@akorahim

class="content__text" Tips för bättre kontakt i hantelpressar!

✅ Med en liten justering kommer du att få bättre kontakt med muskeln och sätta mindre stress och belastning på axelleden. 

Du kan köra detta med både stående och sittande hantelpressar. 

👉🏽 Skjut fram armbågarna lite lätt. Det handlar om 5-10cm från kroppens frontal mittposition. 
👉🏽 Handen och armbågen ska alltid vara i samma led. Tappar du vikten åt nått håll kommer du lägga mer belastning på andra muskler runt axelleden och risk för överbelastning eller skador. 
👉🏽 När man kör med stång blir positionen mer naturlig. Spara och testa! Kör hårt! ❗️Vill du ha hjälp med teknikträning? ta din träning till nästa nivå? Eller som nybörjare, träna rätt från början och få bra resultat? 

Skicka in din intresseanmälan för online coaching. Så kollar vi vad du behöver ha hjälp med och lägger upp en plan. 

👉🏽 www.akorahim.com 
Eller via länken i min bio 
Efter att din anmälan är inskickat så kommer min assistent att ringa upp dig och förklara hur allt går till. Sedan ringer jag upp dig innan vi startar coachingen och går genom allt det praktiska.

January 26, 2023