@shahloahmedova

#Repost @_arabesque__ with @make_repost ・・・ Многие из нас живут суматошной жизнью. И ущерб от ее бешеного ритма мы пытаемся компенсировать, выжимая зеленые соки, принимая протеиновые коктейли и выкладываясь в спортзале по полной. Но исследования долгожителей во всем мире показали - у них совсем другие приоритеты. Они питаются свежей, разнообразной пищей в небольших количествах. Избегают переедания. В их жизни нет сильного стресса, ибо, их реакция на стресс адекватная. Они не тренируются чрезмерно, но физически активны естественным образом на протяжении всей жизни, в том числе в старости. Много двигаются, постоянно заняты делами. Особенно теми делами, которые связаны с умственной деятельностью. Совершают как можно больше благодеяния. Довольствуются своим положением. Их сон соответствует биоритмам. В их жизни поздний отход ко сну если и есть, то обязательно есть на то причины. Почти во всех случаях люди, доживающие до глубокой старости, не ставят такой цели— прожить долго обязательно. Долголетие для них — просто следствие насыщенной жизни, прожитой с легкостью и радостью. Сообщается, что Ибн ‘Умар, да будет доволен Аллах ими обоими, сказал: «(Однажды) посланник Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует, взял меня за плечи и сказал: “Будь в этом мире (таким), будто ты чужеземец или путник”».

August 26, 2021