@sissymua

Nous tous les vendredis soirs 😂 Tag un fan de pizza qui se reconnaîtra 😁 Avouez c’est le best feeling du monde 🤩 #lestissy #sissymua #trainsweateat #teamtse

March 19, 2022

Bien arrivés à destination avec la @teamtrainsweateat pour notre 15e tournage ensemble 😱(et encore je ne compte pas les 7 BAS 😭) ! On est partis pour 2 semaines de folie avec les super coachs TSE et toute notre équipe de production 🤗 On est dans des conditions incroyables et surmotivés à vous proposer du contenu encore plus qualitatif 🤩 Je suis tellement reconnaissante de partager ça avec toute la Team, celle de la lumière comme celle de l’ombre , et surtout de la partager avec vous ❤️ Comme d’hab on vous partage les backstages de cette expérience, TSE LET’S GO 🎉 PS: @fitwtini va vous poster le backstage de cette photo vous êtes pas prêts 😂😭 #trainsweateat #teamtse #sissymua #fitness

March 18, 2022

Quand j’essaye de faire faire du gainage à @fitwtini 😭 tag qqn qui se reconnaîtra 😂 (qui a la référence du son ?) #fitcouple #lestissy #sissymua #trainsweateat

March 16, 2022

D’où êtes vous ? Commentez votre ville et si c’est plutôt ☀️ ou ☁️ ? À la Tissy House c’est plutôt ⛅️ depuis 2 semaines et on a hâte de voir le ciel bleu revenir ! Je trouve que la météo impacte tellement notre moral ! On parle bcp d’astrologie en ce moment lol, mais moi je peux vous assurer que mon mood est 100% relié au soleil et aux nuages 😂 Néanmoins, même sous la grisaille, on reste déterminés et focus à devenir la meilleure version de soi même, toute l’année ! N’oubliez pas le « summer body » se travaille en hiver comme on dit 😁 Alors on oublie les régimes en panique au moins de juin, et on prend soin de soi toute l’année 🤗 D’ailleurs, le planning de la semaine prochaine arrive 😈 #trainsweateat #teamtse #sissymua #fitness

March 14, 2022

En cette journée des droits de la femme, nous avons parcouru déjà beaucoup de chemin, mais il en reste encore tellement … J’aime penser que nous sommes toutes capables de changer les choses petit à petit. Que nous avons toute la force et le courage de participer aux petits actes qui mènent à de grandes choses. Que nous pouvons toutes agir plutôt que contempler, chacune à notre façon. Alors par mes petites actions j’espère vous convaincre que… Vous êtes fortes même si vous avez aussi le droit d’être sensibles. Vous êtes courageuses même si vous en doutez. Vous êtes vous-mêmes, même si parfois vous rêvez d’être une autre. Vous êtes belle, même si l’on vous dit l’inverse. Et surtout vous faites vos propres choix, même si l’on tente de vous en dissuader ❤️ Merci à @lucie_werner & @pauline_layre pour ce super projet 🥰 #sissymua #teamtse #trainsweateat

March 13, 2022

On en a rêvé, on l’a fait ! Si seulement les séances passaient aussi vite 😂😭 #teamtse #trainsweateat #sissymua #stadedefrance

March 13, 2022

LIVE AU STADE DE FRANCE !!! Commente 🔥 si t’as tout donné 🇫🇷 Bravo à tous et toutes d’avoir tout donné pendant 40min de folie 🥳 ABDOS - FESSIERS - CARDIO ON FIIIIRE !!!! Qui a mal partout mais est fier de soi ? NOUS !!! #teamtse #trainsweateat #live #stadedefrance #sissymua

March 13, 2022

READY ? 💥 Le LIVE INSTA COMMENCE À 11:00 SUR @sissymua !!! Commente 🔥 si tu seras là 😍 Qui est ready à brûler un max de calories , à découper ses abdos et pumper son booty ? AUCUN matériel de requis : juste votre plus grande motivation !!! ✔️À 11:00 sur @sissymua ✔️ sans materiel ✔️ abdos fessiers cardio ✔️ 30min !! Qui est on fire !!!! #live #teamtse #trainsweateat #stadedefrance #sissymua

March 13, 2022

Nouveau challenge 🔥 Tag les fitpotes avec qui tu dois l’essayer 🤩 Issu du training @teamtrainsweateat on s’ambiance grave 😂 #sissymua #trainsweateat #teamtse #fitness #challenge

March 13, 2022

Dans tes bras pour toujours , pour le meilleur et pour le pire 🖤 Tellement heureuse d’avoir trouvé bien plus que l’amour, mais un vrai partenaire, un soutien, une personne marrante, intelligente, généreuse et respectueuse, qui me supporte sans (trop trop) râler et qui me tire vers le haut. Bon pour le pire on citera l’abattant des wc bien sur (un grand classique), les restes dans le frigo (oubliés pour toujours), quand tu penses avoir raison (alors qu’évidemment c’est moi), le fait que tu utilises mes produits (pas appréciés à leur juste valeur) et bien sûr que tu ronfles la nuit. Mais bon, en faisant l´addition, je reste quand même largement gagnante (on ne fera pas la liste de mes défauts que @fitwtini doit supporter bien sûr) 🤪❤️ #lestissy #teamtse #trainsweateat #fitcouple #sissymua

March 13, 2022

Le jeudi c’est Brookie healthy 😍🤣 Tag un fitpote qui doit absolument voir cette recette et enregistre cette vidéo 🤩 👩🏻‍🍳 Ingrédients : Pour la pâte à cookie : 400 g de pois chiches égouttés 50 ml de lait (ici amande) 50 g de purée de cacahuètes 50 g de pépites de chocolat noir 30 g de farine de blé 30 g de sucre 1 càc de bicarbonate de soude 1 càc d’extrait de vanille Une pincée de fleur de sel Pour la pâte à brownie : 120 g de chocolat noir 80 g de farine de blé 60 g de margarine végétale tempérée 50 g de noix concassées 40 g de sucre complet 30 g de sucre blanc 2 càs de graines de lin mixées + 4 càs de lait 1 càc de café instantané 1 càc de cacao maigre ¼ càc de bicarbonate de soude Une pincée de fleur de sel Cuisson : entre 20/25min à 220° pour un brookie moins cuit et humide / 30min pour un brookie bien cuit #teamtse #tse #trainsweateat #brookie #food

March 13, 2022

RDV EN LIVE DEMAIN SUR INSTA À 11:00 💥 ATTENTION LIVE 100% INSTAGRAM !!! Connectez vous sur @sissymua pour un live de FOLIE qui s’annonce épique ! Abdos, fessiers, cardio, tout va y passer ! On va brûler au moins 3 pizzas 😂 On compte sur vous pour être nombreux connectés, juste pour honorer le courage de @fitwtini qui participe à la régie avec sa béquille et son entorse 🥰 Tu es le meilleur ❤️ Et comme dit @fitwtini « ne venez pas sur place , mais connectez vous ! » 💥 #trainsweateat #teamtse #live #fitness #sissymua

March 06, 2022