@a_a_anya

3 месяца без сахарозависимости❌🍰😃 ⠀ Всю жизнь я ела сладкое килограммами, завтрак, обед и ужин не считались приемами пищи, если после них не было чая с горой шоколадок😅 А уж вечером после отбоя детей просто грех было не устроить ночной сладкий зажор🙈 Искала быстрый способ получения дофамина. ⠀ Но при этом чувствовала себя после этого плохо и тяжело физически🙄 ещё бы, когда в животе такой компот из чая и сладостей))) ⠀ Я много лет пыталась это побороть, ограничивала себя, срывалась и так по кругу)) Пока не подвернулся удачный момент и не появилось осознание в голове) Весной я сильно отравилась и неделю не могла есть ничего кроме риса. И мне было так легко!😃 Мне очень понравилось это ощущение😅 И то, что я стала весить как когда-то очень давно тоже понравилось😂 И мне в один момент просто расхотелось забрасывать в свой организм все подряд. Что-то перещелкнуло в голове🤔 ⠀ Плюс за неделю такого голодания я немного отвыкла от своей чайно-сахарной традиции и начать все с чистого листа было проще)) ⠀ Я стала есть 2 раза в день, завтрак и ужин) Чай пила без всего) ⠀ Стала следить за составом продуктов, которые употребляю) Нашла, чем заменять вредные сладости и если хотелось что-то сладкое, ела яблочную пастилу без добавления белого сахара, батончики из фиников и орехов, с утра гранолу без сахара) На самом деле оказалось, что есть масса продуктов которые можно съесть вместо сникерсов и нутеллы😅 ⠀ А последние теперь кажутся мне дико приторными и не вкусными😳 вот это просто шок, как меняется восприятие, когда слезаешь с этой иглы😅 ⠀ Оказывается, от полезных продуктов тоже можно получать удовольствие😅 И если получать достаточное количество калорий и сбалансировать питание, то без белого сахара можно жить😁 ⠀ Как итог - я чувствую себя лучше и легче физически, я похудела на 4 кг, начал уходить жир с моей проблемной зоны - живота и просто появилась гордость за то, что я смогла сделать то, что раньше казалось нереальным!😁💪🏻 ⠀ Ну что, много у меня тут сладкоежек?😃 Расскажите свою Историю, хотите избавиться от этой зависимости или пока не хватает решимости?))

July 14, 2021