немов одна мить, дивлюсь на них і розумію що так, це сталося!
Такі маленькі і такі свідомі, ще трішки і будуть кататися краще мами😅

До речі, дуже важливо діткам у зимовий сезон підбирати вдалий одяг. Щоб він не сковував рухів, щоб вони могли бігати, стрибати, спускатися з санчат і не відчували дискомфорту.
Щоб не був страшний ні вітер, ні дощ, ні сніг❄️
Тому вже 3 сезон обираємо одяг від @reima.ukraine і знаємо, що буде дійсно тепло, зручно та практично, ще й для лижного сезону ідеально підходить👌🏻
____________________
Не бійтеся навчати діток чогось нового, це неймовірні відчуття як для них так і для Вас. Гордість буде переповнювати, а чим вони менші тим ще краще схоплюють🔥

class="content__text" Очі горять, коли навчання має успіхи🥳 Пам’ятаю ще перед вагітністтю ми кожного року їздили на лижі і часто повз мене проїжджали маленькі кнопочки я дивилась на них і так мріяла, що колись теж навчу своїх діток кататись на лижах і ми разом будемо долати вершини😍 Час пробіг немов одна мить, дивлюсь на них і розумію що так, це сталося! Такі маленькі і такі свідомі, ще трішки і будуть кататися краще мами😅 До речі, дуже важливо діткам у зимовий сезон підбирати вдалий одяг. Щоб він не сковував рухів, щоб вони могли бігати, стрибати, спускатися з санчат і не відчували дискомфорту. Щоб не був страшний ні вітер, ні дощ, ні сніг❄️ Тому вже 3 сезон обираємо одяг від @reima.ukraine і знаємо, що буде дійсно тепло, зручно та практично, ще й для лижного сезону ідеально підходить👌🏻 ____________________ Не бійтеся навчати діток чогось нового, це неймовірні відчуття як для них так і для Вас. Гордість буде переповнювати, а чим вони менші тим ще краще схоплюють🔥

February 10, 2023

class="content__text"
 Люблять мене собаки😅
Годину ловили його, щоб фото зробити, так і нічого не вийшло. 

Псіханула пішла в номер переодягнулася, а він вже тут як тут ще й сприйняв за свою🤪

Спонтанні фото, вони найкращі, погоджуєтесь?

class="content__text" Люблять мене собаки😅 Годину ловили його, щоб фото зробити, так і нічого не вийшло. Псіханула пішла в номер переодягнулася, а він вже тут як тут ще й сприйняв за свою🤪 Спонтанні фото, вони найкращі, погоджуєтесь?

February 10, 2023

class="content__text"
 Лижники⛷️

Вистачило їх на одне навчання, сьогодні вже ниють, що це довго, що це важко, а ніхто не казав, що буде легко😅

Розумію, що втомилися, бо вчора повезли їх вчитися у сам Буковель.
Ми поки доїхали і піднялися на гірку вони вже були ніякі)
Пейпаси на бугільний підйомник не брали, так як там багато людей і спускаючись діти не зможуть їх оминати. Спочатку потрібно зробити всі вправи, навчитися підніматися, йти на лижах, оминати перешкоди і т д. а вже тоді пускати їх туди.

Діти хотіли спускатися з гірки відразу, вона не стрімка, але довга і поки ми піднімалися з ними до гори, здавалося що пробігли цілий марафон😂

Шкода, що в Красній Поляні ще не відкрили лижну школу, але обіцяють вже з понеділка, це до речі входить у вартість проживання.
Тут є бугільний підйомник, гірка невеличка і це ідельно для навчання.
Минулого року, малі за 2 заняття вже гарно спускалися, тормозили, оминали перешкоди. Тому і приїжджаємо з дітками сюди, бо є класна можливість навчитися кататися на лижах. 
_______________
А Ваші дітки вже катаються? В якому віці навчали, як успіхи?

class="content__text" Лижники⛷️ Вистачило їх на одне навчання, сьогодні вже ниють, що це довго, що це важко, а ніхто не казав, що буде легко😅 Розумію, що втомилися, бо вчора повезли їх вчитися у сам Буковель. Ми поки доїхали і піднялися на гірку вони вже були ніякі) Пейпаси на бугільний підйомник не брали, так як там багато людей і спускаючись діти не зможуть їх оминати. Спочатку потрібно зробити всі вправи, навчитися підніматися, йти на лижах, оминати перешкоди і т д. а вже тоді пускати їх туди. Діти хотіли спускатися з гірки відразу, вона не стрімка, але довга і поки ми піднімалися з ними до гори, здавалося що пробігли цілий марафон😂 Шкода, що в Красній Поляні ще не відкрили лижну школу, але обіцяють вже з понеділка, це до речі входить у вартість проживання. Тут є бугільний підйомник, гірка невеличка і це ідельно для навчання. Минулого року, малі за 2 заняття вже гарно спускалися, тормозили, оминали перешкоди. Тому і приїжджаємо з дітками сюди, бо є класна можливість навчитися кататися на лижах. _______________ А Ваші дітки вже катаються? В якому віці навчали, як успіхи?

February 10, 2023

class="content__text"
 Цінуй момент✨

class="content__text" Цінуй момент✨

February 03, 2023

class="content__text"
 Програма підрахунку калорій, не все так просто! 

Друзі, для схуднення окрім калорійності дуже важливо в раціоні правильно розприділити співвідношення БЖУ ( білків, жирів, вуглеводів) вручну!

Калорійність мого раціону зараз 1500ккал ( бувають скачки 1800-1300ккал ) такі качелі, це ок і навіть краще, головне не опускатися нижче. 

З 1500ккал це білків 30%, жирів 30%, вуглеводів 40% від раціону.
А отже в день я споживаю:
110г білків, 50г жирів та 150г вуглеводів.
( притримуватися чітко таких пропорції звичайно ж складно, відхилення це окей
ми ж не роботи ) 
Але пам’ятайте, білка в раціоні має бути достатньо для того щоб, зберегти м’язеву масу при схуднені.
Вуглеводи дають нам енергію, якщо їх мало в раціоні ви відчуваєте постійну втому та безсилля, тому важливо в раціон добавляти крупи ( не цукерки та булки😅 ) 

Чому варто прописувати ці показники вручну? 
Часто програми автоматично до Вашої ваги та зросту розраховують калорійність.
Якщо я споживала 2500ккал за день, а програма поставила 1200ккал, то далеко я так не заїду.
Варто поступово знижувати, бо навіть дефіцит у 500ккал вже приноситиме результат.

❗️Також мені не подобається те, що всі програми автоматично ставлять мені 30-35г жирів на день, це дуже дуже мало❗️
Для того, щоб організм жінки добре функціонував в раціоні має бути від 45г до 90г жирів на день, але явно не 35г! 

Я вже худла на 1200ккал і при жирах 35г, попрощалася з циклом майже на 2 роки і прийшлося відновлювати гормональними препаратами, не робіть моїх помилок! 

Ще розпишу для вашої ж уяви⬇️
1г білка - це 4 калорії 
1г вуглеводів містить також 4 калорії 
1г жирів - це 9 калорій 
( якщо це корисні жири їх не потрібно боятися, вони надважливі ) 

Сподівюся була корисною і Ви прислухаєтеся до моїх рекомендацій.
Звичайно я не дієтолог не нутриціолог, але це база і якщо ви хочете худнути без обмежень та без шкоди для здоров’я, розраховуйте правильно своє КБЖУ 🫶🏻

class="content__text" Програма підрахунку калорій, не все так просто! Друзі, для схуднення окрім калорійності дуже важливо в раціоні правильно розприділити співвідношення БЖУ ( білків, жирів, вуглеводів) вручну! Калорійність мого раціону зараз 1500ккал ( бувають скачки 1800-1300ккал ) такі качелі, це ок і навіть краще, головне не опускатися нижче. З 1500ккал це білків 30%, жирів 30%, вуглеводів 40% від раціону. А отже в день я споживаю: 110г білків, 50г жирів та 150г вуглеводів. ( притримуватися чітко таких пропорції звичайно ж складно, відхилення це окей ми ж не роботи ) Але пам’ятайте, білка в раціоні має бути достатньо для того щоб, зберегти м’язеву масу при схуднені. Вуглеводи дають нам енергію, якщо їх мало в раціоні ви відчуваєте постійну втому та безсилля, тому важливо в раціон добавляти крупи ( не цукерки та булки😅 ) Чому варто прописувати ці показники вручну? Часто програми автоматично до Вашої ваги та зросту розраховують калорійність. Якщо я споживала 2500ккал за день, а програма поставила 1200ккал, то далеко я так не заїду. Варто поступово знижувати, бо навіть дефіцит у 500ккал вже приноситиме результат. ❗️Також мені не подобається те, що всі програми автоматично ставлять мені 30-35г жирів на день, це дуже дуже мало❗️ Для того, щоб організм жінки добре функціонував в раціоні має бути від 45г до 90г жирів на день, але явно не 35г! Я вже худла на 1200ккал і при жирах 35г, попрощалася з циклом майже на 2 роки і прийшлося відновлювати гормональними препаратами, не робіть моїх помилок! Ще розпишу для вашої ж уяви⬇️ 1г білка - це 4 калорії 1г вуглеводів містить також 4 калорії 1г жирів - це 9 калорій ( якщо це корисні жири їх не потрібно боятися, вони надважливі ) Сподівюся була корисною і Ви прислухаєтеся до моїх рекомендацій. Звичайно я не дієтолог не нутриціолог, але це база і якщо ви хочете худнути без обмежень та без шкоди для здоров’я, розраховуйте правильно своє КБЖУ 🫶🏻

February 03, 2023

class="content__text"
 Дівчатка, давно не було постів, виправляюся!

Схуднення бачу зараз найбільше цікавить Вас. І дуже багато питань приходить, як мені вдається їсти все та скидати вагу, яку програму використовую і т д. вмощуйтеся, буде цікаво) 

У мене в житті було дуже багато дієт та заборон і скільки себе пам’ятаю я завжди хотіла схуднути і не була задоволена своєю фігурою. Але чим більше заборон в раціоні собі ставила, тим важче було триматися і я все закидала. 
Тому якось в 11 класі я просто почала рахувати калорії і їсти менше чим потрібно моєму організму і таким чином втратила 10кг за 3 місяці, правда тоді ще було дуже багато спорту у моєму житті та все ж це дієво!

Зараз я вирішила повернутися до того ж методу. Це не дієта, заборон жодних немає, Ви можете їсти все, головне вписуватись у конкретну калорійність і це круто тим, що не потрібно готувати собі щось окреме і спокійно можна ходити в гості сильно не обмежуючи себе ) 

Перше, що я зробила, це скачала додаток «Таблиця калорійності» і вписала туди все те, що з‘їла за день.
Сказати, що я була в шокові, це нічого не сказати, бо думала, що їм мало, а там майже 3000ккал набігало за рахунок цукерок, салатів, тостів з авокадо, піцци, суші і т д. Тому якщо Вам здається, що Ви нічого не їсте і поправляєтеся від повітря, такого не буває!
Впишіть усе, що ви зїли за день і побачите звідки ноги ростуть 😅

Друге - я стала на ваги і зробила заміри свого тіла, щоб бачити результат, адже часто вага може стояти, а штани вже злітати, тому орієнтуємось більше по замірах)

Чесно скажу, таких спроб було декілька, але лише після свят я взяла себе в руки. 
Тому бачу ціль, не бачу перешкод.

Але які тут можуть бути перешкоди, якщо можна їсти все і худнути! 

За 3 тижні -4,5кг, це дуже крутий результат. Звичайно, що зараз вага не буде так стрімко падати, але я нікуди не спішу. 
Набирала роками, тому скидай поступово, за мною ніхто не женеться і так найкраще можна закріпити результат.
___________________
В планах прзбктися ще 5-6кг, а на скільки Ви б хотіли схуднути?

class="content__text" Дівчатка, давно не було постів, виправляюся! Схуднення бачу зараз найбільше цікавить Вас. І дуже багато питань приходить, як мені вдається їсти все та скидати вагу, яку програму використовую і т д. вмощуйтеся, буде цікаво) У мене в житті було дуже багато дієт та заборон і скільки себе пам’ятаю я завжди хотіла схуднути і не була задоволена своєю фігурою. Але чим більше заборон в раціоні собі ставила, тим важче було триматися і я все закидала. Тому якось в 11 класі я просто почала рахувати калорії і їсти менше чим потрібно моєму організму і таким чином втратила 10кг за 3 місяці, правда тоді ще було дуже багато спорту у моєму житті та все ж це дієво! Зараз я вирішила повернутися до того ж методу. Це не дієта, заборон жодних немає, Ви можете їсти все, головне вписуватись у конкретну калорійність і це круто тим, що не потрібно готувати собі щось окреме і спокійно можна ходити в гості сильно не обмежуючи себе ) Перше, що я зробила, це скачала додаток «Таблиця калорійності» і вписала туди все те, що з‘їла за день. Сказати, що я була в шокові, це нічого не сказати, бо думала, що їм мало, а там майже 3000ккал набігало за рахунок цукерок, салатів, тостів з авокадо, піцци, суші і т д. Тому якщо Вам здається, що Ви нічого не їсте і поправляєтеся від повітря, такого не буває! Впишіть усе, що ви зїли за день і побачите звідки ноги ростуть 😅 Друге - я стала на ваги і зробила заміри свого тіла, щоб бачити результат, адже часто вага може стояти, а штани вже злітати, тому орієнтуємось більше по замірах) Чесно скажу, таких спроб було декілька, але лише після свят я взяла себе в руки. Тому бачу ціль, не бачу перешкод. Але які тут можуть бути перешкоди, якщо можна їсти все і худнути! За 3 тижні -4,5кг, це дуже крутий результат. Звичайно, що зараз вага не буде так стрімко падати, але я нікуди не спішу. Набирала роками, тому скидай поступово, за мною ніхто не женеться і так найкраще можна закріпити результат. ___________________ В планах прзбктися ще 5-6кг, а на скільки Ви б хотіли схуднути?

February 03, 2023

Disclaimer

The data provides is not authorized by TikTok. We are not an official partner of TikTok.

Use of materials from the resource is permitted only with a link to our resource.

Follow Us

facebook logoinstagram logotwitter logolinkedin logo

Copyright 2020-2024 Insiflow.com