class="content__text" コンセントレーションカール。 収縮ポジションで2秒キープその後2秒かけておろす。２頭筋は筋肉の伸び縮みを意識しながら行うと効きが良い❗️ @evolgear アジャスタブルダンベルはワンタッチで重さを変えられるし、グリップも握りやすくて👍 https://evolgear.com/product/eva-ad102.html 『yuasa001 』で5％オフになります
February 21, 2023
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