@cucinalight2021

class="content__text" VENERDI’ 17 febbraio Colazione: Caffè o Thè o un bicchiere latte scremato, 30 gr. pane tostato integrale, 10 gr. marmellata s.z.a., ½ pera o mela e 2 noci. Pranzo: 65gr. Pasta integrale condita con 150 gr. seppie o calamari (parte edibile) e pomodoro fresco q.b., un cucchiaio di vino bianco da sfumare, peperoncino, 10 gr. di olio evo. Poi una ciotola di insalata, 1 frutto di stagione. Cena: 170 gr. di Merluzzo fresco cotto in padella o in forno o in friggitrice ad aria, 30 gr. pane, e contorno di verdure crude. #dietamediterranea #nutrizionista #mangiareequilibrato #dietista #healthyfood #dietabilanciata #healthylifestyle #piramidealimentare #alimentazionesana #ricettelight #mangiaresano #camminataveloce #photofood #alimentisani #camminataveloce #dietapersonalizzata #pizzanapoletana #dietasana #biologanutrizionista # #stiledivita #dietaesalute #instafood #italianfood #foodfotography #fitness #sardinianfood #dimagrireatavola #instalightfood #

February 18, 2023