@dietistensval

class="content__text" Enkel Yakiniku💚🤎 Hojta och gilla om du vill ha fler vardagsrecept från oss! RECEPT, 4 portioner 3 dl havreris eller ris 400g valfri färs 1 röd chili 5 cm ingefära 4 klyftor vitlök 200g rödkål eller vitkål 0,5 dl ljus soja 2 msk socker 4 ägg Serveringsförslag: Riven morot, salladslök, ärtskott och sesamfrö (ta det du har hemma!) GÖR SÅ HÄR: 1. Koka havreris eller ris enligt anvisning på förpackningen. 2. Hetta upp en panna och stek färsen så att den får lite färg, häll över på ett fat. 3. Strimla chili, skala och riv ingefära och vitlök. Strimla kålen. Häll över allt i pannan ihop med lite olja och stek ett par minuter. 4. Häll soja, socker och 0,5dl vatten i en kastrull och värm tills sockret löses upp. 5. Tillsätt färsen i pannan och rör ihop tillsammans med sojasåsen. 6. Knäck äggen i en stekpanna och stek på ena sidan tills gulan nästan stelnat. Fördela havreris i fyra skålar, fördela färsen och valfria grönsaker i skålarna. Toppa med ett stekt ägg, sesamfrö och strimlad salladslök. KRAM /Caroline & Johanna #dietistensval #dietist #yakiniku #matlåda #recept #matprepp #foodprepp #vego #hämtmat #takeaway

February 15, 2023