@grilltokig

class="content__text" IYKYK #greek #giourvalakia #greekroots #greekfood #greekcousine #greekheritage #ellinas

February 26, 2023

class="content__text" Dagens frukost i all enkelhet. En pour over och fralla med äggröra😍 Kaffe från @edmansbonhus förgyllde morgonen tillsammans med äggröra… Såhär gör jag min äggröra iallafall. Börjar med en kall stekpanna. Skrapar bort ägget från botten hela tiden. Pass på värmen. Avslutar med ost och salt samt en kladd mjölk för att kyla ner röran. Kladden råka bli en stor kladd så den blev lite lösare än tänkt😅 men god ändå! ❓Hur gör ni er äggröra☺️❓ Ps. Gillar dessutom äggröran krämig😅 #äggröra #frukost #frukosttips #protein #kaffe #pourover #byggarfrukost #helg #helgmys #frukostmys

February 05, 2023

class="content__text" Grekisk klassiker 😍 Brizoles kai patates lemonates sto forno (Kotletter med citronpotatis i ugnen) 🤣 #språkkurs Potatis Olivolja Oregano 1st Citron Karré Salt Peppar Krydda köttet efter egen smak. Jag hade salt, paprikapulver, lökpulver, vitlökspulver Lägg allt i en form. Sätt ugnen på 200° täck me folie i 1h Ta av folien och vänd karrén ibland i ca 30-40min tills vätskan reducerat från potatisen och köttet får färg Servera med tzatziki och grekisk sallad 😍💪🏽 booom #μπριζόλες #πατάτεςλεμονάτες #greekfood #grilltokigsmat #hellenic #greekcuisine #greekroots #pork #karré #gris #svensktkött #greekheritage #έλλινας #grekiskmat

November 05, 2022

class="content__text" Asså…. Ibland lyckas man🤣😅😍 Dagens middag, Kycklingschnitzel…. Å sardeller….. livets uppfinning….. kapris…. Ärtor… hejdå😍🫡😭 —————————————- #grilltokigsmat #kyckling #kycklingschnitzel #kronfågel #sardeller #schnitzel #måndag #rättutibiceps

November 05, 2022

class="content__text" Följ mig för mer drinktips 😂❤️ Ps. Den va go’ #ubåt #uboat #drink #cocktail #beer #jägermaister #carlsberg #sortguld #carlsbergsortguld #carlsbergblackgold #blackgold #lördag #saturday #summer #drinktips #denvago’

August 05, 2022

class="content__text" Vissa dagar när man vill drömma sig bort blir det grekisk musik på högsta volym och gärna dansa i köket (Nej jag kan inte dansa men skit i d! 😂❤️) Stekt fläskfilé öst i smör å massa örter tillsammans med div rotfrukter 😍🔥 #grilltokigsmat #ellinas #fläskfilé #svensktkött #kött #meat #porktenderloin #greek #greekroots #greekheritage #rostadepotatis #rostaderotfrukter #flyaway #dreaming #greeklife #ελλάδα #έλλινας

August 05, 2022

class="content__text" Kvällens middag. Back to basic högrevsburgare, inga konstigheter, inge tjafs. #grilltokigsmat #smash #smashburger #smashburgare #högrev #svensktkött #kamadojoe #joenation #beef #nötkött #kamado #kött #meet #weekend #helg

July 05, 2022

class="content__text" Tjena hallååå! Det behöver inte va svårare än såhär. 🥩 🍳 steak n eggs 🍳🥩 Trevlig helg alla❤️ #grilltokigsmat #steakneggs #steakandeggs #steak #eggs #beef #newyorkstrip #ryggbiff #nötkött #svensktkött #scan #kött #meat #protein #ägg #fredag #middag #middagstips #helg #helgmys #svensktkött #svensktkott

July 05, 2022

class="content__text" Godmorgon alla! 😍 Hoppas ni har en bra extra ledig dag denna veckan! Här börjas den med sudzuk (så det stavas på paketet men med en ^ på Z😅🫣), feta, olivolja, bröd. Allt från olika länder på en å samma tallrik Önskar er en kanondag! #grilltokigsmat #bröd #feta #sudzuk #frukost #breakfast #greek #ellinas

June 05, 2022

class="content__text" Liten najs lyxigare macka. Ingredienser, mängd och macros finns i slutet av klippet Men lite snabbt så hade jag: 2 skivor Pågens Energibröd 25gram Munkens svarta 10% ost 20gram Hellmanns lättmajo 10gram Felix bbq sweet and smokey 100gram Kalkonkött 50gram Tomat (4 skivor) 11gram jalapeno 30gram nån valfri salladsblad ❤️ gilla, dela, kommentera, spara eller scrolla vidare 😘 ———————————- #grilltokigsmat #kalkon #turkey #macka #smörgås #sandwich #kvällsmat #matlagning #träning #gym #gymmotivation #matinspo #mealprep #middag #dinner #träningsmat #styrketräning #fitness #bodybuilding #fitnessfood #inspiration #träningsinspo #lowfat #gainz

March 05, 2022

class="content__text" Slängde ihop en liten sås/dip häromdagen som tillbehör till middagen. Använde våg ist för mått så d passar lättare in till beachen 2022😂😎🔥 50gram turkisk 10% yoghurt 20gram ajvar Lite riven vitlök Några skvättar citronsaft Några dutt spiskummin Salt Peppar Detta landar på en portion och ca 80kcal. Spara, dela, gilla eller scrolla vidare 😂😘 ———————————- #grilltokigsmat #dip #sås #ajvar #yoghurt #matlagning #träning #gym #gymmotivation #matinspo #mealprep #middag #dinner #träningsmat #styrketräning #fitness #bodybuilding #fitnessfood #inspiration #träningsinspo #lowfat #gainz

March 05, 2022

class="content__text" God söndag på er alla! Idag till lunch tänkte jag slänga ihop någon form av frittata 😅 men det ekade rätt tomt i kylen men det gick ändå. Hade tänkt ha i lite svamp, paprika och lök med. Men men… nästa gång😂 Plus ska köpa mindre stekpanna så den blir högre. Vart ju mer som en omelett nu ☺️ För dem som är intresserade så finns macro om ni svajpar💪🏽 . . . _______________________ #grilltokigsmat #gym #gymmotivation #lunch #mealprep #söndag #sunday #träna #träningsmat #matlagning #lagamat #protein #food #ägg #frittata #muskelmat #fitwhen40 #weekend #helg #återhämtning #kalkonbacon #kalkon #gymlifestyle #fitness #gymrat #gymlife #musclefood #bulking #cutting

March 05, 2022