@beyosa_ru

class="content__text" Когда встаёшь не с той ноги… 🙃 Чтобы голова по утрам не гудела, вот несколько простых советов: • проветривайте комнату перед сном и на ночь немного открывайте окно, чтобы поступал свежий воздух • лучше всего засыпать в полной темноте, так организм понимает, что пора вырабатывать мелатонин и быстрее расслабляется • старайтесь соблюдать режим сна, ложитесь и вставайте в одно время — так тело само будет подсказывать, когда пора ложиться, и вам будет проще засыпать А чтобы во сне спина сохраняла ровное положение, позаботьтесь о спальном месте, особенно внимательно стоит подойти к выбору матраса и подушки. Переходите на сайт beyosa.ru и заказывайте передовые товары для самого крепкого сна 😊

April 07, 2023