@tarabarova

class="content__text" Там де надія - вогонь не згасає. ⠀ #ВірюЗнаю #світла_сторона_музики

February 21, 2023

class="content__text" Стали ми вільними назавжди. Пам‘ятаємо кожного, хто віддав своє життя за майбутнє України, вільної та незалежної. ⠀ Герої не вмирають. Вічна шана героям Небесної Сотні. ⠀ #ВірюЗнаю #світла_сторона_музики

February 20, 2023

class="content__text" Дівчата - мамусі, зізнавайтесь, на що вас «тягнуло» при надії ?) 🤰 Давайте разом почитаємо коменти і піднімемо одній одній настрій ))) ⠀ А я у наступному дописі напишу з якою проблемою я стикнулася під час 3ї вагітнсоті🥹 і що порадив мені дієтолог. ⠀ P.S.: фото для уваги ))) на піццу мене на тягне😅

February 20, 2023

class="content__text" Вкладання дітей на денний та вечірній сон 😴мій досвід ⠀ Денний сон 🌞 За майже 5 років батьківства ми вивели формулу успіху, нарешті 😅- дитина засинає за 10-15 хв, якщо: 1. Є режим - прокидатися не пізніше 8:00 - 8:30 + активні ігри + прогулянка на свіжому повітрі годину - півтори, потім обід ( треба слідкувати, щоб наїлася - якщо не доїдає, то і не засне🤷‍♀️ + 1 казочку або просто колискову, лягаєте поруч і прикидаєтесь, що спите 😅- це працює.Так, наприклад Марія засинає останнім часом швидко і це прям кайф! Після 1,30 сну обов’язково будити - відкриваєте вікна, посміхаєтесь, обіймашки і тоді гарний настрій гарантовано. Проспить більше - будуть сльози і ввечері вкладання 2 години - тому будити треба. Івана вже вдома вкласти нереально на денний, хоча в садочку він спить, але там напевно колектив впливає і втома від кількості дітей і стресу 😅 ⠀ Нічний сон 🌙 Тут у нас ритуал вже👌🏻Після вечері - спокійні ігри, світло не яскраве, тепла ванна чи душ, чистимо зуби і вкладаємося у ліжка. Далі, один із батьків лягає поруч із ліжечками на матрасик і читаємо казку - але тільки одну ☝🏻бо це може бути до ранку 😂Одну казочку, вимикаєте нічник і кажемо теплі слова « сьогодні був хороший день, ми вас дуже любимо, малюки, ви в безпеці, все буде добре» ( дітям важливо у цей момент відчути максимальну любов та турботу- це заспокоює), як правило - обіймашки і «надобраніч» і тиша))Іван засинає майже одразу, Марія ще хвилин 30 співає свій репертуар 😅( сонечко, казково, світло в тобі, потім розповідає про своїх собак, кожну з них цілує - вкриває і засинає🤍 ⠀ Діти довго засинають або капризні після: 🎞️ мультиків на ніч 🥯солодкого ☝🏻якщо пропустили «вікно» вкладання і перегуляли ⠀ Звичайно - мрія всіх батьків, щоб діти засинали самостійно і за 5 хв, якщо у вас так виходить - поділіться своїми лайфхаками у коментарях або жалійтеся - це всім нам так потрібно - будемо підтримувати одна одну🙏🏻 P.S.: я вже готую збірку акдіоказок своїм голосом, щоб полегшити нам всім життя та дитячий альбом корисних, веселих та спокійних пісень🤍разом - ми сила

February 18, 2023

class="content__text" Світло всередині кожного з нас сильніше за темряву 💫 головне не забувати і продовжувати вірити та діяти. Кожен за своєму фронті. ⠀ #світловтобі #світла_сторона_музики

February 17, 2023

class="content__text" День Єднання. Офіційно ми відзначаємо його сьогодні вдруге. А не офіційно я відчуваю його кожного дня. У втомленій, але впевненій посмішці військового. У дитячих малюнках у садочку. У тому, як водії дають дорогу швидкій. У тому, як волонтери роблять дива. У тому, як бариста, матюкаючись (не вголос) заводить генератор. У тому, як дитина просить маму замість обіду відправити 20грн Притулі. У тому, як енергетики, ДСНС, аграрії, продавці, лікарі.... Здається, я можу весь день писати про наших людей та їх щоденний подвиг, який вже навіть вони не помічають...) А в яких деталях чи вчинках ви відчуваєте День Єднання? ⠀ #РАЗОМСИЛЬНІШІ #світла_сторона_музики #ДеньЄднання

February 17, 2023

class="content__text" День закоханих❤️ Для багатьох батьків це наразі день за.......... (втомлених)))) Але навіть коли все валиться з рук, коли "ми ж домовлялися цього року без подарунків", коли часу на романтику, здається немає, бо діти займають собою весь простір і час😂 Саме в таку хвилину згадайте, що вони зявилися на світ саме завдяки вашій любові🙏🏻 Знайдіть хвилину обійняти і поцілувати один одного І встигнути сказати "люблю" Бо це головне! А найкраще побачення в світі можна зробити в будь-який день, хай у вас буде не "день Валентина" а "рік Валентина" або навіть все життя🤍 ⠀ #happyvalentinesday #світла_сторона_музики

February 15, 2023

class="content__text" жити, посміхатися, знаходити в собі сили та віру незважаючи ні на що - напевно це і є любов. Що зараз відчуваєте? ⠀ #заспокоймене #світла_сторона_музики

February 15, 2023

class="content__text" Токсикоз і як цього разу мене яблука врятували 🍎розказати ?) ⠀ Обіцяла ділитися - ділюсь )) Поки у нас протікає #31pregnantweeks і я періодично щаслива, а частіше відчуваю себе величезною кулею 😅 згадую той стан, коли перші 3 місяці ( всі три вагітності у мене був токсикоз 24/7 до кінця 3го місяця 😅) мене «приємно» нудило, хитало і викликало нудоту абсолютно все. Всі три токсикози були для мене нічним кошмаром і майже нічого не полегшувало цей стан, але 👆🏻 є все ж таки моїх особистих лайфхаків. ⠀ При надії за Іваном мені допомагав Боржомі - ходила їж пляшечкою всюди 😅 і люди, які не знали про мій стан - посміхались і підколювали типу « ой, вчора був веселий вечір ?))) - я казала, ага, вже не перший тиждень ))) ⠀ При надії з Марією - нажаль, Боржомі вже не допомагав 🤷‍♀️а рятувала лише гвоздика - сушені квіточки - я підкладала під язик і розсмоктувала годинами, інколи навіть з нею засинала і це реально полегшувало нудоту, майже знімало її )) цю фішку я для себе взяла із Аюрведи, колись лікар мій порадив спробувати )) і мені допомагало 👌🏻 ⠀ А от втретє врятували тільки свіжі яблука 🤷‍♀️причому їсти багато їх не можна - болить живіт )) а от маленький шматочок із кислинкою під язичок - був моїм порятунком. ⠀ Ось така історія, може комусь знадобиться)) але все це індивідуально і що одному може допомогти - іншому нашкодити. ⠀ Мами, а що вас рятувало від токсикозу? І як взагалі проходило ?) є тут святі жінки у кого взагалі токсикозу не було ?) поділіться своєю історією - нас багато і так веселіше )))) ⠀ Обіймаю кожного 💫дякую, що ви у нас є )) ⠀ #світла_сторона_музики #РАЗОМСИЛЬНІШІ

February 15, 2023

class="content__text" Як ми діткам сказали, що їх буде троє 👶🏼+ 👧🏼+ 👧🏼= 🤍 ⠀ Перші місяці у мене були дуже складними, та і зараз весело ))) Токсикоз ( про це я обов’язково напишу 😅), заборона підіймати все важке, майже постільний режим ( який я постійно порушувала, бо з двома малими, війною, роботою, постійними хвилюваннями за рідних в окупації, моїм характером - це виявилося неможливим🤷‍♀️) - тому діткам ми повідомили практично одразу - бо як пояснити, що мама не може більше взяти на ручки ?) А вони вже ой, які важкі мальки )) ⠀ Ми посадили їх і з посмішкою на обличчі почали розповідати, що в середині мами зростає малюк ❤️вони одразу все зрозуміли, почали вітатися із малюком і цілувати животик - а у мене на очах були сльози від щастя. ⠀ Поділіться своєю історією у коментарях🙏🏻👇🏻скільки у вас діток? Як повідомили про поповнення ?) як сприйняли малі? ⠀ #світла_сторона_музики

February 08, 2023

class="content__text" Зазвичай журналісти розбирають таке інтерв‘ю на скандальні заголовки - бо зараз всі цінують тільки clickbait. А насправді розмова вийшла значно глибшою, дякую @alina_dorotiuk_reserve за цю глибину. Раджу дивитися повністю, кожен знайде щось своє. ⠀ #начасі #світла_сторона_музики

February 08, 2023

class="content__text" Так, звісно, ціль і бажання у нас зараз одне на всіх. Але вже майже рік і я бачу, як починає “сипатись” мій організм. ⠀ Синдром емоційного вигорання, хронічна втома, порушення сну, дратівливість, тривожність, апатія, зниження зосередженості, мігрені, головні болі від перевтоми... ⠀ Якщо ці симптоми вам знайомі, то не поспішайте в лікарню — можливо треба розпочати із детоксу. ⠀ Ідеальний детокс — це детокс внутрішніх органів, шкіри та навіть розуму. Саме такий ідеальний детокс я знайшла в 30 хв від Києва — справжня @shambala_wellnessclub ⠀ Тут я могла би годинами розповідати про аюрведичне меню, масажі та процедури, а головне атмосферу створену для вашого відновлення, але здається дійсно краще один раз побачити) Навіть такий бонус, як цілодобова наявність світла, тепла та води, наразі здатний зняти нервову напругу. ⠀ Колись давно лікар, який практикує Аюрведу, врятував моє життя. Можливо і зараз Аюрведа допоможе саме вам.

February 08, 2023