@ulichka_naumenko

Отчёт 1 - 25 марта Я открыла свой благотворительный марафон, в котором каждый участник это помощь Украине. Вы должны знать как мы с Вами помогаем нашей стране, я хочу чтобы Вы видели своё участие. С чего я начала помощь? С мониторинга всех волонтёрских компаний, это десятки звонков, записей и понимание того что происходит полный хаос. Сегодня каждый украинец, который хочет помочь, не знает как сделать так чтобы помощь была действительно необходимой и чтобы нуждающиеся люди её получали. Я женщина, на первом месте у нас с Вами женщины и дети, старики и наша армия. Первый отчёт из Кропивницкого, который принял 90 тыс переселенцев, они проезжают транзитом. Одна из школ принимает на ночлег, готовит и живёт там 24 часа, мы взяли список первой необходимости. 32 тыс бюджет на школу, моя правая рука @anna_lalak_ обзвонила все организации в поиске оптовой закупки и вышла на ребят из @apple.fixit спасибо 🙏им за помощь, они предложили предоставить нам гигиенические средства, которые мы хотели купить, а нам в свою очередь купить 2 бронежилета для передовой, эти жилеты лично передаются защитнику страны. На данный момент потрачено 23.734 грн. И это только начало очень сложного нашего с Вами пути. Далее мы готовим раздачу гуманитарной помощи для беженцев, детей и пенсионеров в Одессе, помощь волонтёрскому центру, который занимается многодетными семьями, детьми инвалидками, беженцами со всей страны и пошив бронежилетов для армии. Спасибо 🙏 каждому из Вас, только вместе мы сможем выстоять в этой страшной войне 🇺🇦

March 26, 2022

🇺🇦Благотворительная Программа Похудения в помощь Украине. Все страны, которые хотят нам помочь, Вы можете принять участие в Марафоне. 🙏Все средства будут направлены на благотворительность. Старт Программы - 3️⃣1️⃣марта Продолжительность - 4️⃣ недели Стоимость - 3️⃣0️⃣0️⃣ гривен Это очень объемная информация с различными программами, для разных условий и наличия продуктов: 🌻Детокс меню на 7 дней 🌻Меню для Украины (с упрощённой пищевой корзиной) 🌻Меню для других стран (с большим разнообразием рецептов 🌻Большой комплекс видео тренировок 🌻Питание в дороге (без приготовления) 🌻Разгрузочные дни для ускорения Вашего метаболизма ✅Мои личные консультации ✅Помощь администраторов программы ✅Общий чат со мной и другими участницами ✅Сброс веса от 7 до 15 кг! 👇🏼 🍏 Меню для Европы с основным и ленивым меню, все основы здорового и правильного питания. 🍏Меню для Украины 🇺🇦 приготовление на 2 дня, без духовки и сложных процессов, только с доступными продуктами. 🇺🇦Если Вы хотите быть с нами, регистрация в шапке профиля в Instagram (регистрация в течении 3 минут из любой точки мира через бот), либо напишите мне в Telegramm +38067-751-40-37. 🇺🇦Мы ждём Вас и надеемся на вашу помощь в распространении информации о марафоне по всем доступным Вам сообществам в любых странах🙏 Поможем Украине вместе 🇺🇦🤝🇺🇦

March 23, 2022

1 декабря 2018 года Мы в первый раз приехали в Европу, в Берлин 🇩🇪. Я удивлялась их чистоте, порядкам, общей системе, но я никогда не представляла себя там. Мы поехали к памятнику Героев Вечно Павших 😔 и возле тех стен, возле фотографий людей и войны, я заплакала, словно прочувствовала ту боль, о которой рассказывала мне бабушка, которая была ребёнком войны. Немцы до сих пор искапают вину из-за одного тирана, больного не человека, который истреблял людей. Бабушка рассказывала мне очень много о войне, о том что человеческая жизнь ничего не стоила, о немцах которые зашли в её село и даже о тех немцах, которые жалели детей, она была совсем маленькой и помнит до сих пор как немец, который жил рядом в доме давай ей конфетку и жалел, рассказывала о румынах, которые прятались в лесу и убивали наших солдат, рассказывала как после войны раскулачивали людей, сажали просто за не правильное слово и её мама осталась одна с 5 детьми, потому что соседка сдала её отца, за то что у того были свиньи 😔Моя прабабушка чтобы прокормить детей могла продать младшего сына чтобы 4 было что есть, когда за ним пришли, она не смогла. Бабуля рассказывала что они варили суп из шкарлупы лука, собирали листики и травку 😔 и один ребёнок умер, это был мальчик. Остались 3 сёстры и брат, а к малышу который не выжил, мы всегда ездили на могилку, он был похоронен на горе. Господи 😭 сколько боли было тогда… я смотрела фильмы про войну и никогда не представляла что буду её чувствовать по - другому. Мне 33 года, мне рассказывали это когда я была совсем маленькой и я никогда не забуду… И теперь мы никогда не забудем 😭🇺🇦🙏 Фото из 2018 года 😔

March 14, 2022

Мне сегодня 33 года 💙💛 7 день войны в Украине, 7 день боли, страха, ужаса и очень многие начинают терять надежду 🙏 Я родилась в 5:00 утра в городе ГЕРОЕ ОДЕССЕ, мой лучший город на земле. Всю жизнь я живу в Одессе, я жила очень счастливо, я верила, мечтала, любила, работала, строила планы на будущее, да как все, пока у меня не отобрали мой покой, мой сон и мою веру в наше будущее. Сейчас идёт обстрел многих городов, но больше всего Харькова и Киев, я обновляю свой чат каждую минуту и просто пишу девочки, не молчите, пишите хоть что нибудь. 7 страшных дней для всей Украины, дни которые мы никогда не забудем, но знаете что у меня ещё осталось? Надежда 🙏Мою покойную бабушку звали Надежда, завтра утром я буду молить Бога и всех родных которых нет рядом чтобы вся Украина была спасена. Все дети, которые родились в подвалах, все дети которые должны жить счастливым детством не знали больше никогда этого слова, война 😔. Я очень прошу не поздравлять меня в ЛС в Direct, туда приходят просьбы о помощи, напишите в комментарий: Я МОЛЮСЬ 🙏 ЗА ТЕБЯ, УКРАИНА 🇺🇦 И каждый украинец, который зайдёт на мою страницу увидит НАДЕЖДУ 🙏потому что сейчас мы все едины, как никогда! Ждём победы, Украина 🙏💙💛

March 02, 2022

6 день 🇺🇦 😞 Сегодня не первый день весны для Украины, сегодня 6 день страшной войны, войны которая разделила мир на до 24 февраля 2022 года. Ночью 24 февраля, ночью мы услышали взрыв, но мы не спали, мы смотрели в окна. Ярослав из соседней комнаты забежал и сказал, началось 😭 Дальше как в тумане, я не буду описывать что происходило с нами, у меня болит сердце, душа, я хочу кричать когда вижу кадры разрушенных городов, сражения, сметри, страх и ужас в глазах мирных граждан, рождения детей в бомбоубежищах… всё что я могу - только плакать. Я никогда так сильно не гордилась своей страной, никогда так сильно не гордилась людьми-героями! Я могу гордо говорить что я - украинка🇺🇦 Да, у нас тоже есть родственники с России и Вы знаете они молчат, они не звонят, они не спрашивают как мы. Их подавила информационная война, они думают что мы во всем виноваты, а «освободительная операция» происходит тихо и без жертв. Я боюсь каждого смс в своих многотысячных группах, я боюсь не получить смс от близких людей, мне страшно не потому что всё изменилось, мне страшно из-за смерти людей Украины. Города мы отстроим, экономику мы поднимем, войну и людей которые это сделали мы никогда не забудем. Но нам главное выжить 🙏 и мы выживем! В моей голове перевернулось всё, самые чужие стали близкими, а самые близкие навсегда далёкими, но в это страшное время для нашей страны мы должны молиться и просить Господа уберечь только наши жизни! Да, я пишу на русском языке и всегда говорила на русском, потому что я из Одессы, но Одесса - это Украина 🇺🇦 Украина, которая едина сегодня как никогда 🙏 Слава Украине! Героям Слава 🇺🇦

March 01, 2022

🙏 Мы хотим только мира Мы молимся за наши семьи и дома, берегите себя, Вы нужны своим детям в адекватном состоянии. Дай Бог 🙏 чтобы это закончилось как страшный сон.

February 25, 2022

Вы помните я говорила что хочу изменить свой стиль? Я устала от спортивных костюмов, я хочу быть женщиной, я хочу ходить в платьях, забыть про кроссовки и вернуться к каблукам. Я пересмотрела сотни картинок в интернете, я устроила себе реальный, а не виртуальный шопинг, попросила куму составить мне новые образы в одежде и всё равно вернулась к тому что наше производство одежды не уступает модным брендам. Я готова потратить деньги на сумки, обувь или разовые дорогие вещи, но основа гардероба остаётся нашего производителя. Мы сами не заметили, когда наши магазины выросли. Каждый раз когда я делаю обзор наших брендов я искренне радуюсь их профессионализму и росту. Все образы в этом посте из @_modnicy_odessa_ , это одесский бренд, который работает годами и делает отправки по всему миру 🌍, но только сейчас выходит на Instagram платформу. Это первый магазин в котором я нашла плотную и не прозрачную белую рубашку за адекватную стоимость. Классное качество, приятные менеджеры, размерная сетка, которая подходит на любые типы фигуры, что ещё надо для идеального наряда. Я подобрала себе уже все весенние образы, не кричащие, однотонные, теперь я выбираю ту одежду, которую можно комбинировать и носить чаще одного раза 😁. Вам какой больше нравится? 1-2-3 👗

February 23, 2022

У меня для Вас есть рецепт вкуснейшего ужина на активном похудении, обязательно попробуйте ⬇️ 🥬 Сэндвичи из капусты с тунцом и овощами. 🧑🏻‍🍳 Для приготовления нам понадобятся: 2 больших листа пекинской капусты (верхняя мягкая часть) 50 г + огурец 50 г + тунец в собственном соку 120 г + 1 отварное яйцо + творожный сыр 20 г (филадельфия лайт , альметта или просто мягкий творог 5%) + 1 ч л оливкового масла + зелёный лук. Смешайте тунец с натёртым на крупной тёрке яйцом. Добавьте оливковое масло и зелёный лук, перемешайте. Огурец нарежьте тонкими полосками. На каждый лист капусты намажьте по 10 г творожного сыра. Выложите на одну половину огурец и половину паштета из тунца, сложите сэндвич. У Вас получится 2 сэндвича. Приятного аппетита и вкусного похудения #вкусные_рецепты_🧚‍♀️от_науменко

February 23, 2022

- Мама, давай снимай - Что снимать? - Нас с Кузей Он сегодня увидел стих и выучил чтобы ей рассказать (листайте карусель). Сейчас моя новая шутка, люди фотографию ребёнка ставят на заставку телефона, Ярослав забил всю руку Мирюней. Я благодарю Бога 🙏 за то что она родилась девочкой, это другая любовь, очень сильная и пусть она будет бесконечно счастливой девочкой с таким Папой. 😁 А мне просто поцелуй в щёчку, но лааааадно, тоже принимается, а то будет слишком карамельно.

February 23, 2022

Новая неделя, новые вкусные рецепты, сегодня это рецепт ужина, попробуйте приготовить для всей семьи, уверена они оценят. 🥗Буженина из индейки или курицы с капустой кимчи (порция для одного). 🧑🏻‍🍳 Для приготовления буженины нам понадобится: филе индейки или курицы 120г (в сыром виде) + чеснок 1 зубчик + специи (паприка + красный перец по вкусу) + морковь 30 г + маринад (1 ч л оливкового масла + капля горчицы + чеснок, мелко измельчённый + специи). Сделайте в филе неглубокие надрезы и хорошо промажьте маринадом, также вложите тонко нарезанную морковь. Заверните в фольгу. Разогрейте духовку до 180 градусов и поставьте мясо на 40 минут, после выключите духовку и оставьте еще на 30 минут, чтобы мясо дошло. 🧑🏻‍🍳 Для приготовления капусты кимчи нам понадобится: пекинская капуста (мягкая часть) 150 г + зелёный лук 20 г + лук репчатый 20 г + соус (соль щепотка + мёд 1⁄2 ч л + чеснок 1 зубчик + оливковое масло 1 ч л + вода 50 мл + паприка 1 ч л). Разрежьте листья капусты на произвольные квадратики. Лук нарежьте полукольцами, зелёный лук - тонкими полосками. Смешайте. Для соуса – просто смешайте все ингредиенты, чеснок натрите на тёрке. Залейте капусту соусом и хорошо перемешайте. Оставьте промариноваться на час либо на ночь. Приятного аппетита и вкусного похудения #вкусные_рецепты_🧚‍♀️от_науменко

February 22, 2022

Как прошли выходные? А они были? Я не особо заметила, но расскажу чем занимались. Суббота у меня прошла с телефоном, мы вывезли Мирюню на прогулку, родители с ней игрались, а я просто находилась рядом, но согласитесь человек рядом, который не особо слышит и погружён в работу, это не время для семьи. В это же время мы обнаружили что у Мирюни ветрянка и очень быстро вернулись домой. Теперь я расписываю недельный график кто будет сидеть с Мирюсей, потому что вчера я просто разорвалась, практически невозможно и работать и быть с ребёнком, она хочет очень много внимания и это нормально. Веду программы похудения с 2018 года и ни разу у меня не было перерыва больше недели, но опять же неделя это зачистка групп и подготовка к новой программе. В марте я беру себе перерыв в целых 2 недели, сегодня стартовала Экспресс талия и следующая программа будет аж 21 марта. Я хочу весеннее обновление своих программ, хочу нововведения, а для них надо подготовиться. В первый раз за 4 года я хочу отпраздновать 8 марта 😁 как настоящая женщина, не хочу вздрагивать от смс, не хочу спешить и просто хочу быть с семьёй. Мирюня очень быстро растёт и я просто не улавливаю многих моментов, Ярослав мне говорит что за мной соскучился, когда я просто для них и не дёргаюсь для того чтобы просмотреть свою страницу. Вообщем пока то что хотела изменить в новом году, всё идёт по плану. Ближе к 33 годам учусь любить себя больше, пока вроде получается, а дальше посмотрим. И самое важное 😁 на фоне внутренних изменений хочется изменить внешнюю оболочку. У меня нет аппетита, у меня даже нет желания сейчас съесть что-то вредное, это или весна или или личные установки. Всё в нашей жизни идёт из нашей головы, пока Вы не остановитесь и не подумаете чего Вам хочется и что Вы можете сделать для этого, ничего не получится, точно Вам говорю. Знаете как это сделать? Очень просто, сказать себе правду, не обманывать себя, Вы можете обмануть других, но не себя. Если хоть что-то в жизни доставляет Вам дискомфорт, меняйте это. Не бойтесь что у Вас не получится, а если так и случится принимайте это как опыт, тот человек который ошибается сможет преодолеть все жизненные ситуации, которые точно будут после.

February 22, 2022

До весны осталось всего лишь 10 дней 🌷

February 19, 2022