@alexanderparleros

Stress är lika farligt som rökning 😲 - - - - Jag blev förvånad när jag fick höra att stress skapar lika mycket inflammation som rökning! Jag försöker varje dag att sätta prioriteringar för att undvika den ohälsosamma långvariga stressen. Kortvarig stress gillar jag, för det kan ibland hjälpa mig att få saker gjorda. Läkaren och tidigare professorn i Allmänmedicin, Bertil Marklund, vet verkligen hur man ska gå tillväga för att förlänga livet. I sin forskning hittade han att det var livsstilen och inte generna som bestämde vem som kommer leva länge och år 2016 släppte han den internationella bestsellern ”10 tips: Må bättre och lev 10 år längre”. Sedan har han poddcasten "Så lever du längre" som han driver tillsammans med Linn Asterby, programledare, producent och erfaren journalist. @saleverdulangre Vad gör ni för något för att sänka eran stress? 🙏 #framgångspodden #förlängalivet #livet #bertilmarklund

February 23, 2022

Denna lilla goding ❤️😍

February 22, 2022

Lär dig något nytt 15 min varje dag, är du med? Jag kör själv spanska men du kan välja vad som helst. Utvecklas man inte avvecklas man 👑 #framgångspodden

February 22, 2022

När livet är i risk, då finns inget val än att fokusera på lösningen! - - - - - När Johan och hans familj reste till ön Tonga i Stilla havet, och fastnade mitt i den värsta cyklonen landet mött på 60 år. Detta är en extrem situation där fokus är A & O att man tar rätt beslut. Ibland kan det känslan vara väldigt bekant fast utan att livet står på spel som inför ett prov, arbetsintervju, sälj pitchar m.m. Johan Bergstad är psykologen, föreläsaren och författaren bakom ”Hjärnfokus” som i detta avsnitt hjälper oss att öka vårt fokus och bli bättre lösningsorienterad under hög press eller när man vill ha högt fokus. #framgångspodden #fokus #hjärnan #personligutveckling #johanbergstad

February 20, 2022

Jag fallera totalt. Skulle inte köra någon godis på hela 2022 😂 men nu kör vi nya tag, är du med mig på 2 veckor? #framgångspodden

February 17, 2022

Allt handlar inte om din prestation!🌟 - - - - - Det händer oftast att man förknippar sitt värde med saker man gör och hur bra man gör dem. Ställ då frågan - Vem är jag? - Vad är jag värd om jag längre inte kan göra det jag är bra på? Att programledaren Jessica Almenäs känt prestationskrav har tagit henne till toppen i mediasverige, men det har också kört nere henne i botten. In och lyssna på hennes fantastiska berättelse där vi tacklar problem som prestationsångest och mycket mer. #framgångspodden #JessicaAlmenäs #prestationångest

February 16, 2022

Håll inte inne på dina känslor❤️ - - - - MEN spy inte ut känslorna vid tillfällen när du är upprörd eller arg. Se till att det är dina rationella tankar som håller konversationen och inte din reptilhjärna som försöker slå sig ur situationen med våld, det blir oftast en bättre lösning då 🙏 Annika R Malmberg senaste avsnitt i podden går hon in på djupet i hur relationer är uppbyggda och vad som utgör en bra relation och en dålig relation. Så fort du kommunicerar så försöker du bygga en relation. Skillnaden är att du kanske inte bor med din chef 😅 #annikarmalmberg #framgångspodden #relationer #podd

February 13, 2022

Du bestämmer! Efter 560 avsnitt ska vi nu bjuda in nästkommande. ni bestämmer vilka jag träffar. Vem vill du vi ska bjuda in ?💯 kan också vara ganska gäster ni vill höra igen. kommentera nedan tack alla som lyssnat uppskattar er enormt ❤️❤️❤️ #framgångspodden #framgångsakademin

February 12, 2022

Agnes Wold ute i Framgångspodden! Tack för ca 2000 frågor som kom in 😅 ställer så många jag kan av dom. Många av svaren chokade mig kan jag säga. In och lyssna på "Den icke censurerade pandemin med Agnes Wold" #framgångspodden

February 10, 2022

Så här blir du en medelmåtta i mellanmjölkslandet 😅 vad tyckte du om avsnittet ?? #framgångspodden

February 09, 2022

Att förlora den man älskar mest😥 tack @christerolssonab För att du delar med mig av helvetet och lärdomarna som kommit senaste månaderna. Detta var ett av de mest lärorika avsnitten jag spelat in. Hoppas ni gillar det ❤️ Christer har också en kurs i Framgångsakademin som är helt magisk #framgångspodden #framgångsakademin

February 06, 2022

Vill av hela mitt hjärta tacka för all kärlek som strömmat in ❤️ Det har varit läskigt att gå in i denna infekterad fråga fylld med hat. Men en viktig fråga då så många är ensamma och många som har uteslutits av familj, vänner och arbetsplatser. Vi har nu lyckats med att få igång en mera öppen dialog och det är vad vi ville. Vi vill att man ska vara mera kärleksfull i sitt sätt att lyssna på andra Vi vill att man ska vara mera transparent information från stat och myndigheter. Vi vill att man ska se att det är inte svart eller vitt och man ska få ställa frågor utan att bli utesluten. Tack ännu en gång för all kärlek tack betyder massor ❤️❤️❤️

February 04, 2022