@esraezmecii

Yaşamda her denge sevgi ve iyilik üzerine kurulur. Sevdiğin kadar sevilir, üzdüğün kadar üzülür, kandırdığın kadar kandırılır, haksızlık yaptığın kadar haksızlığa uğrar, iyilik yaptığın kadar iyililk görürsün. Bunu her zaman aynı kişiden aynı yönden görmeseniz de bulursunuz. Unutulmuş olsanız da bir yerlerde hatırlanır, sevilmemiş olsanız da bir yerlerde sevilir, görülmemiş olsanızda bir yerlere damga vurursunuz. Yeter ki hep bir yerlerde umudunuz, ruhunuz, inancınız ve sevginiz kalsın. Siz inanırsanız evren inanır, evren inanırsa her zaman yolunuz aydınlanır. Yaşadığınız tüm olumsuzluklara rağmen inancınızı hiç kaybetmediğiniz, umutlu ve mutlu bir pazar olsun🙏🏻🍀 #psikolog #esraezmeci

February 04, 2024

Bazı insanlar sizi sadece anlamak istedikleri kadar anlarlar. Çok büyük ve güçlü bir önyargı ile sizi dinlerler , siz ne derseniz deyin onlar için bir anlamı. bir değeri yoktur. Bu kişiler sözlerden değil ancak değişen davranışlardan anlarlar. CÜRET 💜Zihniyetiniz değişirse teslim olmazsınız teslim alırsınız. Artık sadece güçlenmekle kalmayacak, oluşturduğunuz manyetik alan ve hiç duymadığınız yöntemlerle her istediğinizi kendinize çekeceksiniz . Bu kitapta kendi doğanız hakkındaki gerçekleri keşfetmek, beden, zihin ve ruhunuzun uyumlu şekilde çalışmasını sağlamak, kendinizi sabote edici düşünce ve davranış kalıplarından kurtulmak,anlam ve amaç dolu bir hayat edinmek, duyguların kölesi olmadan sakin ve dingin kalabilmek,karanlık manipülasyon ve narsist insanların döngülerinden kurtulmak, kokuların gücü, psikolojik dayanıklılık kazanmak cinselliğinizin gücünü keşfedip kusursuz bir aşık olmak ve baştan çıkarmakta ustalaşmak için derinlikli bilgiler, özel stratejiler bekliyor sizi. Çekim alanını yaratmaya hazır mısın? Tüm eski aşkların sizden özür dileme , sizin için çabalama ve af dileme zamanı geldi . muhteşem hayatınızı değiştirecek bir kitapla artık herşey farklı olacak . Hazır mısınız?! #psikolog #esraezmeci #cüret

February 03, 2024

Bazı kokular ömür boyu unutulmaz, kim yerine geçerse geçsin o kokusuyla ve o kokunun hatırlattıkları ve hissettirdikleri ile ömür boyu hatırlanır. Duyu organlarımız arasında en gizemli ve güçlü olan, kendisine has bir hafıza barındıran, sürprizleri seven koku duyumuz, beyinde ön beyin denen talamusta süzülmeksizin doğrudan beyne giden tek duyudur. CÜRET 💜Zihniyetiniz değişirse teslim olmazsınız teslim alırsınız. Artık sadece güçlenmekle kalmayacak, oluşturduğunuz manyetik alan ve hiç duymadığınız yöntemlerle her istediğinizi kendinize çekeceksiniz . Bu kitapta kendi doğanız hakkındaki gerçekleri keşfetmek, beden, zihin ve ruhunuzun uyumlu şekilde çalışmasını sağlamak, kendinizi sabote edici düşünce ve davranış kalıplarından kurtulmak,anlam ve amaç dolu bir hayat edinmek, duyguların kölesi olmadan sakin ve dingin kalabilmek,karanlık manipülasyon ve narsist insanların döngülerinden kurtulmak, kokuların gücü, psikolojik dayanıklılık kazanmak cinselliğinizin gücünü keşfedip kusursuz bir aşık olmak ve baştan çıkarmakta ustalaşmak için derinlikli bilgiler, özel stratejiler bekliyor sizi. Çekim alanını yaratmaya hazır mısın? Tüm eski aşkların sizden özür dileme , sizin için çabalama ve af dileme zamanı geldi . muhteşem hayatınızı değiştirecek bir kitapla artık herşey farklı olacak . Hazır mısınız?! #psikolog #esraezmeci #cüret

February 02, 2024

İlişkiniz ve kendiniz her zaman sulanması gereken bir çiçek gibidir. O yüzden kadın da erkekte ilişki içinde kendine bakmalı, özenli davranmalı ve ilişkisine de kendine de emek sarf etmelidir. Ayrıca sınırlar 40 günlük birlikte de olsanız , 40 senelik birlikte de olsanız hep olmalı, karşınızdaki insan sınırlarınız aşıldığı zaman tepki göstereceğinizi, sınırlarınız çok aşılırsa gidebileceğinizi de bilmeli. Kendinizi ve aşkınızı hep taze tuttuğunuz mutlu bir akşam olsun 🙏🏻🌸 #psikolog #esraezmeci

January 31, 2024

Kendinize haklarınızı ve ne kadar değerli olduğunuzu her gün hatırlatın, siz haklarınızı ve değerinizi unutursanız herkes unutur. Değerinizi ve haklarınızı bilmezseniz, sınırlarınız yavaş yavaş ihlal edilmeye ve değersizleştirmeye başlayacalardır. Unutmayın “Hayır” deme hakkınız var, fikrinizi değiştirme hakkınız var, saygıyla muamele görmeye hakkınız var, toksik ve istismarcı ilişkilerden çıkma hakkınız var, inançlarınızı ve görüşlerinizi belirtme hakkınız var, başkaları sizinle aynı fikirde olmasa bile.. Sınırlarınızı belirlemek, hayır diyebilmek, haklarınızı savunmak, özel ve değerli olmak CÜRET 💜Zihniyetiniz değişirse teslim olmazsınız teslim alırsınız. Artık sadece güçlenmekle kalmayacak, oluşturduğunuz manyetik alan ve hiç duymadığınız yöntemlerle her istediğinizi kendinize çekeceksiniz . Bu kitapta kendi doğanız hakkındaki gerçekleri keşfetmek, beden, zihin ve ruhunuzun uyumlu şekilde çalışmasını sağlamak, kendinizi sabote edici düşünce ve davranış kalıplarından kurtulmak,anlam ve amaç dolu bir hayat edinmek, duyguların kölesi olmadan sakin ve dingin kalabilmek,karanlık manipülasyon ve narsist insanların döngülerinden kurtulmak, kokuların gücü, psikolojik dayanıklılık kazanmak cinselliğinizin gücünü keşfedip kusursuz bir aşık olmak ve baştan çıkarmakta ustalaşmak için derinlikli bilgiler, özel stratejiler bekliyor sizi. Çekim alanını yaratmaya hazır mısın? Tüm eski aşkların sizden özür dileme , sizin için çabalama ve af dileme zamanı geldi . muhteşem hayatınızı değiştirecek bir kitapla artık herşey farklı olacak . Hazır mısınız?! #psikolog #esraezmeci #cüret

January 29, 2024

Vazgeçilmez kadınının sırları #psikolog #esraezmeci #cüret

January 28, 2024

Olumsuz durumlar , olumsuz duygular ve kayıplar... Böyle hissiyatların ve durumların içerisinde kişi için yaşam çok anlamsızlaşır, umudunu, hayata dair inancını ya da yaşamın ona güzel şeyler getireceğine dair beklentilerini kaybedebilir. Kişinin yaşamı o olumsuz durumlar içinde kaybolup gidecek gibi gelebilir. Oysa, her hissiyat zıttıyla birlikte var olur. Mutsuzluk mutluluğun, ağlamak gülmenin, kavga barışmanın, nefret sevmenin, öfkelenmek sakin kalmanın, kaybetmek kazanmanın, hastalık sağlığın, ölüm yaşamın kıymetini anlamak için vardır. Yaşamda olumsuz bir durum yaşamak, olumluları hissetmek için açılan bir kapıdır aslında. Bir durumun, bir duygunun olumsuzluğunu yaşadığınızda, olumlusuna daha hevesle sımsıkı tutunursunuz, onu kaybetmemek adına ne yapmanız gerektiğini daha iyi bilirsiniz, gözünüzde o olumlu duygular daha bir anlamlı olur. Kaybetmeyi öğrenmeyen kazanmayı bilemez.. O yüzden “keşke” demeyin. Yaşadığınız negatif deneyimler hep sizi daha ileriye götürmeye çalışan öğretmenlerdir. Mutlu, sınır çizebilen, iletişimde başarılı, vazgeçilmez, dişi, ve değerli olmak için mutlaka kitaplarımı okuyun. Mutluluğun kıymetini bildiğiniz güzel bir gün olsun 🙏🏻🍀#dustugundekalkarsanhayatguzeldir #kararıbenveririm #kadınlarsıcakerkeklersoğuksever

January 25, 2022

Geçmiş bizim tarihimizdir. Tarihimiz ne kadar acı deneyimleri içinde barındırsa da, tarihçemizin bir parçasıdır. Unutmak, tıpkı bir tarih kitabının kimi sayfalarını, kimi sayfalar hoşunuza gitmediği için yırtıp atmak gibi gelir. Geçmişten kopmak, yaşadıklarınızdan uzaklaşmak, o anılardaki kişilerle yaşadıklarınızdan kopmak ve bazılarından vazgeçmek demek olduğu için, bırakmak zor gelir insana.. Sizi mutsuz etse de, üzse de yaşadıklarını bırakmak zorlayıcı olabilir. Ama şu anda , şimdi size zarar veren bir geçmiş varsa bırakmaya karar verebilirsiniz, bu bir zaman kaybı değil, yeni başlangıçlar için şans olacaktır. Tarihçenizi silin diyemem, unutmak diye bir şey tabi ki yoktur, ama geçmişi olduğu yerde bırakıp, ondan bir gelecek yaratabilirsiniz. Yeni yılı, pazartesiyi , yarın sabahı, yazı beklemek zorunda değilsiniz; geçmişi bırakmaya hemen başlayabilirsiniz. Bu özgürlük size ait ve bu güç sizde var. Peki yeni ve mutlu başlangıçlar için ne yapmalısınız? Nasıl daha güçlü olacak ve geçmişi unutacaksınız? Nasıl değerli, özgüvenli ve iz bırakan olacaksınız? Mutlaka kitaplarımı okuyun yeni bir hayat için bir çok ipucu bulabilirsiniz Mutlu bir hafta olsun🙏🏻🍀 #esraezmeci #sütlekesi #izbiraktiginkadarvarsin #düştüğündekalkarsanhayatgüzeldir #esraezmeci

January 24, 2022

Öfkeli ve narsist insanlarla iletişim #esraezmeci #psikolog

January 24, 2022

Kapılar her kapandığında, bitişler yaşandığında bil ki, açılan başka kapılar olacak. Ama en önemlisi açılan kapıları görmek için, kalbini temiz tutman ve o kapanan kapıya bakmaktan vazgeçmen gerekecek. Unutmayın bazen olana da olmayana da insan “HAYIRLISI” demeyi öğrenmeli. Çünkü olmayan bir şey , belki de sizin duanızın kabulüdür. Kendinize inandığınız,eski kapanan kapıları bıraktığınız, yeni açılacak kapılara umutla baktığınız mutlu bir pazar günü olsun 🙏🏻🌸 #esraezmeci #psikolog #izbiraktiginkadarvarsin #kadınlarsıcakerkeklersoğuksever #kararıbenveririm #sütlekesi #düştüğündekalkarsanhayatgüzeldir

January 23, 2022

Kötü giden ama vazgeçemediğiniz ilişkiler, hiç sevmediğiniz bir işiniz, hoşlanmadığınız halde bulunduğunuz durumlar, güvenmediğiniz halde yalnız kalmamak adına sürdürdüğünüz arkadaşlıklar, zorla gülümsediğiniz sahte insanlar; sevilebilmek, yalnız kalmaktan ya da kaybetmekten korktuğunuz için kabullendiğiniz bir çok ilişki dinamiği.... Kendinize şu soruyu sorun; Bu ilişkiye ya da ilişkilere tutunmanızın amacı nedir? Hayatıma ve bana bir değer katıyor mu ? Katmıyorsa beni ondan vazgeçmekten alıkoyan ne? Öncelikle bu soruların cevaplarını bulmanız çok çok önemli, çünkü sizi mutsuz eden ilişkilerin içinde kaldıkça kendi öz değer duygunuzu yok etmeye başlıyorsunuz. "Benim hak ettiğim değer bu kadar" , "değersizim", "yetersizim" algısını kendi benliğinize öğretiyorsunuz ve kaydediyorsunuz. "Neden beni mutlu bir ilişkim yok?" "Herkes şanslı ben şansız mıyım?" Çünkü bazı döngüler de ilişki dinamiklerini biz oluşturuyoruz ve bizi mutsuz eden ilişkilerden vazgeçmemeyi tercih ettiğimizde "Ben bu kadar az değerle, bu şekilde bir ilişkiye layığım algısı" oluşturuyoruz. O yüzden öncelikle kendi değerinizin bilincinde olduğunuz bir ilişki yaşayabilmek için ki bu ister aşk ilişkisi olur, ister arkadaş ilişkisi olur, her ne olursa olsun önce size iyi gelmeyenden vazgeçin. Vazgeçmeyi göze alanlar başkalarına değil bir tek kendilerine tutunurlar ve yeni fırsatların kapılarını açarlar. Gerektiğinde tuttuğunuzu koparmayı ve başarılı olmak için tekrar tekrar denemeyi ilke edinin ve öğrenin ama gerektiğinde de vazgeçmeyi bilim. İşte o zaman çok güçlenirsiniz ve başarı siz bu ikisini de yapabildiğinizde gelir. Peki nasıl vageçeceksiniz, ya da tekrar tekrar deneme gücünü nasıl bulacaksınız? Şemaları değiştirip doğru ilişkiyi nasıl kendinize çekeceksiniz? Dişi ya da eril enerjinizi nasıl arttıracaksınız? Nasıl daha cazibeli olacaksınız? Hepsi kitaplarımda. Güçlenmek için tekrar tekrar denediğiniz,iyi gelmeyenlerden vazgeçmekten korkmadığınız mutlu bir hafta sonu olsun🙏🏻🍀 #esraezmeci #izbiraktiginkadarvarsin #kadınlarsıcakerkeklersoğuksever

January 22, 2022

Yaşama ve yaşam içeren bir çok canlıya baktığımızda sevgiye ne kadar güzel tepki verdiklerini görüyoruz. Sevginin, iyi davranışın iyileştirici gücüne inanın; o yüzden çocukluğunda cezalandırılmış, kötü davranılmış, cezalarla değiştirilmeye çalışılan kişilerin tam aksi bir kişilikte, hiç gelişmemiş, kimseye güvenmeyen, kolayca öfkelenen bir yapısı oluştuğunu biliyoruz. Çok uzun süre hastanelerin psikiyatri servisinde çalıştım; gördüğüm ve inandığım şu ki çok ağır vakalar ya da hiç düzelemez yapı da gözüken kişilik yapıları bile iyi davranışa ve içten bir sevgiye olumlu tepki ve olumlu gelişim gösteriyor. Kimseyi kötü davranarak değiştiremezsiniz, geliştiremezsiniz bu şekilde dışarıya ve size karşı öfke dolu bir insan ve sizin zincirlerinizden kurtulduğu an patlamaya hazır bir bomba oluşturursunuz. Ama iyilik, sevgi ve inanç en değişmez dediğiniz kişiyi bile değiştirip, geliştirip iyileştirebilir. O yüzden bir yola baş koyduysanız, hayatınızın merkezinde geliştirmeniz gereken insanlar varsa mutlaka iyi davranışı, iyiliği ve inancı seçin, inanın bundan daha etkili bir yol daha görmedim. Hele ki iletişim becerilerini bilirseniz gelemeyeceğiniz bir statü, yürütemeyeceğiniz bir ilişki olamaz.Peki karşınızdaki insanı değiştirebilir misiniz? Eşinizi? Çocuğunuzu? Annenizi? Patronunuzu? Evet artık ilişkilerdeki tüm dinamikleri değiştirme gücüne sahipsiniz. Nasıl mı? Hepsi ve devamı 👉🏻 kitaplarımda. Sevgi ve inanç dolu mutlu bir gün olsun.🙏🏻🍀. Hayırlı cumalar 🤲🏻🌸#kararıbenveririm #psikoloji #terapi #esraezmeci #düştüğündekalkarsanhayatgüzeldir #kadınlarsıcakerkeklersoğuksever #izbiraktiginkadarvarsin

January 21, 2022

Özgüvenli , kendinizden ve olduğunuz kişiden emin olmak için kendinizle ve yaptığınız işlerle barışık, hayatınızın ilerlediği yönden memnun olmanız gerekir. Neyi bilip neyi bilmediğinizin farkında olmanız ve bunu rahatça ifade edebiliyor olmanız özgüvenin en büyük kriterlerindendir. Aslında şu cümle gerçekte hissetmeniz gereken şeyi çok güzel anlatıyor; "Eskiden kalabalık ortamlara girdiğimde benden hoşlanıp hoşlanmadıklarını merak ederdim; artık benim etrafımdakilerden hoşlanıp hoşlanmadığımı düşünüyorum ".. Ne kadar doğru bir anlatım aslında... bu düşüncedeki bir insan kendi değerinin, isteklerinin, neyi sevip neyi sevmediğinin farkındadır. Ve özgüveni de bunların farkında olduğu için oldukça yüksektir. Aslında tüm mesele kendinizle barışık olmanızdır. Özgüveninizin ufak engellemeler yüzünden sarsılmasına izin vermeyin, başka insanlar sizin moralinizi bozmaya ya da size kendinizi önemsiz hissettirmeye çalıştıklarında bunu fark edin. Bazı yorumlar sizi incitebilir, kızdırabilir, kıskançlık hissetmenize neden olabilir. Hatta zaman zaman özgüveniniz azalıyor gibi hissedebilirsiniz. Bu herkesin başına gelebilir. Önemli olan zihninizdeki, kendinize nasıl değer verdiğinize dayanan özgüveninizi azaltmalarına izin vermemenizdir. İnsanlar sizin hakkınızda ne derlerse desinler, siz kendinize inanın. Hayat sizin, seçimleriniz sizin.. Öz güven, sınır çizmek, ilişkilerde değerli olmak, iz bırakmak, vazgeçilmezlik ve daha bir çok şey için mutlaka kitaplarımı okuyun .Kendinize inandığınız mutlu bir gün olsun 🙏🏻🍀 #düştüğündekalkarsanhayatgüzeldir #psikoloji #özgüven #esraezmeci #psikolog #kadınlarsıcakerkeklersoğuksever #kararıbenveririm

January 20, 2022

İlişkilerimiz o ilişkide kalmaktan mutlu oluyorsak, seviliyorsak, değer görüyorsak, önemseniyorsak devam etmeli. Yeteri kadar sevilmediğiniz, ilgi görmediğiniz, değer ve önem gösterilmeyen bir ilişkiyi yürütmeye çalışmak , sürekli fedakarlık göstermek, fazlaca tolerans göstermeniz sırtınızda devamlı Yük taşımanız demektir. Eninde sonunda yorulur ve tükenirsiniz. Kaybetme korkusu, ona ve ilişkiye duyduğunuz yoğun duygusal ihtiyaç , hiç bir zaman yorulmayacak ve tükenmeyecekmişsiniz hissi verir. Ancak herkesin tükendiği bir yer vardır. Kalbinizin derinliklerinde bunu siz de bilirsiniz. Ama korkularınız ve ilişkiye duyduğunuz yoğun ihtiyaç tüm bunlarla yüzleşmenize engel olur. Tükenmeyi beklemeden sınır çizin ve her şeyin yetersiz verildiği ilişkilerden vazgeçmekten korkmayın. Kendinizden vazgeçmemek için değersizleştiren ilişkilerden vazgeçin. Vazgeçmek, sınır çizmek, hayır demek, değerli olmak, vazgeçilmezlik, iz bırakmak, ilişkileri ciddiyete taşımak ve bedeller için mutlaka kitaplarımı okuyun. Mutlu bir gün olsun🙏🏻🍀 #psikolog #esraezmeci #kadınlarsıcakerkeklersoğuksever #düştüğündekalkarsanhayatgüzeldir #kararıbenveririm #psikolog

January 19, 2022