@dasha__kozlovskaya

Я приняла для себя 2 решения, которых я хочу придерживаться в 2022 году: ⠀ ⠀ 1)не жаловаться 2)делать зарядку каждое утро ⠀ ⠀ Почему именное такие? Сейчас объясню. ⠀ ⠀ 1)не жаловаться ⠀ Прошлый год у меня прошёл под девизом «все просто». Для меня «все просто» означало перестать усложнять свою жизни видеть мир через призму сложностей и страданий. И весь год я исследовала, как это сделать, разбиралась со своими установками и сценариями, по крупицам собирала новый опыт, который выходит за рамки привычного сценария. ⠀ ⠀ И теперь я хочу научиться не жаловаться. Для меня это логическое продолжение концепта «все просто». Когда у тебя «все сложно», тебе важно получить «поглаживание» окружающих через рассказ, как тебе сложно и как ты борешься со всем . Я за собой такое замечаю, поэтому я вынесла это отдельным пунктом, чтобы отслеживать нытьё и менять на что-нибудь другое. А вот как это сделать, мне еще предстоит узнать. ⠀ ⠀ Хотя изредка можно и поныть. Хотя бы раз в квартал .. ⠀ ⠀ 2)делать зарядку каждое утро ⠀ Я не знаю, как это работает, но когда утро начинается с зарядки, оно какое-то особенно приятное, энергичное. Но для того, чтобы делать зарядку каждое утро, нужна дисциплина. Сейчас для меня это не делается на автомате, как выпить чашку кофе, поэтому намеренно ставлю себе большую цель на каждый день, чтобы сделать это привычкой и чтобы было меньше шансов отступить. ⠀ ⠀ Круто, что есть Новый Год, как повод остановиться и посмотреть на жизнь «свысока», стратегически. Начать новый цикл, чуть подправив свои рельсы. ⠀ ⠀ А у вас какие планы 2022? 🔽

January 06, 2022

Я ничего не знала о любви и страсти ⠀ (Громкий заголовок, но именно такие мысли у меня в голове от прочтения одной книги про страсть, которую сейчас читаю) ⠀ ⠀ У меня никогда не было опыта долгих отношений (например, хотя бы от 5 лет), поэтому не могу сказать по своему опыту, какие трансформации происходят с любовью и страстью, когда вы вместе очень долго ⠀ ⠀ Но я всегда думала, что чем глубже, доверительнее ваши отношения, тем ярче и желание. И что проблемы в отношениях и в желании могут начинаться от недостатка близости, доверия, недосказанности. Точно уж не думала, что проблемой может стать не недостаток близости, а её переизбыток, подавляющий желание. ⠀ ⠀ А книга такая: « Любовь ищет близости, а желание нуждается в дистанции», «Чем доверительнее отношения, тем меньше с*кса» (пишите в комментах, согласны ли вы с этим) ⠀ ⠀ В книге прослеживается мысль о том, что эмоциональная близость может не способствовать, а подавлять эротическое желание. И нам свойственно хотеть максимально сблизиться с партнером, мы ищем безопасность, мы хотим «открыть» до конца, но часто это сопровождается ослаблением сексуального желания. ⠀ ⠀ Ещё не дочитала, поэтому не могу сказать, какое решение проблемы предлагает автор, но думаю, что решение в балансе между близостью и дистанцией, а так же в новизне. ⠀ ⠀ Хочу спросить у тех, кто в долгих отношениях. Что думаете об этом? Согласны вы с утверждениями из книги или нет? ⠀ П.С. Книга называется «Всегда желанные» автор Эстер Перель

December 24, 2021

Вопрос-ответ про элайнеры (замена брекетам) ⠀ Пару месяцев я начала носить элайнеры для выравнивания прикуса. Это штуки на зубах, которые дают тот же эффект, что и брекеты. Они почти не заметны + их можно ненадолго снимать, поэтому отдала предпочтение им. ⠀ Спрашивайте в комментариях любые вопросы про них, а я буду отвечать. ⠀ А пока расскажу вам про средство, которое позволяет мне содержать элайнеры в чистоте. Для меня это очень важно, так как это оочень влияет на запах изо рта и на гигиену полости рта. ⠀ Что я делаю для ухода за элайнерами: ⠀ ⁃ утром снимаю их после сна, чищу зубной щеткой и кладу в воду с очищающей таблеткой "Корега Зубные капы и ретейнеры" и оставляю на 3-4 минуты. Этого хватает, чтобы очистить их от бактерий и микробов - тогда не будет запаха изо рта и пятен на самой ортодонтической конструкции. После этого надеваю ее на только что почищенные зубы. ⠀ Технология Crystal Clear в таблетках Корега и очищает, и сохраняет прозрачность. ⠀ Когда постоянно носишь элайнеры, а именно почти 22 часа в сутки, уж очень хочется, чтобы они были максимально чистыми и хорошо пахнущими. Корега в этом смысле очень помогает) ⠀ ⁃ также после каждого приема пищи в идеале чищу зубы. Если нет возможности - полощу рот и жую жувку. После чего надеваю капы. ⠀ В общем, жду все ваши вопросы внизу и с удовольствием на них отвечу! ⠀ #gsk#корега ⠀ При поддержке GSK AD

December 20, 2021

Время супер историй ⠀ ⠀ Осенью 2020 мы с Эмом заболели kоvидом и нас повезли делать КТ, чтобы проверить лёгкие. ⠀ Я захожу в кабинет, раздеваюсь по пояс. И мед.работник на меня странно смотрит. И за стеклом ещё другие врачи работают. Я подумала: «жесть, не могли уже шторку сделать, чтобы меня никто не видел» ⠀ Потом в конце болезни мы ещё в том же месте так же сдавали КТ. И этот врач опять странно смотрел на меня! ⠀ Я не выдержала и пожаловалась Эму: ⠀ ⁃ Эм, я больше не буду у этого врача КТ сдавать. Он странно смотрел на меня. И врачи за стеклом как будто тоже шептались. Почему меня не закрывают от них, когда я полуголая? ⠀ Эм еле сдерживает смех и говорит: ⠀ -Даш, так там не надо было по пояс раздеваться. Просто цепочку снять ⠀ ⠀ directed by robert b weide ⠀ ⠀ ⠀ На фото у меня тотал-лук от @stradivarius. Как вам?) ⠀ ad

December 18, 2021

Я не могла дышать много лет ⠀ ⠀ Однажды, примерно полгода назад я решила пройти чек-ап своего здоровья. ⠀ Меня в целом ничего не волновало. Но мне подсветили мои некоторые траблы: проблемы с носом, он плохо дышал. Ещё плохое зрение, и, как оказалось, не совсем правильный прикус. Ну и недостаток витамина Д. ⠀ ⠀ И я как начала собой заниматься… ⠀ Удаление зубов мудрости, витамины, элайнеры, прививки, лазерная коррекция зрения, и вот сейчас операция на нос, чтобы задышать. ⠀ ⠀ Я очень благодарна себе, что не смотря на страх и боль делаю все, что требуется, чтобы быть здоровой. ⠀ ⠀ Я кстати пишу пост, лёжа в палате после операции на нос. И думаю: теперь я точно по-другому смотрю на операции ради эстетики (ринопластика, маммопластика и т д). Терпеть эту боль, риски и мучения ради только внешних изменений? Сейчас точно бы на такое не согласилась. ⠀ ⠀ Со следующего года поставила себе цель поправить питание и сон. И немного изменю подход к тренировкам. ⠀ ⠀ Если есть вопросы по операции, спрашивайте внизу😘

December 15, 2021

Откровение ⠀ ⠀ Маленькая я, в поисках каких-то жизненных закономерностей, усвоила 1 закон: где боль, страдания, мучения, там и результат. Каждый раз, сидя над уроками, терпя дискомфорт, я получала вознаграждение - хорошие оценки. Каждый раз, относясь к учебе на расслабоне, я получала отрицательное подкрепление - плохие оценки. ⠀ То же самое происходило с тренировками, уборкой, каким-то просьбами родителей. Все вокруг как будто подчинялось закону: чтобы получить вознаграждение - надо сначала помучаться, пострадать. +видела пример родителей, которые, как они говорили «пахали, как проклятые». ⠀ ⠀ Были вещи, которые явно не подчинялись этому закону: -жёсткие диеты не помогали скинуть мне вес; -изнурительный режим заканчивался саботажем и отсутствием результата; -то, что я делала через силу - я не любила, и результат был посредственный. Хорошо получалось только то, что у делала хотя бы с капелькой удовольствия и интереса. ⠀ Но подобное я интерпретировала как баги, как ошибки. И что дело во мне - мне просто не хватает силы воли. ⠀ ⠀ ⠀ На прошлый Новый год 2021 Эм мне подарил кулон с надписью «все просто». Она символизировала его взгляд на жизнь, которым он хотел поделиться со мной. Этот кулон означал, что можно не страдать, можно не делать из процесса адскую выжималку всех своих сил и возможностей. Можно не усложнять. И не обязательно вся успешная работа должна происходить с надрывном. Как раз таки наоборот. ⠀ ⠀ Моя жизнь за этот год очень сильно поменялась благодаря тому, что я работаю над своими страдальческими предубеждениями. Опытным путём весь этот год доказывала себе, что мое самочувствие напрямую влияет на результат. И оно в целом важнее для меня. ⠀ ⠀ От этого я стала спокойнее и счастливее. И вообще стало классно с собой, когда на своей стороне. ⠀ ⠀ Короче говоря, 2021 год научил меня обходиться с собой нежнее. ⠀ ⠀ На фото у меня тотал-лук от @stradivarius. Как вам?) ⠀ ad

December 10, 2021

Это произошло почти 3 года назад. Ко мне на рекламу пришла девочка-стилист, у которой был пост про то, как самостоятельно разрисовать косуху. ⠀ Я подумала ВАУ. Почему я сама не додумалась до такого? Порисовать на одежде. Это же гениально. ⠀ В этот же день я уже бежала в магазин за материалами, чтобы разрисовать свою косуху. ⠀ ⠀ Пришла домой и начала. Я облочила всю косуху в надписи разных размеров и языков. Зашила в надписи на японском важные для меня секретные смыслы, а на русском написала строчки из любимых песен. ⠀ ⠀ Я до сих пор помню свои эмоции в тот день. Это было просто о х у е н н о. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ А сейчас держу в руках свой первый созданный бокс для кастома. ⠀ Идею я придумала сама, когда поняла, что у меня огромное количество подписчиков, которые хотели бы попробовать кастом, но их останавливает то, что нужно ездить по магазинам, выбрать худ. материалы, саму футболку для кастома, а так же понять, как сделать все правильно. ⠀ Бокс решает все эти сложности. Вам остаётся только лишь кайфовать от процесса создания частички своего творчества. ⠀ Мы с командой изначально решили делать упор на качество. Главный принцип - это делать все, как для себя. Мы пошли долгим путём, тестировали разные варианты материалов, подготовили огромное количество авторских иллюстраций и сделали все, чтобы наш покупатель остался доволен. ⠀ ⠀ ⠀ Подробнее про них можно посмотреть у меня в актуальных «БОКСЫ», а в шапке профиля есть ссылка на WB с боксами. Там можно добавить его в лист ожидания, со временем они будут появляться и их можно будет купить (первый дроп раскупили за час). ⠀ Вот, решила с вами поделиться своей радостью. Очень горжусь, что создала такое💖

December 06, 2021

3 книги, которые сильно на меня повлияли ⠀ ⠀ Согласитесь, не часто такое бывает, что после прочтения/просмотра чего-то заметно меняется в жизни. Чаще нас сильно меняют события, которые мы вообще не ожидаем. Но иногда книжки тоже могут в цель стрелять. ⠀ ⠀ Я выделила 3 такие книжки и очень жду в комментах самые сильно повлиявшие на вас: ⠀ 🌘 «Одураченные случайностью» Нассим Талеб ⠀ Вообще здесь могли бы быть все книги Нассима. Я под другим углом посмотрела на происходящее вокруг и по сей день все события, выборы все чаще оцениваю не рандомно, а по вероятностям. От неё, конечно, дико будет бомбить тех, кто считает, что все неслучайно, что все-все взаимосвязанно и так далее. ⠀ ⠀ 🌗 «Принципы. Жизнь и работа» Рэй Далио ⠀ До этой книги мои принципы формировались интуитивно, после неё я многие из них упорядочила. Я для себя решила, по каким конкретным принципам я хочу жить, выписала их в отдельную заметку. Некоторые из них отваливаются, некоторые становятся прочным фундаментом моей личности. +меня поразил алгоритм работы с целями автора. Я переняла его и теперь тоже ставлю цели по его методу. Не буду спойлерить его, сами увидите. ⠀ Книга большая и непростая. Я ее нашла, прочитав маленькую супер короткую, но очень вдохновляющую книгу этого же автора «Принципы успеха», можете с неё начать. ⠀ ⠀ 🌖 «Легкий способ бросить курить»))) ⠀ Она уж точно все поменяла, хоть и с третьего раза, потому что больше не курю. ⠀ Я начала покуривать сигареты лет в 17. Это все было для меня романтизировано, классно. Но со временем пришло понимание, что я больше не хочу портить своё здоровье, а так же вонять сигами тоже не очень хотелось. Много раз пыталась бросить, но действительно мне помогла инфа в этой книге. Я конечно уже отстала от жизни: сейчас все ходят с каким-то не вонючими штуками во рту вместо сиг. Несомненно, они тоже вредны и вызывают привыкание, так что, думаю, со временем моя рекомендация для многих станет актуальна)) ⠀ ⠀ ⠀ Я буду рада, если вам пригодится моя подборка, и жду ваших рекомендаций по книжкам в комментах❤️

December 04, 2021

Этой весной исполнится 5 лет, как я веду свой блог. Это было решение одного дня, и я думала, что попробую повести месяц и забью. Если бы мне сказали, чем это решение обернётся, я бы в жизни не поверила) ⠀ Тогда ещё не было понятно, насколько уникальной и сильной площадкой станет Instagram. Сюда люди приходят не просто развлечься, они ищут единомышленников, получают нужные знания, находят специалистов для решения своих проблем. Куда мы заходим, если хотим найти, например, мастера по маникюру? Не в поисковик, не на сайт, а в Instagram. ⠀ Сейчас даже самые «консервативные» компании заводят аккаунты, чтобы находить клиентов, больше с ними взаимодействовать, проявлять свои сильные качества. ⠀ В этой соцсети всегда было удобнее продавать. А с помощью официальной интеграции Битрикс24 c Instagram - еще проще. ⠀ Бесплатный Битрикс24 помогает бизнесу работать. В нем есть современная CRM и в целом набор классных инструментов для продаж, маркетинга, аналитики и не только. ⠀ И теперь к нему можно подключить бизнес-аккаунт Instagram, чтобы: ⠀ - продавать напрямую через соцсеть - принимать оплаты прямо в direct, а не отправлять клиентов на сайт - оформлять доставку товаров Яндекс GO - не бояться потерять сообщения или забыть ответить клиенту, в CRM все сохранится ⠀ Битрикс24 доступен бесплатно, а интеграцию с Instagram могут подключить все, у кого есть бизнес-аккаунт. Количество подписчиков не важно) ⠀ Зарегистрируйте Битрикс24 бесплатно и попробуйте возможности официальной интеграции с Instagram по ссылке в сторис 😉 ⠀ ad

December 02, 2021

Скрытые преимущества не пользоваться тональником на ежедневной основе ⠀ ⠀ Я всегда думала, что отказ от тональника даёт мне шанс на лучшую кожу и меньшее кол-во морщин в будущем. А потом решила вспомнить свою рутину, когда пользовалась им и офигела, сколько скрытых преимуществ. ⠀ Дополняйте или опровергайте в комментах❣️ ⠀ ⠀ ➕не пачкаешь им одежду ➕обычно макияж с тональником делает лицо «плоским» и предполагает нанесение других продуктов для завершенного мейка. Без тональника таких проблем нет ➕твой парень после поцелуев остаётся со своими губами, а не с бежевой плёночкой на них)) ➕когда твой парень тебя крепко обнимет и прижмёт к груди, у него на футболке не останется бежевый след ➕ты становишься немного более спонтанной, потому что не надо следить, все ли хорошо на лице и не потек ли тональник ➕не пачкаешь тональником волосы ➕не чувствуешь панику, если он закончился или потерялся ➕чувствуешь себя свободней ➕чувствуешь себя красивее по утрам ➕ когда изредка наносишь тональник (например, на мероприятие), то чувствуешь себя звездой ➕не надо тратить деньги на тональник))) ⠀ ⠀ ⠀ Скрытые преимущества пользоваться тональником на ежедневной основе: ⠀ ➕можно без палева добавить себе немного загара ➕ … (дополняйте в комментариях) ⠀

November 21, 2021

теперь можно не отжимать фото друг у друга… ⠀ Дарья в а*уе! ⠀ yo!

November 13, 2021

Внешность и её важность ⠀ ⠀ Трудно отрицать, что внешность имеет значение. Мы создаём впечатление сначала визуально, а потом уже своими качествами и поступками. ⠀ ⠀ И это естественно - хотеть выглядеть хорошо. Нормально - хотеть нравиться другим людям. ⠀ ⠀ Но есть одно важное но. Это «но» - место внешности в списке жизненных приоритетов. ⠀ ⠀ Мне очень важно понимать, что моя внешность - это просто один из пунктов оценочного описания меня. ⠀ То есть это не определяет меня как личность. ⠀ ⠀ То есть, если завтра я вдруг облысею или получу травму, которая сильно повлияет на внешность, то всё, что у меня есть в жизни - не отвалится после этого. ⠀ А в наше время фиксация на оболочке только приветствуется и может зайти очень далеко: процедур по апгрейду себя на рынке столько, что за всю жизнь человек не успеет переделать все. А если успеет, то будет печальный эффект. ⠀ Я помню период, когда у меня был какой-то фикс на внешности. Я использовала тональник даже на утреннюю пробежку. Я все деньги тратила на ресницы/волосы/косметику. Видимо было убеждение, что должна выглядеть великолепно просто всегда. Сейчас я, как видите, к своей внешности намного проще отношусь, и мне это очень нравится. Это некая свобода. ⠀ ⠀ Вот. В каждом из нас есть ценность помимо оболочки. Это нравственные ориентиры, ум, взгляды на жизнь, качества характера, отношение к другим людям и к миру. Получается, как минимум скучно ограничиваться только развитием внешнего облика. ⠀ ⠀ Так что мой вывод такой: важно думать о содержании, а не только о форме. ⠀ И понимать, что ты - это не твоя внешность. ⠀ ⠀ Образ полностью от @stradivarius. Счастлива быть амбассадором такого прекрасного бренда❣️ ⠀ ⠀ #Stradivarius #stradilooks ⠀ AD

November 13, 2021