Небольшая просьба: поставьте, пожалуйста ❤️ и + в комментариях, если было полезно и это не очень трудно, что бы наши посты не пропали из вашей ленты!) Больше полезных рецептов и информации о правильном питании найдете у нашего эксперта по питанию 👉@julia_lovethefood⠀(обязательно подпишитесь!)⠀⠀ Большое спасибо за поддержку!)😘 _ Овсяный пирог с яблочной заливкой: на радость вашей фигуре! 🔸на 100грамм - 101.47 ккал🔸Б/Ж/У - 3.51/2.19/17.19🔸 ⠀ Ингредиенты: Овсяные хлопья - 130 г Яблоки - 200 г (натереть на крупной терке) Кефир 1% - 150 г Подсластитель - по вкусу ⠀ Заливка: Яблоки - 250 г Яйцо - 1 шт Кефир 1% - 50 г Молоко 1% - 50 г Подсластитель - по вкусу ⠀ Приготовление: Для основы все смешать, оставить на 10 минут. Яблоки нарезать и поставить в микроволновую печь на 3 минуты. Все пюрировать. В форму диаметром 21 см выложить основу, поставить в духовку разогретую до 190 градусов на 10 минут. Вылить на отпеченную основу заливку и поставить на 180 градусов. Готовить, пока заливка не схватится, около 20-25 минут. Охладить. Украсить по вкусу и желанию. Приятного аппетита! _ HFV-MENU.RU - готовое меню на месяц ( можно повторять каждый месяц), питаясь по которому вы гарантированно скинете 3-10 кг. Подробнее о меню читайте, нажав на кружок с названием "Меню" под описанием нашего профиля 👆⠀⠀ _⠀⠀ #hfv_рецепты - на хештеги можно подписаться


home_fitnes_videos

@home_fitnes_videos
N/A
Небольшая просьба: поставьте, пожалуйста ❤️ и + в комментариях, если было полезно и это не очень трудно, что бы наши посты не пропали из вашей ленты!) Больше полезных рецептов и информации о правильном питании найдете у нашего эксперта по питанию 👉@julia_lovethefood⠀(обязательно подпишитесь!)⠀⠀
Большое спасибо за поддержку!)😘
_
Овсяный пирог с яблочной заливкой: на радость вашей фигуре!
🔸на 100грамм - 101.47 ккал🔸Б/Ж/У - 3.51/2.19/17.19🔸
⠀
Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 130 г
Яблоки - 200 г (натереть на крупной терке)
Кефир 1% - 150 г
Подсластитель - по вкусу
⠀
Заливка:
Яблоки - 250 г
Яйцо - 1 шт
Кефир 1% - 50 г
Молоко 1% - 50 г
Подсластитель - по вкусу
⠀
Приготовление:
Для основы все смешать, оставить на 10 минут. Яблоки нарезать и поставить в микроволновую печь на 3 минуты. Все пюрировать.
В форму диаметром 21 см выложить основу, поставить в духовку разогретую до 190 градусов на 10 минут. Вылить на отпеченную основу заливку и поставить на 180 градусов. Готовить, пока заливка не схватится, около 20-25 минут. Охладить. Украсить по вкусу и желанию.
Приятного аппетита!
_
HFV-MENU.RU - готовое меню на месяц ( можно повторять каждый месяц), питаясь по которому вы гарантированно скинете 3-10 кг. Подробнее о меню читайте, нажав на кружок с названием "Меню" под описанием нашего профиля 👆⠀⠀
_⠀⠀
#hfv_рецепты - на хештеги можно подписаться

Disclaimer

The data provides is not authorized by TikTok. We are not an official partner of TikTok.

Use of materials from the resource is permitted only with a link to our resource.

Follow Us

facebook logoinstagram logotwitter logolinkedin logo

Copyright 2020-2024 Insiflow.com