@adelgaza20

PONQUE SIN HARINA😍 Yo sigo en modo Navidad, y preparé este rico ponque sin harinas, quedó exquisito! Si tienes antojo de comer algo dulce, pero se te ha pasado la mano con la comida, te dejo esta idea de un postrecito saludable👇🏽 . 🔅1/4 taza de mantequilla de almendras 🔅1 huevo 🔅1cdta. De extracto de vainilla 🔅1/2 cdta. De polvo para hornear 🔅canela al gusto 🔅2 cdas. De monk fruit 🔅1 puñado de chocolate oscuro (70% cacao) 🔅1 puñado de nueces . Mezcla todos los ingredientes como lo indico en el vídeo y hornea a 355F de 10 a 15 minutos y LISTO🤤 Te va a encantar, es delicioso🍰❤️ . Cuéntame que comiste en Navidad👇🏽👇🏽 Yo me estoy preparando para portarme bien en el 2022🤣 Si quieres saber cómo, haz click en el enlace que está en mi BIO @Adelgaza20🙋🏻‍♀️ . #IngridMacher #Adelgaza20 #navidad #christmas #gift #postre #noflour #cake #vidasana #salud #nutricion #adelgaza #chocolate

December 25, 2021

Mi mejor regalo esta navidad es tener a mi familia juntica sabiendo que aun en tiempos donde hay adversidad, permanecemos unidos y nada nos puede separar ❤️. . Las amo con todo mi corazón y deseo que ustedes también puedan estar ahorita mismo así cerquita con las personas que mas aman, porque esos son los regalos que no tienen precio. . Feliz Navidad. Disfruten mucho y que Dios las Bendiga 🙏🏽 . #IngridMacher #Adelgaza20 #navidad #amor #agradecida #dios #fe #esperanza #deseos #nochebuena #christmaseve #christmas

December 25, 2021

¿A quién se le antoja disfrutar de unas Tostadas Francesas bien divinas y bajitas en calorías?🤤 Sorprende a tu familia en navidad con este súper desayuno que a parte de ser riquísimo, es muy sencillo de preparar y si vas a pecar con la comida, qué mejor que hacerlo al estilo de Ingrid Macher🤣! Esta receta de verdad que es otro nivel!! Aquí te la dejo👇🏽 . 🔅2 huevos 🔅¼ taza de leche de almendras 🔅1 cda. De monk fruit 🔅1 cdta. De canela en polvo 🔅Mantequilla de almendras 🔅Mermelada casera de arándanos 🔅2 cdas. De mantequilla ghee 🔅Un puñadito de nueces (para servir) 🔅Utiliza pan blanco gluten free o keto . En un bowl agrega los huevos, leche, monkfruit, canela y mezcla bien hasta que todo quede bien combinado. Con un rodillo de cocina aplasta cada rodaja de pan, calienta la mantequilla en una sartén a fuego bajo. Unta la mitad de cada pan con mantequilla de almendras y la otra mitad con la mermelada, forma los rollitos y sumergelos en la mezcla de huevo. Cocina en la sartén hasta que queden doraditos y tostaditos😍 Sirve y decora con nueces, mermelada y mantequilla de almendras. . Yo sigo consintiendo a mi familia y a ustedes con estas recetas que tanto me han pedido, espero que las estés disfrutando☺️ Cuéntame aquí abajito en los comentarios si quieres más ideas para preparar comidas deliciosas en casa ❣️ . #IngridMacher #Adelgaza20 #tostadasfrancesas #frenchtoast #desayuno #breakfast #yummy #saludable #vidasana #salud #nutricion #navidad #christmas #enjoy #joy

December 24, 2021

🍫CHOCOLATE CALIENTE😍.. Si eres como yo que apenas baja la temperatura 🥶 te provoca una bebida caliente, este hot chocolate es una buena idea para darnos un gusto dulce y delicioso, libre de azúcar, libre de culpas😉 . ❄️1 taza de leche de almendras o coco sin azúcar ❄️1 servicio de IM Whey de chocolate ❄️2 cdas. De chocolate derretido (cacao 70%) . Sigue las instrucciones que te doy en el video y listo ☕️😍Este chocolate caliente no te sube de peso ni sube tu índice glucémico, y además va calmar tu ansiedad por comer demás y te aporta todas las vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita💪🏽 . Tengo un regalo de navidad para ti 🎁🎉 y es que mi proteína IM WHEY tiene hasta un 40% de descuento! Ingresa a IMproteina.com o escríbeme aquí abajito en los comentarios “QUIERO MI PROTEÍNA” para enviarte el enlace con este descuento especial🤩🤩 . #IngridMacher #Adelgaza20 #chocolate #saludable #hotchocolate #yummy #querico #navidad #christmas #receta #ideas #vidasana #nutricion #cheers

December 24, 2021

Tanto me lo pidieron y aquí se los tengo! Un delicioso pastel de plátano que no te sube de peso y está riquísimo😍 Sorprende a tu familia e invitados esta navidad con esta receta cinco estrellas ⭐️ . ☑️6 plátanos maduros ☑️1lb de carne molida guisada ☑️Queso mozzarella orgánico ☑️Aceite de aguacate en spray . Pelar los plátanos y hacer puré. En un refractario o molde para hornear, coloca la primera capa de plátano, luego la carne, queso mozzarella y repite hasta que cubrir todo el molde cómo está en el video. Hornear a 400F por 15 minutos y listo 😍 . ¿Te gustó esta receta? Cuéntame aquí abajito en los comentarios!👇🏼 . #IngridMacher #Adelgaza20 #pasteldeplatano #queso #platano #navidad #christmas #yummy #saludable #salud #vidasana #nutricion #venezuela #colombia #latinfood #latina

December 23, 2021

No cambiaría absolutamente NADA de nuestra historia.. Amo ver y recordar lo que éramos, de donde venimos y en lo que nos hemos convertido hoy día. Subirme a ese ascensor cambió mi vida por completo, fue amor a primera vista… A pesar de ser madre soltera, estar recién llegada a este país, no hablar muy bien inglés, te convertiste en mi príncipe azul, y aunque nuestra historia es como la de todos los matrimonios… no todo es color de rosas, hay días en el que nos peleamos, el trabajo se nos atraviesa y no estamos de acuerdo en muchas cosas pero al final del día lo más importante es que somos un equipo, y desde el amor conversamos, ponemos los puntos sobre la mesa y seguimos trabajando para lo que Dios nos ha asignado🙏🏽. . Para ti que me estás leyendo, quiero decirte que el amor verdadero si existe y no es perfecto pero es REAL. Jamás pierdas la fe, Dios esta en control, sea cual sea tu situación en este momento, recuerda que Él señor está formando tu carácter y cuando menos lo esperes encontrarás a ese ser especial o podrás arreglar y mejorar tu relación que tienes con tu compañero de vida para que se acerque a todo lo que Dios dijo, en las buenas y en las malas hasta que la muerte los separe💒 . #IngridMacher #Adelgaza20 #tbt #amor #agradecida #dios #fe #reels #viral #navidad #esperanza #deseos

December 23, 2021

Sencillas acciones valen más que un millón de dólares❤️🎁 A veces nos enfocamos en lo material y nos preocupamos por que no hemos podido comprar los regalos de navidad, muchas veces hasta no tenemos el dinero suficiente y nos desesperamos porque creemos que un objeto hará feliz a esa persona especial. En ese momento no nos damos cuenta que lo que de verdad llena el alma y el corazón son los pequeños detalles y acciones que perduran en el tiempo🙏🏽. . En esta navidad te invito a que regales paz, amor, seas agradecida y ores por la salud y bienestar de otros✨ ¿Qué te parece esta idea?👇🏼 . #IngridMacher #Adelgaza20 #navidad #regalos #paz #amor #agradecida #vida #salud #dios #ideas #christmas

December 23, 2021

Si vas a pecar con la comida en estas fechas, hazlo al estilo Ingrid Macher😉FÁCIL, DELICIOSO Y SANO💃🏻 en el 2022 nos ocupamos de las libras demás💪🏽Este pastel de Zanahoria es espectacular para compartir en Navidad 🎄Aquí te dejo la receta👇🏽 . Para el pastel: 🥕2 tazas de harina de almendras 🥕½ taza de harina de coco 🥕½ cdta. De sal 🥕1 cda. De canela en polvo 🥕1 cdta. De polvo para hornear 🥕½ cdta. De nuez moscada 🥕4 huevos 🥕¼ de taza de aceite de coco 🥕1 cda. De extracto de vainilla 🥕¼ taza de leche de almendras 🥕¾ de taza de sirop de maple 🥕3 tazas de zanahoria rallada 🥕¼ de taza de nueces picadas Para el glaseado: 🤍½ taza de azúcar de monk fruit en polvo (powdered sugar) 🤍8oz. De queso crema orgánico 🤍½ taza de mantequilla a temperatura ambiente (yo utilicé una grass feed) 🤍2 cdas. De extracto de vainilla 🤍1 cda. De leche de almendras 🤍Decora con nueces y frutos rojos . Precalienta el horno a 350F. Mezcla todos los ingredientes del pastel y hornea por 30 minutos o hasta que introduzcas un palillo y salga limpio. Mientras esta en el horno, prepara el glaseado. Cuando saques la torta del molde decora con el glaseado, nueces y frutos rojos. Y Disfruta😍 . Cuéntame si te animas a preparar este postre para noche buena👇🏽 . #IngridMacher #Adelgaza20 #tortasezanahoria #carrotcake #postre #dessert #navidad #christmas #yummy #baking #freshbake #saludable #salud #vidasana #nutricion

December 22, 2021

Faltan pocos días para abrir los regalos de navidad woohooo🎉🎁 ¿Qué le pediste a santa este año?👇🏽 . #IngridMacher #Adelgaza20 #navidad #christmas #gift

December 22, 2021

TEQUEÑOS DE PLÁTANO🤩 Les cuento que soy fan de los tequeños y prepare esta recetica que quedó INCREÍBLE🤤! Tienen que probarlos son divinos y súper sencillos de hacer, te aseguro que tú y tu familia los van a amar😍 Son el complemento ideal para estas fiestas🥳 . ▫️4 plátanos maduros ▫️1 taza de harina de yuca ▫️1 huevo ▫️Sal al gusto ▫️Queso mozzarella orgánico . Hierve los plátanos, cuando ya estén cocidos hazlos puré y agrega la harina de yuca, el huevo y sal. Mezcla bien hasta formar una masa uniforme. Coge una porción pequeña de la masa, aplana y rellena con queso mozzarella. Puedes ayudarte con un tabla para darle la forma de tequeño. Cuando los tengas listos colócalos en el refrigerador por una hora para que se compacten y luego hornea a 400F de 15 a 20 min. . Díganme si han probado esta delicia o si se animan a prepáralos👇🏼👇🏼 Si quieren más recetas cómo esta para que tengan más opciones e ideas para preparar en Navidad y Año Nuevo, déjenmelo saber aquí en los comentarios❤️ . #IngridMacher #Adelgaza20 #tequeños #queso #platano #navidad #christmas #yummy #saludable #salud #vidasana #nutricion #venezuela #colombia #latinfood #latina

December 22, 2021

¿Sientes Inflamación, hinchazón o sensación de pesadez? Puede que estes reteniendo líquidos😵‍💫 Esto me pasa mucho cuando me descontrolo un poco con las comidas, y cómo se que en esta época del año te pasa lo mismo, te quiero compartir estos tips que me han funcionado de maravilla para deshincharme, botar todo los líquidos retenidos en mi cuerpo y volver a mi peso👇🏽 . 🔸Toma infusiones diuréticas 🔸Consume alimentos ricos en potasio 🔸Camina más 🔸Come verduras verdes 🔸Hazte masajes linfáticos 🔸Toma 2 litros de agua diarios . Si necesitas más ayuda para deshacerte de la hinchazón, inflamación y de esas libras demás déjame este emoji levantando la manito 🙋🏻‍♀️ Para enviarte mas truquitos que te ayuden a bajar de peso😉 . #ingridmacher #adelgaza20 #Retenciondeliquidos #vidasana #salud #tips #consejos #saludables #bienestar #welness #retencion #navidad

December 22, 2021

¿A quién no le provoca una buena quesadilla así con queso derretido?🤤Y que pasa si te digo que es BAJITA EN CALORÍAS?🤩 Este plato es una maravilla, puedes hacerlo para desayunar, almorzar e incluso cenar😍 Aquí te dejo la recetica👇🏽 . 🔸2 tortillas de harina de almendras 🔸1 puñado de rúcula 🔸2 huevos enteros 🔸3oz de pollo desmechado 🔸Queso mozzarella al gusto 🔸Aceite de aguacate en spray . Caliente una sartén y rocía el aceite en spray. Coloca una tortilla, agrega los huevos, la rúcula, el pollo, el queso y cubre con la otra tortilla de almendras. Dale la vuelta hasta que ambos lados estén tostaditos o a tu gusto, puedes servirlas con medio aguacate y listo!! . En enero nos ponemos las pilas a bajar las libras decembrinas! En el 2022 voy con todo en mi reto Fabulosa y Fit🔥Si estás lista para quemar grasa, aplanar la Barriga, verte y sentirte bien, ve al link que está en mi BIO @Adelgaza20 🙋🏻‍♀️ TE ESPERO🙌🏽 . #IngridMacher #Adelgaza20 #Quesadilla#saludable #salud #vidasana #nutricion #consejos #tips #wellness #bienestar #reels #viral #receta #navidad

December 21, 2021