@alexa.magomedova

class="content__text" Мне не верится, что я закончила челлендж - 12 000 м за неделю !!! 🏊🏼‍♀️🤪 Если быть точнее - 11300 за 5 дней подряд, а в шестой просто после силовой залезть покупаться) ⠀ Я мечтала прочувствовать на себе то, как живут пловцы и вот мои мысли и ощущения: ⠀ ⁃ Границы только у нас в голове, 10.000+ это вообще реально для любителя ⁃ Плавать евридей - офигенно чувствовать воду с первых метров ⁃ Горизонтальный объем при повышении на 40-50% сильно не ощущается ⁃ Снизился пульс на веле и беге (неожиданно) ⁃ Ненависти к воде не появилось, наоборот, только азарт ⁃ Прокачался скилл в подсчете бассейнов (раньше я могла проплыть отрезок на 100-200 метров больше и не понять) ⁃ Клево, что можно за одну неделю выгулять все свои 4 купальника и разные шапочки ⁃ Очень сушится кожа на лице, нужен уход ⁃ То же самое с волосами, маски после каждого пребывания в хлорке спасли мои волосы ⠀ Изначально это была идея психолога - потренироваться неделю по 2 раза в день, чтобы привести себя в чувства и поднять уровень энергии, а @andrey_bryukhankov решил, что оптимальным вариантом станет плавание в таком формате. Было еще 5,5 часов вела и 2,5 бега Заигрываться не будем, на этой неделе снижаем объем, но я верю, что к лету вполне реально выйти на такие цифры) ⠀ Следующая сумасшедшая цель: 100 по 100м. Это 10 км за тренировку. Я видела, что у многих это очень популярная история. Так вот, вопрос. Кто плавал? Сколько нужно еды/воды с собой? С какими перерывами делали? #trilife #ironmantriathlon #ironstar #ironstar_russia #triathlonbabes #triathlongirl #thriathlonrussia #триатлон #cyclingbabes #triathletes #cyclingpassion #московскиймарафон #swim #плавание #cyclingmotivation #sportmodel #модельспорт #спортблогер #sportblogger #trigirl #swimbikerun #triathlon_world #halfironman #ironman

February 07, 2023