@rincondeldeportista

class="content__text" ✅Cada quien tiene sus trucos para realizar los ejercicios de forma cómoda y segura. 🤷‍♀️Siempre y cuando la técnica no se vea afectada puedes hacer lo que te resulte mejor. 🙌Aquí les dejo una forma distinta de posicionarse para realizar sentadillas búlgaras. Video: estaciondemusculacion

October 15, 2022

class="content__text" 😳Gracioso... ¿o no? 😊Admito que me dio risa este meme, pero es importante aclarar algo: 👓Aunque el ejercicio ayuda a la mente, puede ser refugio, y es lo mejor que hay para nuestra salud, también es importante no minimizar la importancia de ir al psicólogo. Sí, el gym da paz, pero créeme que tu vida va a mejorar si complementas con ayuda psicológica. ❤️Cuídate.

October 15, 2022

class="content__text" 🍑RUTINA PARA GLÚTEOS (GYM) Mantente hidratada y enfocada en tus objetivos. 🔥No olvides que la mente es poderosa. Crea conexión mente-cuerpo y aumenta tu carga de forma progresiva para ver resultados.

October 15, 2022

class="content__text" 💕Recuerda amiga: La belleza es relativa. Es tu mente la que va a permitirte amarte y amar tus progresos. 💁‍♀️¿Te sientes hermosa? entonces lo eres. ¿Que puedes trabajar para conseguir el cuerpo que deseas? sí. Pero no por obligación o por sentir la presión de la sociedad. ⚠️Si lo haces que sea por ti. Por tu salud.

October 15, 2022

class="content__text" ❓¿Ácido úrico elevado? ✅Los valores normales de ácido úrico en sangre deben ser: En mujeres: menores a 5-6 mg/dl En hombres: menores a 7 mg/dl 👀¿Por qué debo monitorear estos valores? De no hacerlo puede pasarte que: Sufras de artritis gotosa o enfermedad de gota. Sufras formación de cálculos de ácido úrico en los riñones. ❤️Espero que esta información te ayude.

October 15, 2022

class="content__text" ‼️Tu relación con la comida debe sentirse como estar con una pareja adecuada, como una relación sana. ✅Se siente suficiente, sostenible, te da paz, no genera culpas o inseguridades, te permite tener salud física y mental. ⚠️Así que hoy quiero ser yo la amiga que te dice “date cuenta”. ❤️Te invito a romper el ciclo y comenzar a crear hábitos saludables, sostenibles en el tiempo.

October 15, 2022

class="content__text" 🤡Nuevo miedo desbloqueado ¿Qué haría si te pasa esto?

September 15, 2022

class="content__text" 🍑RUTINA PARA GLÚTEOS ¿Te toca glúteos mañana? Guarda este post y me cuentas qué tal te fue🙌🏻 🟠Activación: circuito de 2 rondas (15 repeticiones cada ejercicio en cada ronda). 🟠Construcción: 4 sets de 12 repeticiones. 1.5min de descanso entre series. 🟠Final: Circuito de 3 rondas (20 repeticiones de cada ejercicio). ¿Preparada para construir unos glúteos de acero?

September 15, 2022

class="content__text" 😳Empiezo yo: Flexiones 🌚Admito que parezco un móvil al recibir una llamada cuando las hago. ¿A ti con cuál te pasa?

September 15, 2022

class="content__text" 🙌Son universos paralelos que tienen en común el mismo objetivo: manetnerte activa y saludable. ❓¿Cuál “mundo” elegiste?😂 Credits @brobeingbasic

September 15, 2022

class="content__text" 🥺Vemos muchas caras en el gym, pero poco sabemos de sus razones para estar allí. El gym puede ser el mejor psicólogo y desahogue para algunos. ¿Cuál es tu razón para entrenar?

September 15, 2022

class="content__text" 😳Esto es un meme... pero no quita que sí haya gente que siente obligatoria la suplementación. ¿Los suplementos son útiles para conseguir los objetivos? Sí. ¿Los suplementos son obligatorios para cumplir objetivos? NO. ❌No necesitas suplementos para llegar a tus requerimientos proteicos diarios, puedes hacerlo con ligeros cambios en tu alimentación.

September 15, 2022