adelsergeenkova Instagram Analytics, Stats, Followers Count.

🧸 АКТУАЛЬНАЯ ФОРМА 💫 Худая, сухая, крутая, какая? Комментарии разные, одни говорят, что супер и пушка, другие слезно умоляют остановиться. А вы что думаете? P.S. Вес 48, рост 164 Анализы в идеале 👌❤️

💕💫 СТАНДАРТЫ КРАСОТЫ всегда меняются, я не призываю под них подстраиваться 🙅🏼‍♀️ Просто будьте такими, какими хотите быть, главное нравиться себе и чувствовать себя при этом великолепно! ✊🏻🥰 P.S. Мой вес мечты 47,5 кг А ваш? 🧸

Ferrari или Bentley❓🔥 Что мне идёт больше, как считаете? 🤷 Жду мнений очень! 🙏🏼💕

🥩 Дети единогласно за Ferrari 🥩 А я пока вот думаю 🤔 ➕ Двери открываются вверх ➖ Очень низкая: буду царапаться о бордюры, паниковать на лежачих полицейский и бояться дыр в асфальте. Короче, ездить без нервов смогу только по своему району, ну и по Кутузовскому. ➕ Все на тебя смотрят, фоткают, фоткаются у твоей припаркованной машины, фоткаются с тобой, улыбаются, кайфуют. ➖ Завистники наносят ущерб: царапают, проходя мимо, кидают банки, камни и прочее. Вы знаете, как я заколебалась возить Bentley на полировку и выправление вмятин 🤦🏼‍♀️ ➕ Тебя объезжают за километр: водители соседних авто очень мобилизируются и выводят уровень внимательности в топ, что сводит риск аварии к минимуму. ➖ Часто за рулем можно наблюдать осуждающие взгляды, мол, насосала. Это бесит. ➕ Очень красивая снаружи ➖ Слишком брутальная внутри ➕ Более или менее доступная цена на вторичном рынке (я буду брать не новую), с минимальным пробегом в 7000 км и одним владельцем, с которым можно познакомиться лично, так как он твой сосед 😅 ➖ Дорогущее обслуживание и налоги Рассматриваю California кабриолет с рыжим салоном: чёрный, вы знаете, я не прощу даже Ferrari. Пилить сторьки в темном освещении просто невозможно, а Instagram занимает огромную часть моей жизни. Напомню, основная семейная машина у меня BMW X7. В ней я вожу всех своих детей и зимой и летом. А Bentley и прочие купешки - это мои личные игрушки для души и мотивации 🔥 А какая у вас машина? 💋 И какую бы хотели? 🚘

Угадайте какие НЕ взяла и напишите, какие бы ТОЧНО взяли вы ☝🏻🖤

1 or 2 ??? Какой образ больше нравится? 🌸☀️ Сложный выбор на этот раз ☺️ P.S. Если бы вы могли поехать куда угодно, в какую точку планеты вы бы отправились? Я бы в Лос-Анжелес 🇺🇸

Доступ к просмотру видео семинара «Сахар» откроется сегодня в 19:00 по МСК 💕 Не пропустите! 🔥 P.S. А вы едите САХАР? 🥶💫

💜 В рамках видео семинара я проводила опрос граждан: УПОТРЕБЛЯЮТ ЛИ ОНИ САХАР и в целом, как к нему относятся🍦 Мнения разнились, ровно как и тела 🧸 Кстати, сахар - это не только кубики, которые мы бросаем в чай, но и булки, круассаны, молоко и даже кетчуп 🍫🥛🍰 Какой самый вредный продукт присутствует в вашем меню? Пожалуйста, подумайте и ответьте 🙏🏼💕 Люблю вас сильно 🌸

АЗБУКА ГОРМОВ 💕💫🔥 Полезный пост: сохраняйте, изучайте, ну и анализы сдавайте ✅ 🟣 ЛЕПТИН Это маркёр жировой ткани. Чем больше объём жировой ткани и активность жировых клеток, тем выше уровеньгормона лептина. С одной стороны он воздействует на центр насыщения и понижает аппетит. С другой - когда его много, он подбавляет действие инсулина и делает так, чтобы глюкоза в клетку не поступала, Как следствие неизбежно возникает тяга к сладкому плюс происходит перевозбуждение нервной системы 🍦 🟣 ТЕСТОСТЕРОН Гормон, который позволяет нам осуществлять поставленные задачи и цели. При его хорошем уровне у нас в голове возникают чёткие задачи и цели, которые мы однозначно достигнем. При низком: мы седим, едим и ничего не хотим. Плюс вырастает негативная эмоциональность. Что важно: лептин крадет тестостерон. Потому основная задача - это поддержание объёма жировой ткани в норме. 🟣 ГРЕЛИН Это циркулирующий гормон голода. Он повышает аппетит - его всегда много перед приемом пищи. Работает в паре с лептином (один повышает аппетит, другой - понижает). Улучшает умственную активность, чтобы человек мог добыть себе еду. Но самое главное: он активизирует гормон роста. 🟣 ГОРМОН РОСТА Это естественный липолитик. Именно благодаря ему имеет смысл отказаться от перекусов. Чем больше времени проходит между завтраком и обедом, тем больше вырабатывается гормона роста. Кстати, именно в нем заключается основная фишка условного голодания. 🟣 КОРТИЗОЛ Гормон стресса, который мобилизует все запасы организма и все, что можно превратить в глюкозу, он по максимуму выбрасывает в кровь, чтобы мочь убежать от опасности. Именно это приводит к заеданию стресса сладким. И если в древности мы убегали от врага физически, то сейчас бежим от самих себя и от проблем психологически. 🟣 ВИТАМИН D По сути это не витамин, а мощный жиросжигающий гормон. Он делает так, что попавший в организм сахар, на который начинает набрасываться инсулин, поступает больше в мышечную ткань, используется мышцами как питание, преобразуется в гликоген, а не идёт в другие клетки для образования жира. P.S. Если понравился лук: ДАЙТЕ ЗНАТЬ ☺️ Как давно сдавали кровь? Какие там у вас показатели по витамину D? 💋

Какой была ваша первая работа? Она вам нравилась? 🧸 Я была мастером маникюра 💅 Пилила ногти с 17 лет до 28 лет. Любила это дело ☺️💕

Какой образ больше нра? 💕💭

Если написать одним словом ИДИОТСЮДА, то один отойдёт, а другой придёт 🧚🏼 P.S. Девочки, как бы вы поступили, если бы после развода нашли в квартире лотерейный билет 🎟 с выигрышем в 100k долларов, который несколько недель назад покупал ваш бывший. Поделились бы с ним деньгами? 💵🤔