@nivesoresnik

class="content__text" Pred enim tednom je prišla k nama najbolj pogumna, prijetna, lepa muca Luna (prej poznana kot Iris), ki mi popestri in polepša vsak dan. 🐈🌙🤍 Vsi, ki me dalj časa spremljate veste, da sem bila vedno bolj “dog person”, ampak glede na tempo življenja sem tokrat izbrala muco in od varuške “napredovala” v ponosno lastnico. 🥰

June 18, 2023

class="content__text" Z vadbenimi pripomočkj vadba ni nikoli dolgočasna. 😊 Zakaj tako rada uporabljam pripomočke? Ker z večjim naborom vaj ohranjam motivacijo in odkrivam nove možnosti za treninge. Nikoli mi ni dolgčas. 😊 Velika ravnotežna žoga - enako kot drugi pripomočki - lahko vaje olajša ali ustvari nove izzive. In še en nasvet: raje jo, kot da na njej ure in ure sedite, uporabite za vadbo. V videu sem pripravila variacije svojih najljubših Pilates vaj: 1. Side kick 2. Shoulder bridge 3. Teaser 4. Roll over 5. Balance Control 6. Swan Dive Žogo pa poleg mnogih ostalih pripomočkov za vadbo najdeš v spletni trgovini @gymbeam.si . 🖤

June 16, 2023

class="content__text" Prelepa svetloba 🌞✨ @abresidencesljubljana #nofilterneeded #noediting

June 12, 2023

class="content__text" Menim, da je največji uspeh v življenju to, da živimo zadovoljno, prijetno življenje, da smo srečni po svojih merilih, ter da znamo prepoznavati trende in nasvete, ki nam služijo, pa tudi takšne, ki nam ne. Spomnim se, ko sem v zgodnjih dvajsetih brala nasvete o uspehu in doseganje ciljev v obliki: “Spanje je za šibke.” “Če rad delaš, to kar delaš ne potrebuješ počitka.” Ali “Delaj med tem, ko drugi spijo.” … in mogoče delno drži, da je za doseganje ciljev potrebno kdaj malo “stisnit” , delat nekaj ur več, druge stvari malce podrediti ciljem, vendar ne na račun dolgotrajnega pomanjkanja osnovnih stvari ( mogoče za krajše obdobje, ampak ne na dolgi rok)spanje, uravnoteženena prehrana, redno gibanje, medsebojni odnosi… V obdobjih, ko nam ne uspe ohranjati ravnovesja in predvsem, kadar nas zajame preobilica stresa pa lahko s pomočjo Ašvagande “umirimo” stresni hormon in posledično bolj kvalitetno počivamo, telesu pa pomagamo, da lažje vzpostavi svoje noteanje ravnovesje, ki ga potrebuje za regeneracijo. Ašvaganda je adaptogena rastlina - te v kitajski medicini telo ščitijo negativnimi okoljskimi dejavniki, kot so stres, vremenska nihanja, mraz in vročina, stik z mikroorganizmi... Njihov učinek se prilagodi glede na potrebe telesa (ob utrujenosti nam dajejo potrebno energijo, ob vznemirjenosti pomagajo ljudem, ki se težko umirijo in zaspijo). Ašvagando v kapsulah najdeš v trgovini @eko_skrnicl in s kodo NIVES10 prejmeš -10% popust na nakup. 🤍 Adaptogeni uravnavajo izločanje hormonov in na ta način popravljajo morebitna porušena ravnotežja v telesu.

June 12, 2023

class="content__text" #CannesFilmFestival2023 🎥✨

May 29, 2023

class="content__text" Skrb za zdravo hrbtenico: - samomasaža (s samomasažo sprostimo in razlepimo tkiva (mišice, fascije) , s tem pripomoremo do boljšega učinka razteznih vaj in vaj za mobilnost) - vaje za mobilnost (z njimi izboljšujemo gibljivost sklepov in prožnost mišic) - raztezanje (izboljšuje gibljivost, sprošča napetosti v mišicah, blagodejno vpliva na počutje) Masažni valj: @gymbeam.si KODA:NIVES5

May 29, 2023

class="content__text" Pretekli mesec vadbe, ustvarjanja, ravnovesja, učenja, deljenja znanja in strasti do zdrave vadbe. 🤍✨ @pilates.doma@shashi_europa@fitlifestudioljubljana

May 29, 2023

class="content__text" Cannes&Nice 🤍✨ Teden filmov, umetnosti, veliko dežja in nekaj sonca. 🌞 #cannesfilmfestival #cannesfilmfestival2023

May 29, 2023

class="content__text"@festivaldecannes moments 🤍✨

May 19, 2023

class="content__text" #lifestyle #selflove #consistency 🤍

August 19, 2022

class="content__text" Preizkusi moje najljubše pilates vaje za trup - z njimi krepiš in ozaveščaš svoj center, ki je eden izmed najpomembnejših delov tvojega telesa, zato mu posvečaj dovolj pozornosti. @myequa Timeless steklenička me spremlja na poti, med vadbo, v pisarni, na izletih … Z minimalističnim dizajnom, praktičnim ročajem za nošenje in trpežnim materialom je primerna za vse športne podvige. 🤍 S kodo NIVES pa prejmeš -10% popusta na vse izdelke v spletni trgovini myequa.com. Navodila za izvajanje vaj: vsako vajo izvedi v 8-10 počasnih ponovitvah in upoštevaj kontrolirano izvajanje vaj, natančnost, ter pravilno aktivacijo globoke trebušne mišice. 🤍

July 19, 2022

class="content__text" Prvi trening na novem Reformerju. #reformer #workout #training #reformerworkout #reformerstudio #pilates

June 19, 2022