@viragakiss

Ezek a gyakorlatok már inkább középhaladóknak valók☺️ Brutális izomláz garantált, amire a @justfit_magyarorszag Smartsuit Passion ruha még rásegít!! - Van egy szuper hírem: megnyílt a Justfit Shop! Itt tudjátok beszerezni az EMS ruhákat👉 justfit.shop - #reklam #workout #emsworkout #fitness #fitnessmotivation #homeworkout #abs #justfit

September 12, 2021

13 hónappal szülés után💪 Alakul..jelenleg 95%ban itthon edzem. Nem könnyű, és nem azért mert este 9 után van időm, hanem mert sokkal több kreativitásra van szükség😂 Nem áll rendelkezésre 100db gép, csak pár eszköz. Ígérem hozok majd videókat!😘 - Ruha: @puma_hungary @puma - #fitness #workout #fitmom #girlswholift #fitnessgirl #bikinimodel #bootybuilding #bodyshape #fitnessmotivation #workout #workoutmotivation #training #naturalbodybuilding

September 11, 2021

Szokásos délutáni séta❤️

September 10, 2021

Elindultam a mai #justfitmagyarország Életmódváltó Program megnyitójára, ahol találkozunk a 218 jelentkező közül a kiválasztottakkal😊 Utána pedig indul a 4 hetes program! Izgiiiiii🥰 - Annyira boldog vagyok ilyenkor amikor tudok segíteni elindulni az életmódváltás rögös útján🙏

September 09, 2021

Ez a pár saját testsúlyos gyakorlat tud olyan brutál izomlázat okozni…🔥 Próbáljátok ki😘 - Edzőszett: @gymbeamhu (Kedvezményért: VIRAG5) Cipő: @puma_hungary #reklam #gym #gymbeamhu #workout #workoutmotivation #fitness

September 08, 2021

Új hét, régi célok🤍 Tudtátok, hogy békéscsabai vagyok? Belegondolva hihetetlen hogy 11 éve élek már Budapesten😳 Ki hova valósi?😍

September 07, 2021

Megmutatom Nektek hogy készítem a bolognait, villámgyors kb 15p az egész☺️ Használj durum/rizs/hajdinatésztát & kevés olajat tegyél alá!

September 06, 2021

Megcsináltam💪 Nem másért, magam miatt..pedig egész nap azt mondtam: ma nem tudok edzeni, mert még mindig fáj a hátam..majd elmentek Anyukámék, Zoli játszott Zoéval én pedig lejöttem és egy olyan kemény itthoni láb edzést nyomtam, hogy jobban megizzadtam mint a konditeremben!😁 - Küldök egy pici erőt Nektek is, aki még a mai edzés előtt áll! Millió puszi&ölelés🤍 - Póló: @gymbeamhu 🤑👉VIRAG5

September 06, 2021

Gyors készülődés🙋🏼‍♀️ Legyen csodaszép pénteki napotok!🤍 - Emlékeztető: Egészen szept. 5-ig kedvezményesen tudjátok beszerezni a kedvenc hajszárítóm & epillátorom a #panasonicmagyarorszag jóvoltából!🤍 Nincs más dolgod mint 👉 VIRAG15 kódot használni ITT: https://edigital.hu/panasonic-kupon #ajánlás #beautyambassador #panasonic #haircare #reklam

September 04, 2021

Egy kis esti kiruccanás és az életképek❤️

September 03, 2021

Mit együnk/igyunk edzés előtt & után?🧐 Edzés előtt👉 Magasabb ch bevitelre van szükséged, hogy energikus legyél végig! Ez azt jelenti hogy egyél pl zabkását banánnal 1ek mogyoróvajjal (ezt akár turmixként is elkészítheted!) Ha vmi gyors “nasi” kell, akkor ilyenkor érdemes protein szeletet/MoiMüv protein cookiet enni. Edzés előtt/közben👉Edzés előtt 20p mehet az l-karnitin & anyagcsere fokozók, zsírégetők pl Beast Burn / Nero. Edzés közben keverj a shakeredbe aminosavakat! Edzés után👉Magas fehérjebevitel a cél! Ezért szokták a fehérje turmixot javasolni ilyenkor, de az is szuper ha viszel magaddal pl tonhalat,salátával vagy pl főtt tojást. - 🤍Ne feledd, mindig jár a kedvezmény a VIRAG5 kóddal a #gymbeamhu oldalán! - #reklam #gymbeamhu #gymbeam #fitlife #fittfood #tips

September 03, 2021

Először a meglepi: Elindult a jelentkezés az INGYENES @justfit_magyarorszag ÉLETMÓDVÁLTÓ PROGRAMRA😍 A program 1 hónapig tart: személyre szabott étrend (én írom Nektek) & EMS edzés, személyi edzővel min. hetente 3x! (az edzés Bp lesz, nem online program!) Jelentkezni szept.1-5ig tudtok! Itt👉 https://justfitart.com/justfit-eletmodvalto-program/ Jelentkezz & legyél Te a szerencsés kiválasztott🤍 - Az edzés videó: 4 hetes kihívás! Ezeket a gyakorlatokat heti 3x végezd, 4hétig🥰 #justfit #homeworkout #ems #4weekschallenge

September 02, 2021