@dietistensval

class="content__text" Middag på en kvart: Krispig fisktaco med ingefära & rödkålsslaw💜 Här är tacosen vi lagade på slottet ihop med gänget i @biggestloser . Svep för att se vad Janne tyckte om tacosen. Och receptet finns även hos @koket.se Det går såklart utmärkt att panco- eller varför inte kokospanera fisken själv, men vill vi ha middag på bordet inom en kvart så vill vi. Färdigpanerad fisk är poppis hos alla barn här och med smakrik rödkålsslaw och söt mango har vi ny utmanare till fredagstacon. RECEPT, 4 portioner: ca 380 g sprödbakad fisk, fryst 400 g rödkål 15 cm ingefära 1 dl majonnäs 1 msk sesamolja 2 msk sesamfrö 1 lime, juicen 1 gurka 3 morötter 3 dl fryst mango, tinad 1 kruka koriander 8 tortillabröd eller stora salladsblad Att ha hemma: 3 msk japansk soja, 1 tsk chiliflakes Gör så här: 1.     Tillaga fisken i ugnen enligt anvisningar på förpackningen. 2.     Hyvla rödkålen med en mandolin eller osthyvel i en skål. Skala och riv ingefäran. Blanda kålen med majonnäs, ingefära, soja, sesamolja, sesamfrö, chiliflakes och limejuice. 3.     Skär gurkan och morötter i stavar 4.     Servera fisken i bröden tillsammans med coleslaw, gurkstavar, morot och tinad mango Ps. Variera gärna grönsakerna med vad du har hemma. Det mesta passar ju i tacos! KRAM Johanna & Caroline 📷 @fiasfotografiska #dietistensval #dietist #taco #fisktaco #fishtaco #fredagsmys #helgmat #mellomat

February 12, 2023