როგორ ჩავჯდეთ შპაგატში 🧘🏽♀️ 5 მოძრაობა ჩაგიწერეთ რომელიც შპაგატისთვის მოგამზადებთ. ⭕️ყველა ეს მოძრაობა 30-30 ჯერ გაიმეორეთ ორივე მხარეს, ანუ 30 იმპულსი ⭕️ არ იჩქაროთ და ისუნთქეთ მოძრაობებისას, ამოსუნთქვა იმ ნაწილში გააკეთეთ სადაც გტკივათ ⭕️თავიდან 1 წრე საკმარისია ⭕️ განწყობისთვის ჩართეთ მშვიდი მუსიკა და აუცილებლად ჩაიცვით კომფორტულად, არსად არაფერი რომ არ გიჭერდეთ☺️ #ვარჯიშისახლისპირობებში #split #yogaspirit #stretching #შპაგატი
January 18, 2022
Disclaimer
The data provides is not authorized by TikTok. We are not an official partner of TikTok.
Use of materials from the resource is permitted only with a link to our resource.
Contact