class="content__text" você já ouviram falar sobre o nosso ciclo circadiano? 🌅 Esse ciclo controla muito da nossa energia ao longo do dia! De manhã, quando os níveis de cortisol estão altos 💪, a gente se sente mais animada e cheia de energia 🔋. Mas à tarde, quando o corpo começa a produzir melatonina 💤, a gente começa a sentir aquela sonolência 🥱. Então, o segredo é seguir o nosso ritmo natural 🕰️ e aproveitar as horas de maior energia para ser produtiva! 😉
February 14, 2023
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