@cucinalight2021

class="content__text" GIOVEDI’ 16 febbraio Colazione: Caffè o Thè, un vasetto di yogurt magro con 10 gr. cioccolato fondente, 1 mela. Pranzo: Zuppa di orzo e pesce con 40 gr. orzo e 50 gr. spada o salmone. 200 gr. Insalata mista, gr. 30 pane integrale. Zuppa: Preparazione: in un litro di acqua con un po' di sale mettete a bollire, un po' di cicoria/spinaci/bieta, pomodoro maturo, carota, sedano e cipolla, tagliate finemente, fate cuocere. In un tegame a parte mettete olio evo, salmone o spada, orzo a scaldare, sfumate con acqua di cottura e poi versate le verdure. Quando bolle versate tutto il liquido e fate cuocere fino a che l’orzo è morbido. Cena: Petto di pollo al limone gr 150, gr. 200 insalata verde cruda, gr. 30 pane integrale #dietamediterranea #nutrizionista #mangiareequilibrato #dietista #healthyfood #dietabilanciata #healthylifestyle #piramidealimentare #alimentazionesana #ricettelight #mangiaresano #camminataveloce #photofood #alimentisani #camminataveloce #dietapersonalizzata #pizzanapoletana #dietasana #biologanutrizionista # #stiledivita #dietaesalute #instafood #italianfood #foodfotography #fitness #sardinianfood #dimagrireatavola #instalightfood #

February 17, 2023