@alex_kupreev

class="content__text" Мой 2-й официальный марафон. Результат по отсечкам 2:41:50. 19-й в абсолюте (не считая элиты), 8-й в возрастной 18-35 и там же 3-й среди бегунов из СНГ 😜. Марафон бежало более 5000 человек. 🏁 Задачу выбежать из 2:40 не выполнил. Чуть грустно, хотя учитывая некоторые особенности трассы и погоды, о которых расскажу дальше, результат норм. 🏁 Первые 26 км все шло красиво и по плану, катил по 3:40-3:45, хотя знал, что поддувал попутный ветерок. При этом было больше спусков, чем подъемов. С настороженностью ожидал разворота. Старался как можно дольше сохранить темп 3:45, чтобы уложить 32 км в 2 часа. И потом 10-ку можно было бы хоть по 4:00 бежать, все равно цель из 2:40 бы закрыл. 🏁 Но после разворота пришли корректировки. Все 16 км ветер был встречный. Затяжные спуски теперь превратились в тягунки. Хотя общий набор меня удивил, всего 200 метров, возможно из-за ветра он ощущался тяжелее. Или я слабый 😜 🏁 Темп падал до 3:50-3:55. Самая жесть началась после 34-го километра. Горочки стали короче, но круче. Силы улетучивались. Старался сохранить темп хотя бы из 4:00. Кто-то крикнул «Леха давай!» Это позволило продержаться еще пару км 😀 🏁 Последние 2 км - какой-то треш. Подъемы 10-15 градусов. Как там бежать быстрее 5:00, без понятия. Может с опытом придет 🙂. 🏃‍♂️ Финиш 🏁 О боже. Неужели все. Страдания проходят, победа остается. Словил пару жестких судорог, но в целом по состоянию тело справилось с нагрузкой отлично. Больше практики и лет через 5-7 замаячит на горизонте 2:29 😎. 🏁 Спасибо тренеру @tolkachev_1971 Дмитрию Толкачеву за хорошую и быструю (1,5 месяца) подводку к старту. Не все пошло по плану, значит будем работать и улучшать 👍🏻 Спасибо тренеру @angelinamazieva Ангелине Мазиевой за мощную функциональную подготовку, и что страдания были только моральные, а не физические 😀 🏁 Спасибо всем за слова поддержки, всплывали в голове в самые трудные моменты. Бегайте марафоны - это дисциплинирует, расширяет границы ваших возможностей и придает уверенности. Всех люблю. ❤️ P.S. Чуть позже проверю, кто победил в ставке на время и обязательно поощрю, как обещал 🤙🏻 . #марафон #марафонстамбул #стамбулмарафон #marathon #istanbulmarathon #бег #run

February 18, 2022