@home_fitnes_videos

Небольшая просьба: поставьте, пожалуйста ❤️ и + в комментариях, если было полезно и это не очень трудно, что бы наши посты не пропали из вашей ленты!) Больше полезных рецептов и информации о правильном питании найдете у нашего эксперта по питанию 👉@julia_lovethefood⠀(обязательно подпишитесь!)⠀⠀ Большое спасибо за поддержку!)😘 _ Салат из зеленой фасоли с яйцами. 🔸на 100грамм - 87.47 ккал🔸Б/Ж/У - 5.48/5.86/2.8🔸 ⠀ Ингредиенты: 400 г зеленой фасоли 4 яйца 1-2 зубчика чеснока, очищенных 1 столовая ложка оливкового масла сметана по вкусу За рецепт спасибо группе Диетические рецепты ⠀ Приготовление: 1. Отварите яйца вкрутую и залейте холодной водой. 1. Очистите и нарежьте зеленую фасоль. Вскипятите воду, посолите по вкусу, добавьте фасоль и отварите до желаемой мягкости (5-10 минут). Ополосните готовую фасоль в дуршлаге под струей холодной воды. 2. Разогрейте в сковороде 1 столовую ложку оливкового масла на среднем огне, добавьте зеленую фасоль и обжарьте с маслом в течение 5 минут, помешивая. 3. Переложите жареную фасоль в салатник, выдавите сверху чеснок. 4. Очистите яйца и нарежьте их в салатник с фасолью. 5. Подсолите по вкусу, заправьте сметаной и перемешайте. ⠀ Приятного аппетита! _ HFV-MENU.RU - готовое меню на месяц ( можно повторять каждый месяц), питаясь по которому вы гарантированно скинете 3-10 кг. Подробнее о меню читайте, нажав на кружок с названием "Меню" под описанием нашего профиля 👆

August 03, 2021