@ilievalisa

Нам предстоит долгий путь. Нам нужно будет найти в себе силы видеть и осознавать правду. Нам нужно будет найти силы любить снова. Нам нужно уже учиться дышать полной грудью и обнимать чаще тех, кто с нами рядом. Нас ждёт много проб, ошибок и ужасных новостей. Но нужно помнить, что солнце снова выйдет и будет светить ещё ярче над нашей любимой Украиной. 🙏 На нас чекає довгий шлях. Нам потрібно буде знайти сили бачити і усвідомлювати правду. Нам доведеться знайти сили кохати знову. Нам потрібно вже вчитися дихати на повні груди і обіймати частіше тих, хто з нами поруч. Нас чекає багато спроб, помилок та жахливих новин. Але треба пам'ятати, що сонце знову вийде і світитиме ще яскравіше над нашою улюбленою Україною. 🙏

April 12, 2022

We dreamed about living on Manhattan, but now our main dream is to get back home.🙏 Мы мечтали пожить на Манхеттене, строили планы о путешествиях в разные далекие страны. А все, что хотелось бы больше всего сейчас - сесть дома на диване, пить чай с бергамотом, открыть окно на проветривание, гладить кота и знать, что над головой мирное небо, что наступит завтра и снова строить большие планы вперёд. 💫

April 06, 2022

Сегодня прошёл ровно месяц с начала войны. Месяц ужасных разрушающих событий, которые уничтожили дома, судьбы и жизни украинского народа, моих близких и друзей. Некоторые люди до сих пор находятся на оккупированых территориях и не могут оттуда выбраться. Больше 3,5 млн выехали из страны и это самая масштабная иммиграция в Европе со времен Второй Мировой. Мы привыкли к звуку сирен и даже стали меньше на них реагировать, кажется что этот звук перешёл на подкорке в фантомный и будет сниться мне вечно, так как я слышу его даже тогда, когда его нет. Мы все находимся в вакууме. Даты календаря не меняются с 24 февраля. То, что происходит сейчас коснулось каждого, кто живет в Украине и многих, кто находится за ее пределами. Я не знаю к чему приведёт вторжение России глобально для мира, сколько ещё разрушений ждёт Украину и кто ещё пострадает в этом конфликте. Перерастёт ли эта война в конфликты с другими странами? Кто нас поддержит, кто будет против? И сколько ещё ненависти, гнева и отчаяния породит эта война. Но я знаю точно, что когда все закончится, я буду дарить подругам такие любимые подсолнухи на праздники и просто так. Я снова поднимусь на Говерлу и позову с собой друзей. И вы тоже побываете там, правда? Каждый должен увидеть красоту украинских гор своими глазами. Я снова буду писать для вас свои #top10byalisa из разных уголков страны, чтобы вы когда-то побывали в каждом из них. И проеду тысячи км, чтобы найти новые, в которых мы с вами ещё не бывали. Я буду много снимать, чтобы каждый знал, как здесь красиво и захотел приехать к нам, даже если раньше не думал об этом. А все, кто уехал, непременно захотят вернуться. Потому что здесь будет ещё лучше, чем было раньше. 🙏 Я люблю тебя, Украина. 💛💙 Когда-то снова все будет хорошо. И спасибо каждому, кто нам помогает🙏

March 30, 2022

Сегодня астрономически важный день - весеннее равноденствие. В дни равноденствий Солнце восходит точно на востоке, заходит точно на западе, находится около 12 часов над горизонтом и 12 под горизонтом. Буквально день равен ночи. Это день, когда наступает астрономическая весна в северном полушарии и становится длиннее ночи. До этого мы жили в зиме вселенной. Важный день обновления и новых жизненных циклов. Момент перехода, когда центр солнечного диска пересекает небесный экватор, наступит в 17:32 по Киеву. Самое важное, что нужно сделать: ✔️Написать список желаний и сосредоточиться на них особенно в момент перехода. Пишите так, как будто это уже случилось. Думаю сейчас многие из нас хотят одного и того же, самое время сосредоточиться на этом желании.🙏 Формулируйте как умеете, главное - чёткие формулировки. ✔️Очистить пространство и избавится от ненужного. Будь то вещи или мысли. ✔️Попробовать войти в состояние баланса. Сегодняшний день проложит дорогу на ближайший квартал. Я верю в нас. И в то, что в один день мы снова будем гулять по солнечным городам Украины. Улыбаться, просто любить друг друга, друзей и мир🙏

March 23, 2022

Баланс ⠀ С одной стороны здесь на фотографии твердая земля, а с другой одно из самых кислотных озер в мире. В состоянии баланса вы наблюдаете за озером на достаточном расстоянии, чтобы остаться в живых. В состоянии потери контроля, в панике, можете оступиться и быть уже непосредственным участником события. Какая здесь мораль? Постарайтесь сохранить состояние равновесия в это непростое время. Кратер вулкана Поас, Коста-Рика

March 23, 2022

Нашла в телефоне фотографию, которую сделала в Киеве ещё до отъезда в декабре. Это был ответ моей подруге на вопрос -«Как ты?» Больше из Киева за последнее время фотографий я сделать не успела. Тогда мы жили относительно долгосрочными планами, слишком далеко я не планирую никогда. Так уж ни раз меня научила жизнь. Помимо войны, не удивлюсь, если скоро нас накроет ещё какая-нибудь глобальная катастрофа. Похоже, что в век когда мы живем, может случиться буквально все и сразу. Я ещё не успела вам рассказать, как в Аргентине мы чуть не попали в авиакатастрофу и целый час находились на грани жизни, как после этого нам говорили, что мы родились дважды и как после пережили ещё одно небольшое землятресение на Коста-Рике. Но, обо всем об этом потом. Все что хочу сказать, что именно в январе я прожила полное ощущение хрупкости всего происходящего. А сейчас снова закрепилась в нем. Здесь я еду с производства и везу партию купальников, собираю из шоу-румов украинские бренды в путешествие и предвкушаю Новый год. Сегодня максимальный план у многих из нас стал на день. Если повезёт, то на пару дней вперёд. Некое ощущение вакуума. Я знаю, что только спустя время мы сможем вынести из этой ситуации опыт, прожить боли, сделать выводы относительно людей рядом и людей вдалеке. Ещё не время планировать жизнь, так как все совсем неясно, но знаю что пока время для того, чтобы помогать тем, чем вы можете помочь. Это, как и раньше, придаёт смысл нашей жизни каждый день. 🙏

March 16, 2022

В моей жизни это уже вторая война. Первая случилась, когда я ещё была маленькая в городе Грозном. Это было страшно. Я знаю, как звучат взрывы с детства. Мои родственники провели полгода в бомбоубежище. А моего дедушку, который был инженером города, убили на вокзале за имущество, потому что он не хотел подписывать бумаги. В тот момент он уже планировал уехать. Но, не смог. Мы экстренно вернулись в Киев 22 февраля, так как знали, что воздушное пространство планируют закрывать. Я хотела вам рассказать, что мы ещё видели на Коста-Рике и продолжать вести наш мастер-класс. Дни уже были напряженные, СМИ сгущали обстановку, но до конца было сложно представить что что-то подобное вообще может произойти со столицей Украины. Это же Киев, думала я. Это невозможно. Утром 24 февраля я не спала, так как делала разборы домашних заданий нашим ребятам на мастер-классе. Вдруг в районе 5:40 утра я услышала 2 взрыва. Подумала тогда: «Точно нет, не может такого быть. Может это машина вывозит мусор под домом?» Но я знаю, как звучат взрывы, ребята… Я зашла в чаты, и увидела, что взрывы начались в одно время во многих регионах Украины. Я поняла, что началась война. Я впала в панику. Мне понадобилось около часа, чтобы прийти в себя. Кирилл спал и я не хотела его будить в таком состоянии. Что делать? Это трудно, труднее, когда ты находишься прямо в этот момент в эпицентре событий. Ты не знаешь, что точно нужно делать и когда это закончится. И как это закончится ты тоже не знаешь. Нужно постараться трезво оценить все, что происходит. ✊Не паниковать и не сеять панику. Это очень трудно сохранять трезвый ум, я бы сказала, что невозможно. Но нужно стараться быть информированным о событиях, подключаться к чатам и каналам, где есть оперативные новости. Но не для того, чтобы впадать в панику, а для того, чтобы быть в курсе событий. Если нужно, помочь кому-то. Я подписалась на все новостные каналы, чтобы оперативно отслеживать обстановку. Продолжение 👉

March 13, 2022

Около 22 лет своей жизни каждый человек проводит во сне. За последнюю неделю, я окончательно поняла, что многие проводят всю свою жизнь во сне. По собственному желанию. И по собственному выбору.

March 13, 2022

Состояние наблюдателя и расширение границ нашего сознания Я пробовала множество практик и у всех были разные имена, наполнение и пути. Но было в них одно общее, неизменная константа - это состояние, в которое вы должны в результате них прийти. Его трактуют как быть в моменте, не думать ни о чем, освободиться от суждений, разорвать связи с прошлым и будущим, замедлиться, и самое глубоко характеризующие это состояние на мой взгляд - состояние наблюдателя. Когда вы осознанно разотождествляете себя со своими реакциями, ситуациями, мыслями, людьми вокруг нас и даже с нашими решениями. Мы становимся зрителями своей жизни. Это простой способ, который я часто использую, чтобы увидеть ситуацию со стороны. Себя, людей в ситуации и посмотреть на варианты решения и варианты развития. Чем больше вы будете практиковать данный метод, тем проще вы будете относиться ко всему, что происходит вокруг вас. К людям, явлениям, сложностям и даже радостям. Суть жизни в том, чтобы и жить ее полной эмоций, так и уметь полностью освобождаться и отделяться от них. Научиться выбирать состояние и быть в нем осознанно. Мы не есть наши мысли, но мы есть результат наших мыслей. Мы не есть наши реакции, но мы есть результат наших реакций. Как только вы понимаете данную причинно-следственную связь, вы уже на большом и широком пути управления своей реальностью. На широком, потому что в таком состоянии сознания у вас ни одна дверь решений, их становится, как минимум несколько, а как максимум множество. 💫

March 13, 2022

После заката всегда наступает рассвет. 💫

March 13, 2022

Make love 💕

March 13, 2022

Токсичная позитивность - это избегание проблем и отрицание эмоций. Если вы думали, что позитив не бывает токсичным, то вы ошибались. Сейчас вижу разные реакции людей. И среди них достаточно и тех, кто пробует улыбаться и говорить, что скоро все само наладится. Позитивное мышление, это когда вы надеетесь на лучшее, но готовы к худшему. А когда вы упрощаете, преуменьшаете или отрицаете проблемы - это уже токсично для вашего сознания и вашего окружения. Как понять, что позитивность стала токсичной? ✔️Вы упрощаете «Просто расслабься, все будет хорошо.» ✔️Вы преуменьшаете «Подумаешь, может быть и хуже. Все быстро наладится.» ✔️Перекладываете ответственность на абстрактные силы «Все само образуется. Просто надо верить в хорошее!» ✔️Отрицаете внешние обстоятельства «Все в моих руках!» Мы ведём себя так из-за защитного механизма нашей психики и инстинктивно ограждаем себя от плохих эмоций и событий. К чему это приводит? ✔️Вы обесцениваете свои/чужие чувства и проблемы Если человек жалуется, значит он хочет, чтобы его услышали. Избегайте шаблонных фраз, вроде все наладится. ✔️Вы запрещаете себе испытывать эмоции Когда мы блокируем эмоции, в последствии это приводит к зятажной депрессии. Чувства нужно не блокировать, а проживать. Как жить без токсичности: ✔️Не блокировать эмоции Позвольте себя отрицательные эмоции - это нормальная реакция психики на сложные периоды жизни. Подавлять их бесполезно, они все равно найдут выход позже, и лучше, чтобы этот выход был здесь и сейчас и был подконтролен вашей психики, чем когда вы получаете реакции в будущем и не осознаете почему так вышло. ✔️Сфокусируйтесь на действиях После того, как вы дали волю эмоциям, подумайте, что вы можете сделать в данной ситуации? Какие выводы вынести для себя и что сделать для разрешения проблемы? Такой подход называется проактивным, вы не только сидите в эмоциях, но и предпринимаете действия. И берегите своё состояние и внутренний мир людей вокруг вас. 🙏

March 13, 2022