@fedormencha

Я никогда не претендовал на место Победителя или Чемпиона, несмотря на свои достижения. Поясню сейчас немного.⠀ ⠀ Больше всего на свете я хочу быть собой. Я не хочу слушать чужое мнение, поскольку оно не определяет кто я, а лишь сбивает с правильного потока мыслей.⠀ ⠀ Да, моя жизнь меня убивает. Забавно?⠀ ⠀ Я хочу лишь одного сейчас, чтобы меня не обобщали. Я знаю что так и будет, я просто уверен в этом. ⠀ ⠀ Вы можете говорить про кого угодно, но никогда не будете обобщать меня.⠀ Вот эти, а вон те, те люди, та группа. Нет такого не будет.⠀ ⠀ Будут говорить "Да, были они, но он... он был другой".⠀ ⠀ Я давно не хочу быть первым, лучшим, самым умным, самым популярным, богатым и так далее. Это всё не я. Пускай другие ребята и девчата играю в свой Фальш. ⠀ ⠀ Я буду собой, пусть это и больно. Я искренне устал смотреть на потерянных людей, которые затыкают себя, забивают всю боль, делами, чем угодно, ненужной чепухой, лишь бы не слышать настоящего себя.⠀ ⠀ О чём вы вообще общаетесь друг с другом, если сами с собой не можете построить диалог.⠀ ⠀ Да, сейчас не лучшее время, я больше не на пике. К сожалению или счастью жизнь сейчас идёт как кино. Я его смотрю, происходят однообразные действия и включаюсь лишь на некоторые мгновения, чтобы осознать, жив я или уже нет.⠀ ⠀ Все хотят еб*нное шоу, большие игры. Вам не надоело ещё? Конечно нет... но давайте без меня, я в вашем цирке больше не хочу участвовать.⠀ ⠀ Знаете чем меня радует боль?, тем что она даёт возможность чувствовать себя живым. Пока человек чувствует он ещё что-то может изменить, когда уже всё это игра в ящик.⠀ ⠀ "Выбор — это иллюзия. Ведь ты уже знаешь, что тебе нужно."⠀ ⠀ При поддержке @jeralabsofficial ⠀ ⠀⠀ 📸 photo @sergeiphoto.pro ⠀⠀ 🖌️make up @beautytrapper ⠀⠀ .⠀⠀ .⠀⠀ #modeling #fitnessmodel #models #modellife #fashionmodel #modelshoot #modelphoto #modelingphotography #modelagem #modelmaking #modelingfashion #photooftheday #lifestyle #instapic #picoftheday #beautiful #fashion #fashionweek #style #photofashion #nextmodels⠀⠀

September 17, 2022

Начнём эту неделю с @obrazshop.by 💪🏻✌🏻⠀ ⠀ Магазин представляет просто топовые варианты маек из 100% хлопка✅⠀ ⠀ 🔥Лучшие принты и качество.⠀ ⠀ 👊🏻Действительно топ, отлично подойдёт как для повседневной носки, так и для тренировок в зале🤙🏻⠀ ⠀ Если нет идеи для подарка, советую заказать👍🏻⠀ • Также у ребят присутствуют дополнительные аксессуары в виде харкдорных барсеток и многое другое♥️⠀ ⠀ Поэтому я начну осень с отличного подгонка, будет греть душ, ведь наступают холода 🥊⠀ ⠀ ▶️ @obrazshop.by Доставка по всему СНГ 👈🏻⠀ .⠀ .⠀ #майкиминск #одеждаминск #минск #одеждабеларусь #minsk #belarus #беларусь #ммаминск #курткиминск2023 #весна2023минск #футболкаминск #гродно #брест #мужскаяодеждаминск #майкигродно #футболкиминск #футболка #гомель #майкибрест #шортыминск #джиуджитсуминск #minskgram #могилев #витебск #новаяколлекцияминск #грэпплингминск #барсеткаминск #vitebsk #спортминск #боксминск

September 10, 2022

Спокойной ночи... 📸 @sergeiphoto.pro

September 01, 2022

На этих выходных мой друг/подопечный @dankatattoo444 становится первым🥇 в категории классический Бодибилдинг, затем становится 🏆Абсолютным Чемпионом Казахстана в Классическом Бодибилдинге.⠀ ⠀ Также🥈 в категории Бодибилдинг до 85 кг.⠀ ⠀ Хотелось пропусти сезон, поскольку разницы между крайним сезоном составляла менее 3 месяцев, но он настоял, поэтому мы и начали подготовку.⠀ ⠀ Ушло порядке 10 недель. Мы успели как провести массанабор, так и сделать сушку за этот срок.⠀ ⠀ • У меня была бессонница и в 4 утра я преступил писать план на эту авантюру, ушло порядка 4 часов. Корректировки вносили минимально, все недели шли ровно так как я и увидел это в своей голове. Он выполнял чётко, соответственно и результат был достойный.⠀ ⠀ За это время:⠀ ✅Стал больше⠀ ✅Стал суше⠀ ✅Улучшили глубину ног⠀ ✅Стал сильнее⠀ ✅Уже не назовут Менс Физиком 🤣⠀ ✅Поняли корень его зла в тренировках, а точнее ещё лучше стал понимать работу с его телом, я изначально догадывался, но его остановить когда он хочет тренироваться почти невозможно, но в этот раз он взял волю в кулак и не пошел в зал чтобы накачаться🤣⠀ ⠀ Поэтому такие 🥧⠀ .⠀ .⠀ #love #fashion #instagood #style #photooftheday #beautiful #fitness #picoftheday #follow #beauty #like4like #art #ootd #model #cute #followme #repost #instadaily #happy #instagram #makeup #girl #amazing #photography #lifestyle #bodybuilding #sport #motivation #gym #biceps

September 01, 2022

Я думал, что моя жизнь — трагедия. Но сейчас понял, что это чёртова комедия.⠀ ⠀ Джокер.⠀ ⠀ 📸 photo @sergeiphoto.pro ⠀ 🖌️make up @beautytrapper ⠀ .⠀ .⠀ #picoftheday #photooftheday #modelt #modelofinstagram #modelingfashion #modelshoot #model #models #fitnessmodel #modellife #photography #instagram #beautiful #lifestyle #fashionweek #fashion #photomodels #nextmodels #lifestylemodel #nextmodel #modelphoto #modelwork #modelblogger⠀ ⠀

September 01, 2022

Смысловой нагрузки не будет, только фото.⠀ ⠀ Ты хотел быть один, это быстро прошло,⠀ Ты хотел быть один, но не смог быть один,⠀ Твоя ноша легка, но немеет рука,⠀ И ты встречаешь рассвет за игрой в дурака.⠀ ⠀ Доброе утро, последний герой!⠀ Доброе утро тебе и таким, как ты,⠀ Доброе утро, последний герой.⠀ Здравствуй, последний герой!⠀ ⠀ В.Цой⠀ ⠀ 📸 photo @sergeiphoto.pro ⠀ 🖌️make up @beautytrapper ⠀ .⠀ .⠀ #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #naturalbodybuilding #veganbodybuilding #bodybuildingnation #bodybuildingfood #bodybuildingaddict #npcbodybuilding #gym #fitfam #workout #fitspo #fitnessjourney #fit #squat #physiquefreak #bodybulding #armsworkout #gymfitness⠀ ⠀

September 01, 2022

Беспристрастность - интересное слово.⠀ Всё таки расставив все точки на Х**. Это тяжело, но всё же. Всё что с нами не происходит, то к настоящему. К настоящему? - да. ⠀ ⠀ События определяют человека. Нет. Способность человека пережить эти события определяют насколько он далеко сможет дойти. ⠀ ⠀ • Стоит определиться, не все могут дойти до конца и это нормально. Не все могут быть хорошими, как и не все плохими. Люди первостепенно должны быть собой, иначе мы рискуем нарушить баланс. ⠀ 🔮Баланс нашего мира.⠀ ⠀ Жизнь человека и его ощущения основываются на такой вещи как ⠀ 🟧КОНТРАСТ⬛⠀ ⠀ Ведь только почувствовав плохо, мы можем понять как нам хорошо. Почувствуем грусть, значит есть и радость. Даже сравнительная мера боли, синяк против перелома имеет весомую разницу.⠀ ⠀ Я к тому завёл эту беседу, что некоторые события должны происходить, иначе мы потеряем вкус жизни, а жить и быть мертвецом, совсем не весёлая история.⠀ ⠀ Скажем к примеру, если бы мы не поругались и успели на тот самый перекресток, то кого-то могло бы уже не быть. С виду мы же ругались, но на другой чаше оказалась жизнь. Поэтому на фоне контраста, нам это покажется совсем мелочным. ⠀ ⠀ Мы видим в моменте и это можно понять, но только через отрезок времени, способны осознать, что не всё так плохо. ⠀ ⠀ Закончим на сегодня отрезком песни - Дайте танк "Обиды".⠀ ⠀ Волка кормят ноги, меня - женщины из буфета⠀ Я не прощу, ты уснула, когда я вслух читал тебе Фета⠀ А теперь ещё врешь, что слушала, повтори мне хоть строчку, ну-ка⠀ Там не было про грозу, это Тютчев, сука, больше ни звука!⠀ ⠀ Нет, ну как, как ты могла совершить такое⠀ Мне не нужны оправдания, просто оставь в покое⠀ Меня, ты на шкале терпения поломала стрелку⠀ Сил нет, сейчас разобью вот эту тарелку⠀ ⠀ А-а, обиды будут недолгими⠀ Драки влюбленных кончаются оргиями⠀ Драки влюбленных кончаются оргиями⠀ ⠀ ⠀ 📸 photo @sergeiphoto.pro ⠀ 🖌️make up @beautytrapper ⠀ .⠀ .⠀ #modeling #fitnessmodel #models #modellife #fashionmodel #modelshoot #modelphoto #modelingphotography #modelagem #modelmaking #modelingfashion #photooftheday #lifestyle #instapic #picoftheday #beautiful #fashion #fashionweek #style #photofashion #nextmodels⠀ ⠀

September 01, 2022

❗❗❗ Сейчас я являюсь Амбассадором @jeralabsofficial , ожидайте официальных постов и новостей ✌🏻💪🏻 .⠀ .⠀ #bodybuilding #fitness #gym #workout #motivation #fitfam #fit #fitnessmotivation #muscle #gymlife #fitspo #training #health #fitnessmodel #lifestyle #gains #healthy #love #instagood #powerlifting #instafit #strong #fitnessaddict #bodybuilder #gymmotivation #exercise #physique #cardio #photooftheday #abs

August 01, 2022

🔹Депрессия у спортсмена | часть 1.⠀ ⠀ Многие не понимают, откуда может быть депрессия? Хочу сказать этим людям не настало ваше время и слава богу. К сожалению у большинства разная прочность психики. ⠀ ⠀ • Тяжелее всего понять то, чем выше Твой уровень и стремления, тем шанс выгорания становится больше.⠀ ⠀ Ты чё не мужик? - терпи. К сожалению это так не работает. Вы же не скажете аппендикс болит? - терпи хули, пройдет!) ⠀ ⠀ • Ребята и девчата это состояние ненормально, но факт что человек может столкнуться с этим нормально. Мы люди и мы изнашиваемся. Не слушайте г*ндонов которые будут вас осуждать или давать дебильные наставления.⠀ ⠀ Например:⠀ Майкл Фелпс - 23-кратный олимпийский чемпион.⠀ ⠀ Тайсон Фьюри - непобеждённый и лучший боксер в супертяжелом весе, во всех организациях.⠀ ⠀ Апатия, Алкоголизм и вещи потяжелее, нежелание жить/попытки суицида? ⠀ ⠀ Скажите на примере этих людей с огромным количеством денег, популярностью и возможностью получить всё по щелчку пальца? - как так получилось?⠀ ⠀ Произошло выгорание, нервная система дала тяжелейший сбой. До этого уровня не дойдут лишь ленивые пид*расты или люди похеристы откровенно говоря, которые никогда не ставили высшую цель в жизни.⠀ ⠀ Многие на мою жизнь отвечают⠀ "Ты не знал что так будет?"⠀ "Надо было думать раньше!"⠀ ⠀ • К сожалению думать не надо, надо действовать, если речь идёт о создании великого, всё остальное тлен и статистические задачи укладывающиеся в нормы морали придуманной кем-то.⠀ ⠀ Если Твоя задача не уничтожить, а создать что-то - достижения, высокие цели, заработок и самое важное любовь. Думать не надо, поскольку процесс размышлений убивает великое. Нужны действия - чтобы иметь результат.⠀ ⠀ Мысли оставьте статистам и людям которые просто живут и подкармливают общество* и рассказывают как правильно жить.⠀ ⠀ Творцы мира сего, имеют гораздо усложнённые механизмы восприятия. ⠀ К сожалению все великие люди страдают этими проблемами - писатели, актеры, музыканты и не только великие, взрослые и дети - все.⠀ ⠀ У вас есть право быть уставшим. ⠀ Примите это.⠀ ⠀ Запомните вы можете стать тем кто пережил то состояние, до которого многие даже дойти не могут. ⠀ ⠀ Листай карусель фото👈🏻

August 01, 2022

🔹Депрессия у спортсмена и общая | часть 2.⠀ ⠀ Первое. Нужно признать что она есть, а также начать с этим что-то делать, чем раньше, тем проще будет это исправить.⠀ ⠀ Второе. Нужно понять, что вы один не справитесь.⠀ Это правило номер "0", поскольку с этого и начинается решение проблемы. Окружение и наши жизненные суждения привели нас в это состояние, правильные люди помогут вам.⠀ ⠀ • Окружение? - да, начиная от вашего детства, наставлений родителей и заканчивая после, несовпадением ваших установок во взрослой жизни.⠀ ⠀ • Люди вокруг формируют наши мысли и самочувствие. Поэтому доктора, психологи, друзья, любимые и т.д. люди оприори направленные на улучшение вас, оставляем рядом. ⠀ ⠀ Негативных в таком состоянии лучше убрать, иначе будет дисбаланс. ⠀ ⠀ Я начал так и вам дам совет.⠀ ⠀ Принять себя как целое и дать возможность быть самостоятельным. То есть иметь опору и начало в себе. ⠀ Стабильность - собственные мысли, свои желания, любимая работа и хобби которые вы хотите, а не то, что вам навязывают.⠀ ⠀ • Создать в себе личность и осознание, что даже если вы будете один, вы будете продолжать проводить жизнь в любимых заботах и развлечениях. ⠀ ⠀ Сразу же с этим начинаем выполнять следующий фронт действий, для обретения стабильности:⠀ ⠀ ✅Сдача общего анализа крови и биохимии, простейший способ узнать где в организме есть сбои и на что следует обратить внимание. Здоровье = стабильность. Когда мы больны, например зубная боль, вся жизнь идёт крахом, также и с мелкими внутренними болячками.⠀ ⠀ ☑️Анализы на половые гормоны и проверка щитовидной железы. Гормоны влияют на нашу стабильность и они способны убить психику.⠀ ⠀ ✅Поход к психологу. Сам не разберёшься❗⠀ Слушай сердце, но почему херово спроси у специалиста.⠀ ⠀ ☑️Режим дня. Сон, еда, занятия. Создайте порядок и ритуалы которые будут повторяться в один промежуток времени. Стабильность☝🏻⠀ ⠀ ✅Людей которые нагоняют негативные мысли и недосоветчиков, всех нахер. Только внутренний голос и специалисты.⠀ ⠀ ☑️Окружите себя позитивом и дайте себе отдых. Работа это стресс, а наша цель восстановиться. Уйти в омут работы это как раз уйти от проблемы.⠀ ⠀ ☝🏻Начните с этого, если есть вопросы вы можете обратиться ко мне

August 01, 2022

Поздравим Бобура @coach_vakhobov с первым местом🥇🏆 на Generation Iron Central Asia - Чемпион Центральной Азии по Бодибилдингу +медаль в копилку. ⠀ ⠀ Вес спортсмена 69,5 кг на сцене.⠀ Работаем дальше, глубину и сухость сделали, идём дальше!💪🏻⠀ .⠀ .⠀ #bodybuilding #fitness #gym #workout #motivation #fitfam #fit #fitnessmotivation #muscle #gymlife #fitspo #training #health #fitnessmodel #lifestyle #gains #healthy #love #instagood #powerlifting #instafit #strong #fitnessaddict #bodybuilder #gymmotivation #exercise #physique #cardio #photooftheday #abs

July 01, 2022

Поздновато, но это же я) Доброе утро!⠀ Даниил @dankatattoo444 , готовились мы как помните по сторисам 4 недели, из серии а давай прожмёмся, повдедемся быстренько. Оукей, вот наши результаты в этот короткий период💪🏻🔥⠀ ⠀ IFBB⠀ ⠀ Кубок Алматы Бодибилдинг до 90 кг, 🥈2 ⠀ место.⠀ ⠀ Чемпионат Казахстана Классический Бодибилдинг 🥉3.⠀ ⠀ Чемпионат Азии бодибилдинг🏅6 место до 90 кг.⠀ ⠀ Затем после стартов(конец мая), начали подготовку сразу на осень. порядка 10 недель в запасе было, уже чуть меньше), поэтому будем бомбить, но скажу так, он улучшается еб*чески🔥🔥🔥💪🏻⠀ .⠀ .⠀ #bodybuilding #fitness #gym #workout #motivation #fitfam #fit #fitnessmotivation #muscle #gymlife #fitspo #training #health #fitnessmodel #lifestyle #gains #healthy #love #instagood #powerlifting #instafit #strong #fitnessaddict #bodybuilder #gymmotivation #exercise #physique #cardio #photooftheday #abs

July 01, 2022