@melitinastaniouta

Да , меня бесит , раздражает , приводит в негодование , когда меня называют по фамилии , а не по имени . И бесит также , если пишут имя неправильно ( через И , а не Е ). Особенно , если это люди , которые приглашают меня на мероприятия и тд . Слушайте , если вы не уверены - есть страничка на Wikipedia, есть мой профиль в instagram , Facebook, есть куча статей / интервью и тд га просторах интернета . Сомневаетесь - проверьте (интернет в помощь ) Вы считаете , что я заносчивая? Вас бы бесило ? #photo @_maryphotoart_ #muah @hairstylist_by

January 14, 2022

January 13, 2022

Must have в сумочке в путешествия . Мы , наконец , начинаем снова летать по разным странам , поэтому как опытный путешественник хочу поделиться вещами, которые должны быть в самолёте в ручной клади : - документы -деньги . Как наличные , так и карта - запасная маска - антисептик - мини крем ( лучше универсальный, часто при долгих перелетах сушит руки и лицо ) - подушка ( реально спасёт вашу шею) - зарядки / пауэрбэнк - наушники - мини духи ( не только для себя ,но и как спасение от вонючего соседа . Наносите немного на палец и мажете под носом . Мне помогало) - шарф/ платок . Бывает ,что продувает и реально мерзнешь - таблетка .типа обезболивающее, бывает как схватит что-то посреди полёта 😬 - салфетки / прокладка / средство гигиены . - иголка для смены сим карт - Опять же - пусть лучше будет , чем нет . - книга . Я без этого не путешествую совсем . А что вы всегда берете в дорогу? #Samsungbelarus #samsung #galaxyzflip3 #travel #travelblog #Istanbul #hat #traveling #turkey

January 11, 2022

О чистоте в гимнастике . Гимнастика это НЕ просто словить как-то или бросить . Это чстота линий в каждом движении , каждом шаге . Белорусская школа гимнастики всегда требовала этого : дотянутых рук , ног , плеч опущенных , с носка каждый шаг . Никто не поощрял просто если ты абы как словила без грамотной вытяжки тела Я тоже всегда и везде на мастер классах , сборах или онлайн занятиях требую мышечную работу . Как добиться? - Тренер должен обращаться на это внимание . Сказать 1000 раз , что ноги вытянуть и собрать на броске , заставить гимнастку понять , что по-другому нельзя . - Тренер должен объяснить маленьким гимнасткам , что такое работа на мышцах и как их напрягать . Попадала в ситуации , когда требовала на сборе гимнастку напрячься , а она просто не знала , что это . - Гимнастка должна слышать и слушать тренера , а когда работает сама , то делать все в полную силу ! В течении некоторого времени у вас , гимнастки, выработается мышечная память и понимание, что не напрягаясь, не дотягивая тело работать в зале художественной гимнастики просто НЕЛЬЗЯ . Вот такой получился #полезныйгимнастпост Если есть вопросы, то пишите в комментариях, с удовольствием отвечу . #художественнаягимнастика #гимнастика #rhythmicgymnastics #gymnastics #gymnast # ball #hoop #melimasterclass

January 09, 2022

Почему в инстаграме картинка , где меньше одежды набирает больше лайков , чем пост , где больше текста ? Less clothes more likes , c'есt la instagram vie #photo by @lina_tsapova

January 08, 2022

How do you evaluate it? My answer will post in stories КТО ПОВТОРИТ И СКОЛЬКО СТОИТ ? Отвечу в сториз #rhythmicgymnastics #gymnasticrules #newcoprg #gymnastics #gymnast #ball #samsungbelarus #samsung #galaxyzflip3

January 06, 2022

#полезныйгимнастпост Первый в этом году полезный пост будет важным и серьёзным. Одна из составляющих успеха в спорте это " быстрая обучаемость " . Объясняю: 10 девочек пришли одновременно в один день с нулевой подготовкой в зал . С ними со всеми работают одинаково , никто не берет индивидуальных занятий , все делают одинаковое количество раз и тд . Через 3 месяца 4 девочки реально научились некоторым движениями,  а другие 6 не совсем . Знакомо ? Родители этих шести начинают ворчать , что тренер плохой  , что есть любимчики ,ещё что- то придумывают ... Но все 10 девчонок пришли одновременно и выполняли одинаковые задания. Одна из причин успеха тех 4ех - именно быстрая обучаемость . Им не нужно по 100 раз говорить и показывать одно и тоже , они схватывают на лету , быстрее понимают и запоминают как и что делать . Я хочу немного пояснить эту " быструю обучаемость " - она складывается в основном из ВНИМАТЕЛЬНОСТИ . И , конечно,  есть меньшая составляющая врожденных данных координации , гибкости / подвижность суставов и мягкости мышц . Но именно внимательность ребёнка на занятиях- это большой шаг к успеху не только в спорте . Сколько раз иногда нужно повторить ( тренеры сейчас поймут ) элементарное замечание ,например,  " не вперёд,  а назад крутим " , " не вправо , а влево " , чтобы получилось ! Дети знают , где направления , но не слышат , витают в облаках , не внимательно смотрят . Родители,  если хотите , чтобы ваш ребёнок преуспевал в учёбе, спорте,  музыке и тд - развивайте внимание,  тренируйте память , играйте в полезные игры , учите слушать и слышать преподавателя ! Желаю успехов всем в 2022 , До встречи на мастер классах и сборах .

January 05, 2022

Мотивашка пост после новогодних столов ) Уже все отдохнули , дошли оливье и мандарины , и уже многие задумались, как прийти в форму 😉 Начните с красивой одежды для спорта - модный фасон , приятная ткань тренировочной формы - отличный мотиватор ! Например , бренд @norba.clothing ,который я люблю и не впервые заказываю у них костюмы, так как тут сочетается стиль и качество материала . А также вы найдёте фасон фасон размер на любой тип фигуры , что , я считаю , осень важно . #sport #split #rhythmicgymnastics #fitness #fitnessgirl #sportwear #gymnast #motivation #legs

January 03, 2022

Яшчэ веру , што навагодняя ноч- гэта чароўны час . Таму як ў дзяцiнстве буду заплюшваць вочы i загадваць тое самае жаданне на 2022 год ! I шчыра спадзявацца , што яно хутка здзейснiцца ! Жадаю вам не губляць веру ! Веру ў цуды , веру ў дабрыню, у тое , што ўсё будзе добра ) З новым годам 🥂 #happynewyear

January 01, 2022

Энергия и свежесть - это , согласитесь , не про зиму ... Не успеешь оглянуться , а ты уже укрываешься очередным пледом , как слоем снега улицы , а тон кожи стремится к оттенку серого неба . Косметика для кожи лица и тела @circadia_ua основана на хронобиологии - науке , изучающей закономерное колебание функций организма . 40 летняя история этого американского бренда поможет справится с любой проблемой ( акне , розацея, возрастные изменения , сухость и тд ) , так как линейка продуктов очень обширная . У меня зимой кожу подсушивает , поэтому я выбрала: - увлажняющий крем для молодой кожи лица Phito -Pep 1.6 - увлажняющий мист Blueberry & White Tea Hydrating Mist - антиоксидантгую маску Pumpkin Perfecting Mask with Bakuchoil - лосьон для тела Tidal Moisture for Body

December 31, 2021

Человек, который один может сходить в ресторан, кино - может все . Наверняка вы слышали эту фразу . Не знаю , как на счёт " может все " , но хотелось бы обсудить первую часть. Я часто одна : путешествую одна ( по работе , а порой и отдыхаю ) , дома одна живу с 2016 года , да , безусловно хожу в кафе и рестораны одна . Я никогда особо не чувствовала , что мне нужна компания для похода в ресторан или для поездки . Есть - отлично , нет - тоже ок . Да и на мастер классы меня ведь одну приглашают , так что поход одной в кафе /ресторан/бар в Испании или Дубай - легко . Не сидеть же мне в отеле после спорт зала и ждать , когда кто-то в той или иной точке мира упадёт с неба ,чтобы сходить со мной куда-то . Нет , я всегда на 100% пыталась исследовать новый заграничный город , куда попадала и ни разу не стеснялась или не чувствовала дискомфорта , что я сижу в шикарном ресторане одна . Только иногда грустила , но и то это длилось совсем не долго , а столько, сколько нужно , чтобы не особо задумываться и не унывать . В Минске за последние 1.5 года людей стало меньше ... мне очень жаль ,что мои дорогие подруги и друзья уехали . С ними было бы веселее ужинать или пить коктейли , но раз их нет , а заведений в Минске вкусных много , поэтому я легко еду туда одна и с грустью жую или пью что-то . Про кино . В кино одна хожу редко.... А вот в театры-часто . Снова : не хочу упускать возможность посмотреть хорошую постановку из-за того, что не не кем сходить. Одна смотрю или с кем-то - от этого спектакль хуже не станет . Но да , дать ,что потом разделить впечатления не с кем .... Когда я в последний раз была одна в кино ? Ходила в середине декабря на Дом Гуччи одна. Вы бы назвали это одиночеством или свободой ? Я -ни тем , и ни тем . Но на счёт "..может все " я задумалась ... И , кстати, как давно вы были один/одна где-то ? Вам комфортно ? #photo @_maryphotoart_ #muah @hairstylist_by

December 29, 2021

MERRY CHRISTMAS 🎅 Wishing you warmth, love and may your family and beloved ones stay healthy and happy ! З калядамi ! Жадаю святочнага настрою , нянледзячы на абставiны , а таксама веры , што нарэшце ўсё будзе добра! Абдымаю вас ! #merrychristmas #christmasmood #Samsungbelarus #samsung #galaxyzflip3 #christmastree #Kiev #winter

December 26, 2021