@daniela_misas

class="content__text" Te revelo un secreto 🤐 odiaba las ensaladas y me torturaba para comerlas cuando sabía que eran saludables para mi… Me propuse ser creativa en la cocina y encontrar recetas que me gusten y ahora las espero más que el postre … ( y eso que soy dulcera 🫠🤣) Guarda la receta de esta 🥗 ensalada de brócoli (un adelanto de mi Ensaladario) Ingredientes 1/2 brócoli 1/2 cebolla roja roja 1 manzana 1/2 zanahoria 1/3 taza de semillas de ajonjolí y marañon 1/3 taza de arándanos Aderezo 1/2 taza de yogurt griego sin sabor 1/2 taza de vino blanco o agua 3 cdtas tahini 2 cdtas miel 1 cdta de mostaza Dijon 1 cdita de ajo en Polvo 1 cdita sal marina Pimienta al gusto Opcional agua si deseas un aderezo más ligero 💫 Atentos que le damos la bienvenida al verano con recetas frescas, nutritivas, variadas y deliciosas para que te sintas llena de vida estás vacaciones, para que gastes menos, no te enfermes como suele pasar en esta temporada y seas el ejemplo para todos en casa 🚀 Gracias a mis aliado favorito en la cocina @frigidaire_latam que me permite pasar horas en la cocina, involucrar a todos en mi hogar y ser creativa para nutrir y sanar a mi familia 🫶🏻 #ensalada #realfood #aderezo #ensaladassaludables #recetaensalada #ensaladabrocoli #healthysalad #aderezoscremoso #aderezofit #aderezosaludable #saladideas #ideasdeensaladas #recetaverano #recetaverano

March 04, 2023

class="content__text" ⚠️Cuando entendas que NO es martirizarte con versión saludable de tus “pecaditos” sino educar a tu paladar para enamorarse y sentir placer con cada bocado que SABE y se SIENTE a sanación en tu cuerpo … entonces lo habrás entendido 💫 Solo entonces podes realmente disfrutar de todo lo que te gusta, ser flexible incluir alternativas no tan nutritivas y depender de un paladar y un cuerpo que busca siempre regresar a su bienestar, fuerza y sanación. ¿Queres hablar sobre estos pilares para lograr la flexibilidad alimenticia? 🔜intestino 🔜nutrición fuera del plato 🔜recalibrar paladar 🔜 disruptores hormonales 🔜reguladores y estabilizadores 🔜combinaciones alimenticias #dailyreel #antojos #salud #fridayvibe #viernessaludable #kindersorpresacasero

March 03, 2023

class="content__text" 🚀Vos podes lograr tu meta sin “engañar” el hambre mejor educa el hambre y así el cuerpo aprenderá a pedirte lo que lo sana nutre y cuida 👀📍✨Sabías que olvidarte de comer o tomar el café para “engañar” el hambre no te ayuda a bajar de peso, esas calorías que pensaste que te ahorraste solamente te desconectan de tus requerimientos nutricionales, afectan tu relación con la comida a largo plazo y nuestro cuerpo es sabio y la señal de hambre nos indica que necesita energía y nutrientes, al ver cada oportunidad de comida como una oportunidad de sanación, acostumbramos al cuerpo a no solamente recuperar la energía, sino funcionar como debe funcionar y que se refleje en tus metas físicas, salud, pelo, piel, uñas y bienestar integral. 👆🏻🧎🏻‍♀️🔆 Para lograr un déficit calórico (bajar de peso o lograr tu meta física de manera saludable), te comparto estos tres tips: ✅Incluir alimentos fibrosos vegetales para conectar con tu saciedad. ✅Apóyate de proteína de buena calidad basada en alimentos reales en tus tiempos fuertes de comida. ✅Diversifica proteínas grasas y carbohidratos constantemente para lograr esa nutrición de calidad. ⚠️ Evita productos milagro y consume calorías altamente saciantes ❌ no vas a bajar de peso con ultraprocesados Baños en calorias o light 💯🔅Asegúrate de estarte hidratando adecuadamente y mantente alerta para detectar cualquier reacción o cualquier intolerancia, esto nos hace olvidar el papel de víctima y tomar control activamente de nuestra alimentación. Para conocer un poco sobre pilares de sanación, no dejes de estar pendiente de las siguientes publicaciones en las que vamos a hablar sobre alimentación real, metas y balance🥬✨🏃🏻‍♀️

March 03, 2023

class="content__text" 🤫🤫 Tengo que contarte un secreto 🤐 Realmente yo no disfrutaba comer ensaladas y algo que he aprendido en esta vida es que los retos son oportunidades de mejora y vayaaaaaa las mejoras que he logrado con mi paladar y las alternativas que he descubierto al ponerme creativa en la cocina para que todos disfrutemos comer “pasto” como decía mi esposo… ahora las ensaladas no saben a restricción ni dietas aburridas, están llenas de combinaciones crujientes y proteína y salsas y aderezos, algunos cremosos otros jugosos pero todos DELICIOSOS y decidí no quedarme con este tesoro Les hice un Ensaladario para que ustedes también lo disfruten 🤌🏼💫 Así que le damos la bienvenida al verano con este ebook 🫶🏻 Espero lo disfruten muchísimo como todos los proyectos y colaboraciones que tenemos para ustedes este 2023 Asegúrate de tener notificaciones activadas para no perderte nada 🚀 #ensaladas #ensaladanoaburrida #ensaladaproteica #librodeensaladas #ebookensaladas #salud #recetas #recetasensaladas #realfood #alimentosreales #menusaludable #calidadnutricional #salads #healthysalad

March 02, 2023

class="content__text" ¿Te interesa la receta del lustre sin azúcar? La tarta de limón 🥧🍋 Ingredientes secos 2 tazas de avena 1/4 harina de coco 1 cucharaditas de polvo para hornear 1/2 taza de monkfruit en polvo cernido Pizca de sal Ingredientes húmedos 2 huevos 2 cdtas de mantequilla 4 cdtas de jugo de limon 35 min a 180• y Contame si hacemos juntos el lustre 🫶🏻💫 Espero que estén cerrando febrero con el corazón completito y recuerda que no puedes vivir una vida plena con el estómago vacío, por eso enfócate en sanar cuidar y nutrir 🚀 Los amo 🫶🏻 #recetasaludable #postresaludable #tartalimon #tartadelimon #tartadelimonexpress #postressaludable #cocinasaludable #sweetcraving #antojodulcesaludable #antojosinazucar #sinazúcar #healthytreat #saludable #postrefit

March 01, 2023

class="content__text" Gracias a @tarumbacec y @blackndeckerhogar por permitirme llegar a más hogares con mi misión de vida; un enfoque en sanar sobre diagnosticar, conexión con nuestra salud y bienestar 💫 Utilizamos nuestras airfryers para cocinar empanadas express con los niños y es una manera segura de que cocinen y exponerlos a más recetas en casa 🥹💫 Este tipo de talleres charlas y programas presenciales me recargan y me recuerdan lo importante que es alzar la voz con nuestra misión de vida 💫 Los quiero mucho, gracias por su cariño, mensajes y confianza #tallercocinaparaniños #cocinasaludable #recetaairfryer #niñossaludables #alimentosreales #niñosencocina #cocinaexpress #recetasfaciles #healthyfood

February 28, 2023

class="content__text" Este sábado junto a @tarumbacec tenemos una actividad hermosa de cocina para tus pequeños a partir de los 4 añitos ya pueden cocinar conmigo y aprender sobre esa conexión con la comida real y relación con su saciedad. Para inscribirse y participar escribe directamente a Tarumba @tarumbacec ¡Les esperamos! #actividadesextraescolareshonduras #extracurricular #extracurricularhn #cocinaparaniños #niñossaludables #saludybienestarinfantil

February 26, 2023

class="content__text" ✨¿ Estás cansada de mirarte al espejo y lo que ves no te gusta? ✨¿Estás cansada de restringir tu alimentación y aún así no ver resultados? ✨¿Siempre te has enfocado en entrenar tu cuerpo pero jamás ha trascendido a entrenar tu espíritu? Hoy podes decidir transformar tú salud y reflejar en el espejo lo que tanto soñas. En 30 días te enseñamos a enamorarte de tu salud más allá de tu cuerpo de bikini. Lográ tu meta física con nosotras. Las mujeres son las que se construyen unas a otras. Juntas te enseñaremos a lograr reflejar tu belleza interior , nutriendo , cuidando y sanado tu mente , cuerpo y espíritu. Uníte HOY a Holy Body! Amarás los resultados. Iniciamos el 2 de Marzo, Aprovecha el Precio de lanzamiento 🚀 2,200 Lps $90 💫Holy Body Incluye: ☀️Plan de alimentación por 30 días ☀️Lista de Súper para 4 semanas ☀️Guía de alimentación y recetarios ☀️Rutinas de ejercicio de Lunes a Viernes por 4 semanas ☀️Workouts de bajo impacto con intervalos de cardio y Hiit, especializado en la mujer, en Vivo y pregrabados. ☀️Devocionales ☀️Workbook Ayuno ☀️Comunidad de apoyo 24/7 Envíame la palabra VERANO para más información ℹ️ #cuerpodeverano #fitness #salud #programaintegral #semanasanta #metafisica #saludable #alimentosreales #alimentacionsaludable #recetassaludables #dietaantiinflamatoria #antojos #danielamisas #bikinibody #wellness #procesosanacion Gracias @787media por esta bella colaboración 📹

February 26, 2023

class="content__text" Hidratante recuperador post workout funciona como electrolitos naturales para recuperar energizar y mantenerte hidratada La chia aporta omegas fibra y grasa saludables, tienes, un mix de magnesio, folatos, vitamina c, antioxidantes y calcio. Vas a hidratarte, recuperarte y descansar mucho mejor 💫 Amando mi cocina @frigidaire_latam y cada día más creativa por acá pronto un proyecto lindo que hemos venido probando en este espacio mágico de mi casa 🫀 #cocinasaludable #bebidahidratante #rejuvenece #energía #alimentosreales #electrolitosnaturales #espirulina #superalimentos #majikspirulina #espirulinaazul #hidrata #postworkout #postentreno

February 26, 2023

class="content__text" 🗣Repetí después de mi: la alimentación, el ambiente, los productos, los aditivos y exportación y masificación de alimentos NO es el mismo que el que vivían en tiempos de tus papas o abuelos; si hoy tenes mejores herramientas, más conocimiento y posibilidades de mejorar tu calidad de vida ¿porque no hacerlo y peor aún porque no enseñarle a tus hijos? Tu mejor herencia es la salud; que lástima que ni una pandemia global te dejó esa enseñanza de vida Comenta con el número 2 para las 3 cosas (repetí cosas no alimentos son productos) que me faltaron agregar 🔽🔽🔽🔽 #healthreel #momreel #realreeltalk #saludfisica #metafisica #marketingengañoso #toxico #alimentacionflexible #margarina #cerealencaja #ketchup #salsadetomate #wordsofwisdom

September 05, 2022

class="content__text" Se tenía que decir… No son alimentos y si afectan tu salud, no deberían ser parte de tus compras ni mantenerse en la cocina. Hay una diferencia entre productos y alimentos de pobre valor nutricional y productos realmente dañinos y si es importante diferenciarlos… Pronto 🔜 talleres gratuitos déjame la palabra taller para enviarte info 🫶🏻

July 05, 2022

class="content__text" Healthy Swaps pt 2 Déjame un comentario si te gustan estos típs 👇🏻👇🏻👇🏻 #coachsalud #comprassuper #supermercado #healthygroceries #comprassaludables #toursupermercado #marketingengañoso #saludableyfit #fitnesshonduras #fitmom #supermercado #recetafacil #latam #coachsalud #honduras #saludhn

March 05, 2022