@dietistensval

class="content__text" Pigg ärthummus💚🌱 En favorit på mackan! 💚 Ostmacka i all ära men variation är bra. Och mer grönt är bra. Så tips är att mixa ihop den här ärthummusen på 5 minuter så har du ett gott pålägg till veckan. Och du! Gott även att blanda ut i nykokt pasta och strössla lite rostade solrosfrön på som hel rätt, eller äta som dipp, eller så kanske du har det som sås till din bowl, fisk eller wrap. Som sagt, tar 5 minuter, testa!!💚 RECEPT 300g tinade frysta ärtor 1 dl solrosfrön 50g riven lagrad ost 1 klyfta vitlök (valfritt) 2 msk citronjuice 0,5 dl rapsolja salt och svartpeppar Gör så här: Mixa ärtor med solrosfrön, ost, vitlök, olja och citronjuice tills helt slätt. Smaka av med salt och peppar. Bre på smörgås som pålägg Rör ner i pastan för krämig ärtpestopasta Skär grönsaker och dippa i ärtpeston

January 29, 2023