@nestorasmaistas

class="content__text" Šiandien neplanuotai gavosi tiesiog graži diena ir nors dažnai taip nedarau, šįkart paliksiu čia prisiminimą🌸

February 15, 2023

class="content__text" Kaip man patiko šitas receptas! Paskutiniu metu esu tapusi visai didelė fanė tokių pusiau šiltų, pusiau šviežių salotų kombinacijų🫶 Kviečiu išsisaugoti ir gaminti. #receptas (sakyčiau, kad kiekiai 2 porcijoms) •250g morkų •1/2 raudono svogūno •1 a. šaukštelis kumino •1/2 a. šaukštelio ciberžolės •žiupsnis druskos •100g lęšių •1/2 pankolio •50g minkšto ožkų sūrio •čili granulių pagal skonį padažui: •3 v. šaukštai alyvuogių aliejaus •2 v. šaukštai citrinos sulčių •1 v. šaukštas klevų/agavų sirupo •1 skiltelė česnako •žiupsnis petražolių Morkas nuskutu, supjaustau, sumaišau su juostelėmis pjaustytu svogūnu, aliejumi ir visais prieskoniais. Kepu orkaitėj 180 20-30min (man skanu, kai morkos lieka truputį traškios, tad kepu trumpiau). Per tą laiką išverdu lęšius. Pasiruošiu padažą sumaišydama visus jam skirtus ingredientus. Išvirusius lęšius dedu į lėkštę, ant viršau iškepuios morkos, juostelėmis smulkintas pankolis, ožkų sūris. Pilu padažą ir pabaigai pabarstau čili granulėmis.

February 14, 2023

class="content__text" Turbūt nesumeluosiu pasakydama, kad nuo tada, kai išsilaikiau vairavimo teises, vienas labiausiai džiuginančių dalykų yra va tokie ekspromtiniai išvažiavimai miškan ir laikas su savimi arba su draugais. Visų šių išvykų metu mane jau ne vienerius metus džiugina Stanley termosai, kurių dėka su savimi visada turiu karštą gėrimą (o vasarą šaltą, nes termosai išlaiko ir šaltį!). Dar šie termosai man patinka dėl: -akivaizdžiai matomos kokybės ir tvirtumo -patrauklių spalvų ir dizainų, puikiai tinkančių ir į mišką, ir į ofisą, ir į automobilį -25 metų garantijos! Beje, šįkart mano kolekciją papildė ir Stanley kavos filtras - super smagus dalykas, rekomenduoju, jei puodelių kolekciją jau turit. 💥O dabar dėmesio: @gerduva.lt internetinėje ir fizinėse parduotuvėse iki mėnesio pabaigos @stanley_brand termopuodeliams taikomos -25% nuolaidos, o su mano nuolaidos kodu IEVA10 papildomai gausit -10% nuolaidą (visiems produktams). Tai imam termosus ir važiuojam į mišką?☀️ @gerduva.lt #reklama #termopuodeliai

February 11, 2023

class="content__text"@iki_lietuva metė man iššūkį pagaminti kokybišką ir skanų pietų patiekalą už 3eur/porciją naudojant IKI ir Clever linijos produktus. Kvietimą priėmiau ir pagaminau ispanišką ryžių ir pupelių troškinį.   Finale išėjo taip, kad savo misiją išpildžiau su kaupu, nes vienos porcijos kaina buvo lygi 1 eurui! Matematika tokia: apytikslė viso patiekalo kaina - 5eur. Porcijų kiekis - 5 porcijos. Jei būčiau žinojusi, kad tiek erdvės bus likę, būčiau dar kokio sūrio įsimetusi ir ant viršaus užtarakavusi, tai jūs taip ir padarykit😄   Beje, jei ieškot daugiau tokių paprastų, kokybiškų ir skanių patiekalų idėjų, kviečiu pavartyti nemokamą IKI leidinį (jį galima rasti internete). O dabar eikim gaminti.   #receptas   •2 v. šaukštai alyvuogių aliejaus (naudojau IKI) •1 svogūnas (naudojau Clever) •2 česnako skiltelės (naudojau Clever) •1 a. šaukštelis saldžiosios paprikos prieskonių •1/2 a. šaukštelio aitriosios paprikos prieskonių •1 a. šaukštelis raudonėlio prieskonių •žiupsnis druskos ir pipirų •300g ilgagrūdžių ryžių (naudojau IKI) •1 skardinė raudonųjų pupelių •1 skardinė konservuotų pomidorų •700ml daržovių sultinio   papildomai: •sauja petražolių •1/2 skardinės alyvuogių (naudojau IKI su paprikų įdaru) •2 v. šaukštai alyvuogių aliejaus (naudojau IKI) •2 skiltelės česnako (naudojau Clever)   Keptuvėje įkaitinu aliejų, sudedu svogūną, česnaką ir viską porą minučių apkepu. Įmaišau prieskonius, beriu ryžius ir dar porą minučių viską pakepu. Sukratau pupelių ir pomidorų skardinių turinį, piliu sultinį, viską išmaišau, palaukiu, kol užvirs. Užvirus ugnį pamažinu, uždengiu dangčiu ir verdu, kol sumažėja skysčio, o ryžiai išverda (truks ~15-20min). Eigoje galima vis šiek tiek pamaišyti. Išvirusius ryžius pagardinu smulkintomis petražolėmis, papildomu šlakeliu aliejaus, alyvuogėmis bei šviežiai įspaustu česnaku.   #reklama #ikilietuva #clever #leidinys

February 10, 2023

class="content__text" Gaivios, traškios ir Azijos skonius primenančios salotos, kurias tikrai dedu į savo mėgstamiausių salotų top’ą. Beje, kad ir kokias salotas begaminčiau, visada stengiuosi įmaišyti kuo įvairesnių sėklų, kurios ne tik suteikia traškumo ir įvairesnio skonio, bet ir gerokai pakelia patiekalo maistinę vertę. Šįkart mano pasirinkimas buvo @alvo_lietuva kanapių, sezamų ir ispaninio šalavijo (liaudyje dar vadinamos „čija“) sėklos. #receptas •100g žalio kopūsto •100g violetinio kopūsto •100g morkos •250g plėšytos vištienos •2-3 mandarinų •saujos smulkinto laiškinio svogūno •1 v. šaukštas @alvo_lietuva sezamų sėklų •1 v. šaukštas @alvo_lietuva kanapių sėklų •1 v. šaukštas @alvo_lietuva ispaninio šalavijo sėklų padažui: •3 v. šaukštai ryžių acto •4 v. šaukštai sezamų aliejaus •2 v. šaukštai sojų padažo •2 v. šaukštai medaus •2 skiltelės česnako Kopūstus supjaustau, morkas sutarkuoju ir maišau su plėšyta vištiena, mandarinais (aš prieš tai nulupau odelę), laiškiniais svogūnais, sėklomis. Sumaišau visus padažui skirtus ingredientus ir pilu ant salotų. #AlvoLietuva #reklama #salotos

February 10, 2023

class="content__text" Dažną rytą prieš bėgimą išgeriu kavos ir suvalgau bananą su @alvo_lietuva riešutų kremu - visada žinau, kad tai bus skanus ir energijos suteikiantis užkandžio variantas. @alvo_lietuva riešutų kremu taip pat skaninu įvairiausius kepinius, košes, vaisių kokteilius, gaminu padažus salotoms ir makaronams, dedu ant blynų arba va ant tokių mini bananinių blyniukų kaip šiandienos reels’e. Trumpai tariant - naudoju tikrai dažnai ir lengva širdimi reklamuoju! O dabar kviečiu išsisaugoti blyniukų receptą ir kepti - darbo nedaug, o galutinis rezultatas tikrai malonaus skonio☀️ #receptas •3-4 bananai •1 kiaušinis •60g miltų •100ml pieno arba vandens •1/2 a. šaukštelio kepimo miltelių •1/2 a. šaukštelio cinamono •aliejaus kepimui papildomai: •@alvo_lietuva riešutų kremo •cukraus pudros Bananus supjaustau gabalėliais. Užsimaišau tešlą iš kiaušinio, miltų, pieno, kepimo miltelių ir cinamono. Keptuvėje įkaitinu aliejų, kiekvieną banano griežinėlį pamirkau į tešlą ir kepu iš abiejų pusių. Patiekiu su riešutų kremu ir cukraus pudra. Valgau iškart, kol šilti. #riesutukremas #AlvoLietuva #reklama

February 03, 2023

class="content__text" Kas mane seka ilgai, gali būti, kad atsimena šį super paprastą grikių, tuno ir daržovių receptą⭐️ Prisiminiau ir aš, tai gaminau dvi porcijas pusryčiams. Vis dar taip pat skanu kaip ir prieš prieš porą metų. Tinka ir pusryčiams, ir pietums, ir vakarienei! #receptas •100-120g grikių (+1/2 a.š. sultinio) •aliejaus kepimui •1 morka •1 saliero stiebas •2-3 česnako skiltelės •6 vyšniniai pomidoriukai •160g tuno skardinėje •druskos arba sojų padažo pagal skonį ką dėjau papildomai: •keptas kiaušinis •kietasis sūris •sezamų sėklų aliejus •svogūnų laiškai Grikius išverdu. Per tą laiką pakepu smulkintą morką, salierą. Po poros minučių įmaišau smulkintus pomidorus ir česnaką, viską dar porą minučių patroškinu. Sukratau išvirusius grikius, išmaišau ir jei trūksta sūrumo įmaišau žiupsnelį druskos arba sojų padažo. Valgau su papildomu šlakeliu aliejaus, keptu kiaušiniu, šviežiai tarkuotu sūriu ir svogūnų laiškais.

February 03, 2023

class="content__text" Labai geros salotos gavosi šiandien pietums, tai džiaugiuosi, kad sugalvojau užfiksuoti! Salotoms sumaišiau: 50g šparaginių pupelių (jas prieš tai apkepiau keptuvėje) 1/2 skardinės pupelių 6 vyšninius pomidorus 1/2 avokado 1/2 šalotinio svogūno 50g fetos 2 saulėje džiovinti pomidorus padažą gaminau iš: 2 v. šaukštų linų sėmenų aliejaus 1/4 citrinos sulčių 2 a. š. medaus 1 didesnės skiltelės česnako Pabandykit, labai skanu!

January 27, 2023

class="content__text" Gavau rimtą agurkų siuntą iš @kietaviskiu , tai nieko nelaukusi rodau tris lengvus, gaivius, nesunkiai paruošiamus ir mano labai mėgstamus užkandžius, kuriuos galima ir į užkandžių dėžutę įsimesti, ir per draugų susibūrimą ant stalo patiekti ir kaip garnyrą naudoti! #receptai 🥒Tzatziki padažas •1 @kietaviskiu agurkas •370g graikiško jogurto •1 v. šaukštas citrinos •1 skiltelė česnako •2 v. šaukštai alyvuogių aliejaus •šiek tiek mėtos •druskos pagal skonį Agurką sutarkuoju, nuspaudžiu skystį ir sumaišau su visais likusiais ingredientais. 🥒Agurkų suktinukai su lašiša •1 @kietaviskiu agurkas •2 v. šaukštai kreminio sūrio •~60g sūdytos lašišos •saujelė žalumynų (tinka krapai, laiškiniai svogūnai, petražolės, įvairūs daigai ir t.t) Agurką supjaustau į labai plonas juosteles naudodamasi skustuku. Juosteles sudedu viena šalia kitos, nusausinu popieriniu rankšluosčiu, patepu kreminiu sūriu, paskirstau lašišą, žalumynus, susuku, supjaustau į norimo dydžio gabaliukus ir įsmeigiu dantų krapštuką. 🥒Traiškytų agurkų salotos •1 @kietaviskiu agurkas •1 a. šaukštelis cukraus •1/2 a. šaukštelio druskos •2 skiltelės česnako •1 v. šaukštas sojų padažo •2 v. šaukštai ryžių acto •2 v. šaukštai sezamų sėklų aliejaus •1 a. šaukštelis sezamų sėklų •1 a. šaukštelis čili granulių Nupjaunu agurko galus, agurką suvynioju į maistinę plėvę ir patrankau peiliu. Agurką supjaustau į tris dalis, kiekvieną dalį perpjaunu dar per pusę išilgai ir supjaustau į mažesnius gabaliukus. Agurką sudedu į kiaurasamtį, pabarstau cukrumi, druska ir palieku ~15min, kol nuvarvės skystis. Agurką sumaišau su visais likusiais ingredientais. #reklama #kietaviskiu

January 27, 2023

class="content__text" Orkaitėje keptas sūris yra mano gan šviežiai atrastas ir labai pamėgtas patiekalas, todėl šiandien noriu pasidalinti kaip jį ruošiu ir kur naudoju. Beje, tuo pačiu noriu pasidžiaugti ir savo nauja partneryste su @ikilietuva bei atkreipti dėmesį, kad šie receptai ne tik skanūs ir spalvingi, bet dar ir už prieinamą kainą, nes dalį produktų naudojau iš @ikilietuva linijos! Taip, šie geltonai pažymėti produktai yra tokios pat kokybės, tik už mažesnę kainą. Tai žinodama juos tikrai dažniau įsimesiu į pirkinių krepšelį☀️ #receptai ✨Varškės sūriui: Gaminu marinatą iš 3 v. šaukštų kepimui tinkamo aliejaus + 1 a. šaukštelio rūkytos paprikos prieskonių + 1 a. šaukštelio kmynų + 1 a. šaukštelio česnako granulių +žiupsnelio druskos ir pipirų. Marinatu ištepu varškės sūrį (naudojau Clever iš @ikilietuva ) ir kepu orkaitėje 180C 30-40min (kad viršus gražiai apskrustų). ✨Salotoms maišiau: •saują rukolos •4-5 vyšninius pomidoriukus •30g @ikilietuva sūdytos lašišos •1/2 kepto varškės sūrio •1/4 šalotinio svogūno •2 v.š. alyvuogių aliejaus •1 v.š. balzamino acto •1 a.š. medaus •žiupsnelį druskos ✨Sumuštiniui: Paskrudinu 2 riekelės @ikilietuva duonos. Sutrinu 1/2 didesnio avokado, įmaišau 1 v. š. balzaminio acto, 1 skiltelę česnako, druskos ir pipirų pagal skonį. Ant skrudintos duonos dedu saują rukolos, pomidorą, 2 riekelės kepto varškės sūrio. Dedu vieną sumuštinio pusę ant kito ir perpjaunu perpus. #reklama #ikilietuva

January 27, 2023

class="content__text" Praėjusių metų pabaigoje kviečiau jus pasirūpinti savo artimiausiais ir padovanoti @thermowave termo aprangą su žinute dažniau būti miške, kartu išeiti į žygį, o galbūt atrasti naują hobį (pavyzdžiui, slidinėjimą!). Tai šiandien kviečiu pasirūpinti savimi ir padaryti tą patį, tik sau. Nes nauja apranga motyvuoja, tiesa? Tik jei jau nauja, tebūnie kokybiška ir ilgaamžė☀️ @thermowave yra ne tik kokybiškas, bet dar ir lietuviškas prekinis ženklas, o šįkart mane matot su MERINO XTREME linijos gaminias. Ši linija yra populiariausia dėl savo ilgaamžiškumo, patogumo bei funkcionalumo, o čia dar keli jos privalumai: - gaminiai itin švelnūs ir nedirginantys odos - Thermowave Merino Xtreme moteriški termo marškinėliai yra dvisluoksniai: išorėje esanti merino vilna ir poliamidas puikiai sulaiko šilumą, leidžia odai kvėpuoti ir apsaugo nuo nemalonaus prakaito kvapo, o viduje esantis poliesteris greitai sugeria ir išgarina drėgmę net ir šaltomis oro sąlygomis nepaisant aktyvumo lygio. - tinkamiausios veiklos: žiemos sportas, bėgimas, stovyklavimas, žygiai, kelionės, kopimas į kalnus, žvejyba. Turiu ir nuolaidos kodą IEVAG15 (galioja iki sausio 22), tai imkit ir džiaugitės šviežiu, grynu oru visais metų laikais!🚀 #termoapranga #dovanasau #termowave #reklama

January 20, 2023

class="content__text" Labas 🙋‍♀️ Kadangi Jūsų vis daugėja, sugalvojau pasidalinti trumpu priminimu apie ką yra Nestoras maistas dabar. Visų pirma, dalinimusi čia nesiekiu nurodinėti kas yra gerai, o kas blogai. Taip pat ne(be)skirstau maisto į sveiką ar nesveiką, labiau mėgstu sakyti “dažnesnis” ir “retesnis”, bet ir tai nėra būtina. Nedemonizuoju nei cukraus, nei miltų, nei riebalų, nei pieno produktų ir t.t., tiesiog palaikau balansą tarp įvairaus maisto, nepamiršdama įsiklausyti į savo kūno poreikius. Nesu veganė ar vegetarė (nors didžiąją laiko dalį taip maitintis man gaunasi savaime), taip pat nesilaikau jokios dietos. Mėgaujuosiu kiekvienu pasirinkimu ir svarbiausia neleidžiu savęs užvaldyti savigraužai dėl “nesveiko” pasirinkimo, kas išties yra labai realiatyvu. Idėjų, kuriomis čia dalinuosi, tikslas yra parodyti, kad maistas namuose gali būti paprastas, maistingas ir skanus, bet tai nereiškia, kad kitokių pasirinkimų ir momentų mano gyvenime nebūna, tiesiog tai yra mano pagrindinė žinutė, kurios laikausi. Taip pat labai myliu sportą, ypatingai bėgimą, bet ir dviračiu važiuoti labai smagu. Sportą myliu ne todėl, kad “jau tuoj vasara ir man reikia turėti bikini body”, o todėl, kad man tai yra labai svarbi sudedamoji dalis gerai fizinei ir emocinei savijautai. Tikiuosi, kad Jūsų požiūris sutampa su manuoju, o net jei ir ne, kad randat čia naudos ir įkvėpimo. Ačiū, kad esat kartu - ir naujai prisijungusiems ir ištikimiausiems einantiems kartu nuo pat pradžių ❤️ p.s. šitą nuotrauka specialiai iškrapščiau iš archyvų, nes ji atspindi ir tą nevisada “tobulą” mano pusę (plastikinis maišiukas, cepelinai😄), kurią labai dažnai norisi slėpti, o juk būna VISAIP, kad ir kaip kartais nesinori to pripažinti🤷‍♀️

February 17, 2021