@scheilacarvalhooficial

Brincadeiras a parte! Eu amooooooooo abóbora, e você? A Abóbora é um vegetal com poucas calorias e rica em potássio, vitamina C e betacaroteno. Esses nutrientes a tornam benéfica para a visão, coração, pele e imunidade Sem falar que ajuda na perda de peso !!! A abóbora é um alimento muito nutritivo e de baixa caloria. Uma porção de 100 g de abóbora refogada do tipo moranga, por exemplo, possui apenas 29 calorias. Por isso, pode substituir fontes mais calóricas de carboidrato, ajudando na perda de peso. Além do mais, por ser rica em fibras, produz maior sensação de saciedade, ajudando a diminuir o apetite. Ela também é um alimento de baixo Índice Glicêmico (IG), o que contribui para manter o índice de glicemia estável, auxiliando assim o controle do peso. Fonte: viva bem Uol

March 08, 2022