@mayataher

🌠💫🤍تفاعلكم يزيد من رؤية المنشور من قبل غيركم حين تفقدين السيطرة على اولادك أو على شريكك في علاقتك، ذلك يعني بأنك تعيدين احياء مشاعر بقيت محفوظة داخل جهازك العصبي نتيجة طفولة لم تستطيعي خلالها التعبير عن ألمك! تحفّظت ردات الفعل هذه داخل جهازك العصبي و أصبحت مبرمجة بشكل أوتوماتيكي تفقدين أثناء استثارتها فيكي، السيطرة على مشاعرك و كأن هذه المشاعر تتحكم بعقلك و فهمك بأن ما تفعلينه مؤذي! فأنتي تعلمين ان هذا السلوك مؤذي و تقولين لنفسك لن أعيد الكرة، الى ان تتصادمي بموفق محفّز، ينسيكي كل عهودك لنفسك! فتنسين الكلام و تتأجج المشاعر و تقودك بالانفعال و كأنك تحت تأثير تنويم مغناطيسي! فتشعرين بالذنب بعدها و العار و التوتر و الحزن و الاحباط! لماذا يحصل هذا؟ لأن جهازك العصبي لازال مخزنا لالام طفولتك و كل ردات فعلك التي لم تستطيعين التعبير عنها، فتكونت خلايا عصبية دماغية تحمل في ذاكرتها كل هذه الالام المكبوتة! و مع اول مشهد يعيد احياء هذه الذكريات المدفونة في جسدك الحسي، تنطلق صفارات الانذار لديكي لتطلق العنان لكل هذه المشاعر من الغضب مرة واحدة و كنوع من الدفاع عن تلك الطفلة التي لا تزال مستثارة داخلك! ماذا أفعل، تسألين؟ اليكي أقول: ١. ادركي ان هذا ما يحصل و لا شيء تلومين نفسك عليه! ٢. تواصلي مع جزئك المتألم من الطفولة و ابدأي برحلة التعاطف مع تلك الطفلة داخلك و اعطائها الحب و الأمان و سامحيها على تسبب كل تلك الفوضى الان! ٣. طمئنيها و أخبريها بأنك نضجتي الان و اصبحتي قادرة على تولي زمام الامور و يأنك تخطيتي مراحل الخطر هذه و بأن ما تفعله من ردات فعل يؤدي من حولك و ان الأوان لتتسلمي انتي قرار انفعالاتك الان! ٤. حددي لنفسك على ورقة الاحداث التي تستثيرك الان. ٥. و حددي كيف ستتجاوبين معها في المستقبل. ٦. و دوني ردات فعلك المرغوب بها كتذكير لنفسك كل يوم! ٧. و حين تجدين نفسك بموقع الاستثارة و قبل ام تنفعلي انسحبي من مكانك و ابلغي كن حولك انك تحتاجين الوقت لنفسك لانك لستي بخير. ٨. ادخلي الى غرفة اخرى و تنفسي انفاس عميقة و رددي لنفسك" نحن بأمان الان لا نحتاج ان نتصرف من ذلك المكان المتألم. ٩ كرري اامحاولة الى ان تعيدي برمجة ردات فعلك. ١٠. تذكري انها رحلة تعاطف مع ذاتك اولا. ⛔كورسات التشافي أصبحت متوفرة الان على منصة @risearabia تشافوا كي لا تورثوا صدماتكم! ⬇️شاركوني بالتعليق مفهومكم عن الارادة

January 22, 2022

شاركوني رأيكم بالكومنت! برأيكم ما هو الحب السليم الذي تعطيه الام لطفلها؟ و هل حبها و حمايتها بشكل مفرط صحي ام مؤذي؟ منصة @risearabia فيها كل الكورسات المناطة بالتشافي و بأسعار رائعة!

January 21, 2022

شاركوني رايكم بالكومنت! الحب لا يأتي بثمن! الطفل لا يجب ان يقدم تضحيات كي يستحق الحب! الطفل ليس ذنبه تكبد عناء و مشقة أهله بسن هو لا يزال طفل و بحاجة لرعاية! الطفل لا يجب ان يشعر بالرعب امام مشاكل اهله! الطفل لا يجب ان يكبر على اعتقاد بأنه امام خيارين: اما حياته ام حياة أهله! الطفل طفل....يستحق ان يتعلم بأن في الحياة مصاعب و لكنه سيتخطاها ببرمجة مشاعره، بالحفاظ على كيانه، و بالتصرف بقدراته!

January 20, 2022

اليوم و كل يوم فرصتك! اليوم و كل يوم بداية و نهاية جديدة! هالحياة هي مجرد مرحلة نحنا اخترناها قبل ما ننولد لسبب...و هالسبب بين أضلعك و انفاسك عم يحيي كل يوم و ما عليك الا النهوض لتأدية واجبك! واجبك انك تزيل كل الشوائب لتتواصل مع تلك الذات النقية و تحيااااا كل يوم من خلال وجودك و دوره! اليوم و كل يوم هو فرصتك الى ان ننام النومة الاخيرة قبل الانتقال الى مراحل روحانية اخرى! انهض لحياتك فهي تنتظرك

January 19, 2022

هاي رسالتي، استقبلوها و اعملوا عليها! و شاركوها و خبروني بالتعليق اذا حبيتوا القصة! منعتقد انه النجاح بالخطوات الكبيرة! منعتقد انه الاهداف اذا ما كانت عظيمة ما بتكون مهمة! و لكن، قديش هالشي حقيقي؟ اعتقاداتكم المحدة و انماطكم هي المتحكمة بنتيجة أهدافكم! الروايات يلي بتحكوها لنفسكم عن نفسكم هي يلي بتحدد قراراتكم! لما بتقولوا "لا أستطيع" او تقولوا "استطيع" الكلمتين نتيجة نمط تم برمجته داخلكم من مراحل و تجارب عشتوها بالماضي!! و لكن اليوم انتوا بتمتلكوا قرار التغيير! بخطوات صغيرة و مبسطة و باستطاعتكم! خطوة خطوة بتكسروا خلايا عصبية مبرمجة داخلكم و بتبنوا بدائل الها! و هاي الخطوات ممكن تكون صغيرة كثير و لكن تكبر مع استمراريتكم!

January 19, 2022

يعتقد الكثير من الناس أن الصدمات تأتي من الأحداث الكبرى التي تحدث فجأة، مثل انفجار بيروت. لكن الصدمات الخفية خفية والتي تحدث بجرعات صغيرة و لكن على فترة زمنية طويلة في حياتنا، تأثيرها عميق جدًا. شاهدوا مقابلتي الكاملة مع Orbit TV. رابط في البايو!

January 17, 2022

هديتي الكم اليوم! رجاء طلب بحق نفسكم: اياكم تمقتوا او تكرهوا او تنتقدوا شي انتوا شايفينه بغيركم و بينكم و بين نفسكم بدكم ياه! رح تأخروا عملية حصولكم عليه! و رح تدخلوا بصراعات طاقية رح تأجل حصولكم على مرادكم تصبحوا على خير

January 16, 2022

في طفولتك أو أثناء مراهقتك: حين تحبط محاولاتك حين يتم تصغير أفكارك و مجهودك حين يتم قمع مواهبك حين يتم تصغير انجازاتك حين يتم مقارنتك بمن هم حولك حين يتم التنمر على أجزائك أن يتم معاقبتك على كونك نفسك تشعر بالرفض، تشعر بالعار، بالحزن، بالخوف من أن تكون نفسك لأنك تعتقد بأنك ان كنت نفسك ستختبر تجارب مؤلمة و بالتالي مشاعر مؤلمة! و مع مرور الوقت، تبدأ أنت بكره هذه الأجزاء فيك لأن غرورك (الايغو) يقنعك بأنها كانت سبب الألم في حياتك و سبب غضب الناس عليك او كرههم لك! و مع مرور الوقت تبدأ باخفاء هذه الاجزاء داخلك و التنكر منها و انكارها. و مع مرور الوقت يبدأ شعور الخوف بالتملك على مشاعرك و السيطرة عليها، مرددا لك كل العبارات الكفيلة باخفاق كل محاولاتك بالنهوض من خانة الأمان لديك! فالخوف ليس سيئا و انما الخوف في غير مكانه رهيب! و مع مرور الوقت، يصبح خوفك درعا من اي محاولة لأن تكون نفسك ظنا منه بأنه هكذا يحميك من أن تشرق، فتقمع، فتشعر بعدم الاستحقاق و الحب، و ينتابك الاحساس بالعجز....و بالتالي يبقى الخوف صديقك المألوف الذي اعتدت الاستماع اليه...و بالتالي اخترت ان تعاقب نفسك باختيارك كي تمنع ذاتك ان تصبح من لا يوافق عليه من حوله! فان بقيت صغيرا، ستتفادى خطر أن تكون نفسك و تواجه! 🌠ابدأ بالتالي: ١. ما الذي أخاف منه و أخشى مواجهته في حياتي؟ ٢. من أين بدأ هذا الخوف؟ ٣. مم يحميني هذا الخوف؟ ٤. كيف ستكون حياتي بدون هذه المخاوف؟ ٥. من يمكنني التكلم معه و بصراحة و بدون ان يحكم علي، حول ما أشعره؟ ٦. ماذا يحتاج طفلي الداخلي ليشعر بالأمان الان؟ للدخول عالم ذاتك، كورس مفتاح البداية المتوفر عبر @risearabia

January 15, 2022

”كيف نحافظ على صحتنا النفسية في ظل جو الإحباط العام؟" كان عنوان مقابلتي مع تلفزيون العربي، وفي صلبها، تناولت موضوع وضع الأهداف للسنة الجديدة وكيفية تخطيط لهذه الأهداف بشكل فعال. شاهدوا المقابلة الكاملة من خلال الرابط في البايو! @alarabytv @hibashehadehofficial @sabahalnourshow

January 12, 2022

مقابلتي مع @aljadeed باستضافة الجميلة @rifakil عن كيفية جذب الحياة التي نستحقها، و هو موضوع سادخل بتفاصيله اكثر يوم الغد بورشتي المجانية. 🗓١٠ يناير ⏰ ٨ بتوقيت الكويت عبر منصة ZOOM. 🔗 الرابط بالبايو

January 10, 2022

خبروني بالكومنت شو يلي تغير معكم لمن دخلتوا برحلة التشافي و خاصة بعام ال ٢٠٢١؟ لقيت حالي السنة الماضية و تجاه اخرها، بأني حاملة كمية حب اكبر بكثير لنفسي و للحياة و للناس من حولي! و التقبل لاشياء كثيرة و خلق مساحة داخل نفسي لاستقبال الحياة من خلالي. لقيت حالي عم سلّم بأماكن و مواقف كثيرة سابقة كنت اسعى فيها للسيطرة و هالشي خلاني استقبل تجارب و مشاعر جديدة و مختلفة و بناءة. فعلا الحياة انعكاس لم يدور داخل نفسنا كل تجاربنا عم بتقودنا داخل نفسنا لنرتقي انا بانتظاركم بورشة عمل فريدة و مميزة بعد يوم واحد! سجلوا!

January 09, 2022

‎ورشة عمل مجانية تساعدكن مش بس تخططوا للسنة الجديدة، تساعدكن تنفذوا أحلامكن. ‎🗓️: ١٠ يناير  ‎⏰: ٨ مساءً بتوقيت الكويت ‎عبر منصة زوم ‎تسجل الآن، الرابط بالبايو!  FREE workshop, titled "Alas Adversity 2022". This workshop will provide you with tools that can help you shape a better new year for yourself and the community around you. 🗓 January 10th, ⏰ 8 pm (Kuwait time) via Zoom. Register now - link in bio! #themaya #trauma #mentalhealth #ptsd #healing #anxiety #depression #mentalhealthawareness #therapy #selfcare #selflove #recovery #love #traumarecovery #cptsd #abuse #mentalhealthmatters #newyear2022

January 08, 2022