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Ainda tem dúvida se treinar em casa dá resultado? 🤔 Então PARA TUDO e vem conferir o resultado da nossa aluna Flávia!! 🔥😍
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Com dedicação e disciplina é possível siiim alcançar seus objetivos treinando em casa!! Nossos programas ajudaram a @vinhaaacsilva a eliminar 17kg em 9 meses!! 💪 E ELA NÃO PARAAA, atualmente já eliminou 22kg somente com os treinos da nossa plataforma. 🔥
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👉 Dá uma olhadinha nos programas que ele fez: Mamãe Sarada, Power ABS, Power Cardio e Xô Flacidez! 
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Se você é nossa aluna, aproveite esse exemplo para continuar em frente com suas aulas. 🧡 
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Nunca fez exercícios ou está a muuuuito tempo sem treinar? 🤔 Então PARA TUDO que a treinadora Lana Pessoa tem uma missão especial só pra você!! 🔥😍
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✅ Essa sequência de exercícios vai te ajudar a começar a ganhar condicionamento e você pode aumentar o ritmo do treino quando se sentir pronta! 👊
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🔥 As instruções para completar o treino estão no finalzinho do vídeo, ok?
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Se você já é aluna da Queima Diária, pode fazer também!!! 💪 Depois, ainda pode completar fazendo uma aula do Missão Fitness 2.0!!
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Nossa treinadora @deb_valerio veio avisar que domingo também é dia de treino!! 🍑 Bora de sequência de exercícios para o abdômen e o bumbum! 🔥
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💪 Você pode fazer 15 repetições de cada exercício, ok? E não se esqueça de fazer no seu ritmo e com atenção ao movimento!!!
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😍 GOSTOU? Então aproveite a energia desse treino para fazer uma aula do Ballet Definition com a treinadora Deb lá na plataforma! 👊
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Quem mais está amando fazer os treinos do Aeróbika? 😍 Conta pra gente nos comentários como tem sido pra você!! 😊
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O Aeróbika é o nosso programa de ginástica aeróbica para você que quer ter mais disposição e energia no dia a dia, além de te ajudar a queimar muuuuitas gordurinhas indesejadas!! 🔥
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E o melhor: não importa a sua idade e o seu condicionamento físico, os treinos são para TODOS!!! 🧡 Sem falar que os exercícios são sem impacto!
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Conheça 3 posturas para fazer durante o treino do Barriga Negativa!! 😍
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Se você sente sua barriga flácida, caída e mole, esqueça cintas milagrosas e chá emagrecedores! 😱
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👉 Com os exercícios hipopressivos do Barriga Negativa você vai conseguir tonificar sua barriga e afinar sua cintura de uma forma super rápida e segura!
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E mais:
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🔥 Endireitar a postura⠀
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Praticando Yoga com uma cadeira! 🧡✨
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Você sabia que a cadeira é um excelente equipamento para te ajudar a aumentar a amplitude dos seus movimentos durante as aulas de Yoga? 🧘‍
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Pensando nisso, a @anabreu_yoga, nossa treinadora dos programas Puro Yoga e Flex Balance, preparou uma prática simples para que você possa fazer com o apoio de uma cadeira!! 😍 Então, reserve 5 minutinhos do seu dia para esse momento de relaxamento, ok? 🙏
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Quer praticar mais, melhorar a flexibilidade, ter autoconhecimento e se conectar com você? Na Queima Diária você pode! 🧡
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Queima Diária® Bio

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Trivia

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Personal Life

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Education

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Queima Diária® Age

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Queima Diária® Net Worth

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