@akorahim

class="content__text" Varje år går jag på diet från 1a April till slutet av Juli. Mina för och efter bilder som ni ser har tagit 3 månader att uppnå, sedan en månad för att balansera upp kosten och sedan hålla formen resten av sommaren och hösten. 

Förra året hade jag som mål att gå ner från 103kg till 93kg på 3 månader, samt att förbättra min kondition. Jag klarade vikten utan problem och jag förbättrade 3km löptest från 16.59 till 13.44. Vilket är ca 7sec från mitt personbästa på 3km. 😊 Mycket kan hända på 3-4 månader och tiden går snabbt. Tänk om du börjar din diet nu och kör i 4 månader framåt, vilka resultat du kommer att uppnå!💪🏽 Nu har du chansen att köra igång och du kommer bara tacka dig själv. Börjar du nu, kan du på 4 månader: 

- Gå ner ca 10-15kg (om det är målet) - Bygga muskler. 
- Få mer energi om dagarna. - Få bättre sömn. 
- Må bättre i kroppen. 
- Hitta en hållbar livsstil. Och när du sedan är klar kommer jag lära dig hur du ska hålla vikten under sommaren och till hösten. 

Många som börjar en diet kör all-in och sedan faller de tillbaka ganska snabbt i gamla rutiner och gå upp de kg som man kämpat att få bort. Jag lär dig att inte falla tillbaka men ändå ska du kunna njuta av sommaren. 
❗️I mars har jag 2 uppstartsdatum❗️ 👉🏽 1 mars ( 5 platser kvar) 👉🏽 15 mars ( 9 platser  kvar) Skriv ”sommar” i min dm så berättar jag mer om upplägget så får vi se om det är något för dig! Annars kan du skicka in din intresseanmälan för online coachning. Så kollar vi vad du behöver ha hjälp med och lägger upp en plan. 

❕www.akorahim.com❕ 
Efter att din anmälan är inskickat så kommer min assistent att ringa upp dig och förklara hur allt går till. Sedan ringer jag upp dig innan vi startar coachingen och går genom allt det praktiska.

February 25, 2023