@q8trainer

class="content__text" ماشا ء الله .. اوافق أن لكل شخص ولاعب ظروف وأولويات. ومتأكد لو كان الشيء مهم عندك ويعنيلك راح تلقى طريج . بالنهايه الضعيف يضعف والقوي يقوى . #crossfitq8

June 05, 2023

class="content__text" لايك وشير لفايتر يفيده البوست

June 03, 2023

class="content__text" ماشا ء الله وايد حديد وشوية كروسفت ولا العكس! كل شي تحطله أولويه يكبر 🤫🫡 اللنك بالبايو . ضبطناكم بجدول الحديد 💪🏽 @crossfitq8

June 01, 2023

class="content__text" لاتنسون لايكون ومنشن 💪🏽🫡 @crossfitq8

May 31, 2023

class="content__text" ماشا ء الله والحمدالله . لاعبيني مركز الاول رجال Rx مركز الأول ماستر عمار وعلي بوناصر الناصر و مهدي (solid ) My athletes earning gold Rx and masters

May 31, 2023

class="content__text" لاعبتي بالاعداد البدني فرح الجيماز برونزية بطولة التحدي ابوظبي . ٣ فايتات ، ٢ فوز ، خساره وحده . منها للأعلى يابطله . My bjj fighter ( physical prep) Abudhabi bjj challenge 3 fights , 2 win one lose by points . Earning bronze medal . More to come champ

May 31, 2023

class="content__text" لا أحد يمتلك النجاح. النجاح ملك لمن يدفع الثمن. مساكم طيب 👑

May 31, 2023

class="content__text" جزأ من مشاركة لاعبينه بآخر بطولة بالرياضه . المقاطع الي حصلتها ولا بغينه نوريكم اكثر . بالفيديو سيد عمار ومحمد الناصر . Part of my athletes team comp last weekend 👑

May 31, 2023

class="content__text" بمجال الاعداد او الكروسفت . في نوعين : لاعب هدفه المهم يخلص الجدول ، حركته غلط ، يقلل اوزان ، بطيء . المهم حس بتعب وخلص. وفي إلي ماشي عالخطه وغرض التمرين ويعطي كل تمرين ١١٠٪؜ @crossfitq8

May 31, 2023

class="content__text" جسمك له قدر تكيف جدا عاليه . وكل شي يعتمد شلون أنسق وخطط جدولي التدريبي : هل شهرين مركز حديد . لكن بعض تمارين الكروسفت لازلت ادخلها بشده وحجم أقل تساعدني اكون محافظ نوعا ما لأي وقت حبيت أرد لياقتي وقوة التحمل @crossfitq8 دشو عالموقع بالبايو مضبطكم بجدول جديد يدمج مابين الأثنين .

May 07, 2023

class="content__text" خل نتفق ، ان فرق كبير بين تمرنت وبين أنجزت بتمرينك . الكل يقدر يحضر ، يعرق ويؤدي الغرض . مو الكل يقدر ينجز ويقيس إنجاز تمرينه إسبوع بإسبوع . المهم صامدين مع التمرين بآخر اسبوع من الفضيل ولا تحب خواصرك ؟ كيفك #crossfitq8

May 07, 2023

class="content__text" كلاعب منافس وخاصه بمجال الكروسفت : وايد لاعبين يستثقلون حجم التمرين ، بمجال المنافسه ممكن توصل ٣ ايام ٥ الى ٧ تمارين وبشده عاليه وداس رياضه أساسها التميز بالتمرين، شمتوقع الحجم ممكن يكون . لابد يتكيف اللاعب على حجم تمرين عالي ( مع موازنة الإستشفاء) توزيع نسب الشده على مدار الاسبوع حسب مستوى اللاعب . التواصل المستمر مع المدرب .

April 07, 2023