@adelsergeenkova

АЗБУКА ГОРМОВ 💕💫🔥 Полезный пост: сохраняйте, изучайте, ну и анализы сдавайте ✅ 🟣 ЛЕПТИН Это маркёр жировой ткани. Чем больше объём жировой ткани и активность жировых клеток, тем выше уровеньгормона лептина. С одной стороны он воздействует на центр насыщения и понижает аппетит. С другой - когда его много, он подбавляет действие инсулина и делает так, чтобы глюкоза в клетку не поступала, Как следствие неизбежно возникает тяга к сладкому плюс происходит перевозбуждение нервной системы 🍦 🟣 ТЕСТОСТЕРОН Гормон, который позволяет нам осуществлять поставленные задачи и цели. При его хорошем уровне у нас в голове возникают чёткие задачи и цели, которые мы однозначно достигнем. При низком: мы седим, едим и ничего не хотим. Плюс вырастает негативная эмоциональность. Что важно: лептин крадет тестостерон. Потому основная задача - это поддержание объёма жировой ткани в норме. 🟣 ГРЕЛИН Это циркулирующий гормон голода. Он повышает аппетит - его всегда много перед приемом пищи. Работает в паре с лептином (один повышает аппетит, другой - понижает). Улучшает умственную активность, чтобы человек мог добыть себе еду. Но самое главное: он активизирует гормон роста. 🟣 ГОРМОН РОСТА Это естественный липолитик. Именно благодаря ему имеет смысл отказаться от перекусов. Чем больше времени проходит между завтраком и обедом, тем больше вырабатывается гормона роста. Кстати, именно в нем заключается основная фишка условного голодания. 🟣 КОРТИЗОЛ Гормон стресса, который мобилизует все запасы организма и все, что можно превратить в глюкозу, он по максимуму выбрасывает в кровь, чтобы мочь убежать от опасности. Именно это приводит к заеданию стресса сладким. И если в древности мы убегали от врага физически, то сейчас бежим от самих себя и от проблем психологически. 🟣 ВИТАМИН D По сути это не витамин, а мощный жиросжигающий гормон. Он делает так, что попавший в организм сахар, на который начинает набрасываться инсулин, поступает больше в мышечную ткань, используется мышцами как питание, преобразуется в гликоген, а не идёт в другие клетки для образования жира. P.S. Если понравился лук: ДАЙТЕ ЗНАТЬ ☺️ Как давно сдавали кровь? Какие там у вас показатели по витамину D? 💋

July 16, 2021