@aktrisa.natalia.smirnova

class="content__text" Сегодня счастливый день! Мы стали родителями в 4 раз. Огромное спасибо @steely.donut за твою поддержку, за любовь, за то, что ты такой! Я могу положиться на тебя, а сегодня в очередной раз в этом убедилась!!! Кто там говорит 4 роды - это легко?! Нет, каждые роды индивидуальны и не похожи на предыдущие, у меня история такая. И я счастлива, что @steely.donut ты был рядом от начала до конца со мной!!! Огромное спасибо моему любимому @dzemdibunams ❤️ За Ваше внимание, теплоту, поддержку, заботу, за то, как вы мне помогали и держали кулаки!!! За Ваши поздравления 🙏

March 01, 2023

class="content__text" Люди по-разному воспринимают печали. Для одних утрата работы станет сигналом перемен к лучшему, для других увядшая клумба превращается в трагедию. Однако некоторые события, ситуации могут вызвать страдания в душе практически каждого человека. К ним относятся: утрата близких; разрыв отношений, отсутствие взаимности; одиночество; невозможность самореализации; разочарование — в людях, деле всей жизни, своих способностях; чувство вины; ощущение собственной бесполезности; недостижимость цели. Что делать тогда? Как излить негативные эмоции без вреда окружающим и себе: побить боксерскую грушу; нарисовать большую картину на мольберте под настроение; спеть песню, подходящую душевному состоянию; приехать в безлюдное просторное место (поле, лес, заброшенный пляж) и дать волю крику; позволить себе заплакать; открыто высказаться о наболевшем. Отвлечься от переживаний помогут: любимая работа; разные хобби; поиски себя и своего места; помощь людям, животным, природе; спорт, любые виды активности; медитации, методики релаксации. Написать письмо. В чем плюсы такого решения: отличный способ выразить то, что сидит глубоко внутри; поддерживается приватность — никто посторонний не узнает о мыслях; можно возвращаться к тексту, что-то в нем дописывать, вычеркивать, менять; есть возможность обдумать каждое предложение; при желании письмо легко отдать тому, кому оно предназначалось; такой очерк помогает разобраться во внутренних переживаниях, расставить все по своим местам. Найти утешение в природе. Отпустить прошлое. Принять, осознать, оценить ситуацию — значит сделать шаг навстречу лучшему будущему. Вслед за этим приходит понимание, в каком направлении двигаться дальше, какие способы борьбы выбрать. Возможно, первые подобранные методы не будут самыми лучшими, но они сдвинут все с мертвой точки и подарят шанс на успех. И пусть в жизни играет музыка счастья! А что помогает вам пережить сложности? 🙏

February 08, 2023

class="content__text" -Напрасно я ее слушал, — доверчиво сказал он мне однажды. — Никогда не надо слушать, что говорят цветы. Надо просто смотреть на них и дышать их ароматом. Мой цветок напоил благоуханием всю мою планету, а я не умел ему радоваться. Эти разговоры о когтях и тиграх... Они должны бы меня растрогать, а я разозлился... И еще он признался: — Ничего я тогда не понимал! Надо было судить не по словам, а по делам. Она дарила мне свой аромат, озаряла мою жизнь. Я не должен был бежать. За этими жалкими хитростями и уловками я должен был угадать нежность. Цветы так непоследовательны! Но я был слишком молод, я еще не умел любить. «Маленький принц» А. Де Сент-Экзюпери

February 08, 2023

class="content__text" В ожидании чуда…

February 08, 2023

class="content__text" Во время беременности мы - женщины часто сталкиваемся с тем, что наше поведение мужчинам не понятно, но всему есть объяснение. И как же важна поддержка и спокойствие вашего партнера рядом. ПЕРВЫЙ ТРИМЕСТР. В этот период вашей любимой важно в первую очередь принять свою беременность, принять все перемены, которые происходят с ней и в ней. Она становится беспомощной, потому что физиологическая и гормональная перестройка организма в этом триместре забирает много сил. Женщина по своему эмоциональному состоянию в 1 триместре приближается к характеристикам маленького ребенка, который нуждается в родительской заботе и безоценочной любви. ВТОРОЙ ТРИМЕСТР. Теперь Ваша любимая достаточно хорошо адаптирована к своему состоянию, ест «за двоих» и нуждается в разнообразных положительных эмоциях. Для нее Вы становитесь заботливым партнером по жизни, а для малыша – родителем. Все, что нужно Вам делать – это быть для женщины опорой и давать понять, что она любима, несмотря ни на какие изменения, происходящие с ее телом. ТРЕТИЙ ТРИМЕСТР. Часто женщина не знает, как организовать свой досуг. Ведь раньше ее жизнь была весьма активной, а сейчас ей нужно ограничивать себя в тех или иных удовольствиях. Желаний больше, чем возможностей. И для кого-то это легко, а кому-то сложно так быстро переключиться: просто сидеть дома и листать книги. Самое важное, и в то же время простое, что может сделать мужчина – это помочь принимать новые условия, чтобы не было ощущения изоляции от общества. Прежде всего, дать беременной почувствовать себя любимой и желанной. Ну и конечно, важной ступенькой внимания является помощь будущего отца в домашних делах. Давно уже перестали разделять мужские и женские обязанности по дому, поэтому любая помощь важна, это и есть проявление заботы и любви. Ведь женщина во время беременности, хоть и не ваза, но именно от вас зависит ее внутреннее наполнение. Пусть это будет лишь тепло, любовь и забота и еще тот спектр эмоций, который будет только украшать беременность женщины.

January 08, 2023

class="content__text" Больше нечего сказать

January 08, 2023

class="content__text" Завтра уже декрет. Казалось бы уже не первый, но расставаться с работой в этот раз безумно тяжело. Этот творческий год принес мне очень много интересных спектаклей, где я была абсолютно разной, принес мне настоящих друзей, которые всегда и везде рядом, с которыми я могу обсудить все. Он принес мне по-настоящему любимые работы, благодаря которым, я рвалась в театр, чтобы радовать зрителей больших и маленьких!!! Я отметила здесь почти всех, у многих нет социальных сетей, но я благодарна каждому из вас, кто был со мной рядом весь этот год!!! Я люблю вас!!! Я очень скоро вернусь ❤️

December 08, 2022

class="content__text" «Айболит». Сегодня мы получили премию за лучший детский спектакль этого года! Сказать, что я счастлива, ничего не сказать… Наверное, чуть позже я напишу подробнее, что значит для меня этот спектакль, а пока я просто безумно рада, что любовь к делу, к творчеству, к команде - побеждает! Это очень важно в каких условиях выходил спектакль, какие отношения между актерами, особенно важно для малой сцены! А перед детьми никогда ничего не скроешь! Команда наша дорогая, люблю вас, каждого кто причастен к этой работе!!! 🫶 #spelmanunakts #ajkasap #лучшийдетскийспектакль

December 08, 2022

class="content__text" Спектакль «Три Поросенка». 🐷🐷🐷 и 🐺. Прошел почти год после того, как мы поставили всеми любимого «Айболита» с нашей @paulaplavniece ❤️. Зритель приходит и не видит, через что прошли, какой путь был сделан, как создавалось… Они видят результат. А вся «творческая кухня» остается с нами 🐷. Я счастлива быть опять с тобой в команде @paulaplavniece , я благодарна тебе за то, что только благодаря тебе, твоей воле, твоему спокойствию и ТАЛАНТУ - мы завтра сможем отправиться самостоятельно в открытое плавание с этим спектаклем. 🌟 Спасибо тебе за терпение, позитив, любовь к своей профессии и к своему делу! 🌹 Люблю тебя! 🐷

November 08, 2022

class="content__text" Женская интуиция – это поразительное чутье, которое подсказывает женщине, что она права, независимо от того, права она или нет.

November 08, 2022

class="content__text" У любящего мужчины никто ничего не требует и никто его не заставляет. Он сам готов на все эти каждодневные маленькие подвиги, потому что хочет, чтобы его женщина была счастлива.

November 08, 2022

class="content__text"

November 08, 2022