@akorahim

class="content__text" Client Progress Vem säger att det är svårt att komma i form och bygga muskler ju äldre man blir? 
Gör man jobbet så går det snabbt. Det är ändå en investering i din kropp. Du gör det för att må bra, vara stark och ha en kropp som håller i många år till. 
 @punktrucker Philip (57år) kom till mig och villa få ordning din kost och träning. Kosten är det han slarvade mest med och behöver bättre rutiner och struktur. Ville komma tillbaka i en form som han var i förr. Målet, bygga muskler, bränna fett och sedan balansera upp kosten och bygga massa. 

Nu har han nått sin önskade form. Nu ska vi balansera upp kosten och fortsätta bygga muskler. Vi är inne på vecka 13 nu Start: 81.6kg Nu: 73.6kg 8kg Nu höjer jag hans kost, ändrar hans träning vart 6e vecka och långsamt börjar vi bygga upp hans kropp. 

Man ser tydlig skillnad på bilderna. Han har inte bara gått ner i fett, utan han har också byggt en del muskler under den här tiden. Från Philip i veckan: 
”Hej, lite dålig på att skriva hur det går jag bara tränar o käkar som du säger 😁 har inte så mycket jag undrar över. Tycker det är grymt skönt att bara följa kosten efter den mängd som står "slipper tänka". Jag blir starkare och smalare varje dag 😊 nu kanske det är dags att bygga lite massa 💪🏽💪🏽” Jag individuellt anpassar alla program efter klientens mål och förutsättningar. Så har du fastnat i gamla rutiner där du inte utvecklas eller får de resultat som du vill ha? 
Har du tappat motivationen? Då kan det vara dags att byta träningsprogram. Jag byter mina träningsprogram vart 6e vecka och det får mig att hålla motivationen uppe.

‼️Behöver du komma igång med din träning? Lite nytänk runt träning och kost? Eller ta din träning till nästa nivå. 

Skicka in din intresseanmälan för online coachning. Så kollar vi vad du behöver ha hjälp med och lägger upp en plan. 

👉🏽www.akorahim.com 👈🏽eller via länken i min bio Efter att din anmälan är inskickat så kommer min assistent att ringa upp dig och förklara hur allt går till. Sedan ringer jag upp dig innan vi startar coachingen och går genom allt det praktiska.

February 12, 2023